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摘 要：羽毛球21分制是国际羽联在2005年开始试行、2008年北京奥运会正式采用的新的计分规则。新规则的制定使比赛的特点表现为更激烈、观赏性高以及偶然性大等方面。其中水平相近的运动员在比赛的最后阶段更多比拼的是技战术基础上的心理稳定性。本文采用文献资料以及观看视频回放等研究方法，分析在羽坛关键分把握上最为典型的运动员李宗伟。主要对其运动生涯其中的三届奥运会及世锦赛关键分失利的心理特点表现、成因和影响比赛心理的主要因素、问题进行探讨。
关键词：羽毛球;心理现象;李宗伟
中图分类号：G847 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）01-158-01
现代的羽毛球单打运动的趋势更趋向于多拍中体力的消耗，更快节奏的技战术，全面性的防守以及不断突破的杀球速度。除了这些方面的发展，运动员心理的因素也是最后成功的关键，尤其是雙方实力均等，差异性较小的关键分上的发挥。甚至可以说是优秀运动员能否爬上金字塔顶峰的决定性因素。
1羽毛球比赛中的克拉克现象
1.1克拉克现象定义及内容。克拉克现象亦称克拉克魔咒（伟大的失败者），指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力，比赛失常的现象。通常用来研究最优秀选手的大赛失利问题。
1.2李宗伟克拉克现象的成因。广大的教练员、球迷认为心理因素对李宗伟的失败至关重要，其中的因素由很多方面构成，而对比赛最后关键分的把控的不自信、惧怕对手、得失心因素最为重要。
2李宗伟大赛失利及其因素
2.1李宗伟世锦赛、奥运会失利比赛。世锦赛：2011年8月14日英国伦敦1：2负于林丹;2013年8月11日中国广州1：2因伤弃赛负于林丹;2015年8月16日印度尼西亚首都雅加达0：2负于谌龙。奥运会：2008年8月17日中国首都北京0：2负于林丹;2012年8月5日1：2负于林丹;2016年8月20日巴西里约热内卢0：2负于谌龙。
2.2不自信因素。在观看回放视频中我们明显可以看到无论是从他的肢体语言还是眼神中，在关键分上较为不自信，尤其是在比分胶着、对手反超等情况下。表现为主动失分，回球不到位等。反观林丹，在最后时刻表现出的是自信与王者风范。不急不躁，稳扎稳打，与李宗伟形成了鲜明的对比。
2.3惧怕对手。根据百度百科统计，截至2018年3月17日，林丹、李宗伟在正式成人组比赛中交手40次，林丹28胜12负占据优势。从数据中看，李宗伟输掉比赛次数较多，在心理上容易产生惧怕对手的想法，心魔始终是他羽毛球生涯中过不去的一道坎，正因如此，球迷口中才有“既生李何生林”这句话。
2.4得失心。高级别比赛中选手对荣誉的极致追求，是突破自我拿下冠军，或是打破纪录;高额的奖金也会让人迷失方向;同时家人、朋友的期许与支持又是另一重压力。李宗伟的情况特殊在于他背负的是一个国家的希望，马来西亚在里约奥运会之前未拿到一块奥运会金牌，而羽毛球是最有希望拿下金牌的项目，李宗伟是最有希望夺金的选手。压力与荣誉同样会抑制他的发挥。
3李宗伟关键分心理现象的主要影响因素
3.1性格因素。作为竞技体育中的世界顶级运动员，李宗伟的性格必然是十分坚强的。里约奥运会半决赛赢了林丹庆祝的一幕也表现出他不服输的性格特征。在关键分上运动员不能操之过急，要有稳定的个性心理特征。在这方面欧洲球员需要注意避免猛打猛冲的打法。
3.2赛场条件刺激因素。拿北京奥运会来说，在决赛关键分的较量中，首先，李宗伟是客场，林丹是主场，林丹占据主场优势且球迷热情很高;其次，球迷绝大多数是中国人;最后，第一局的失利以及第二局大比分落后的客观真实条件也影响了李宗伟的发挥。
3.3外界及其对手对李宗伟造成的根深蒂固的观念。从上述的失利比赛数据中我们可以看出，林李大战奥运会、世锦赛都是林丹获胜。外界在赛事的报道、解说中也会提及他们两个谁会赢得比赛的问题，人们普遍认为他一定会输。正是他多次在大赛中的失利造成了这一观念深入人心。
4应对的方法
4.1意念训练法。通过让运动员自我脑海中想象场景，回忆与再现比赛场景。
4.2条件模拟刺激法。通过对对手技战术的模拟，让己方运动员适应其打法，制定相应对的战术体系，通过与对手比赛的图片、视频在球场回放，刺激运动员的神经，让运动员深刻体会为什么当时输了，为什么我要怕他，从而提高心理承受力。
4.3音乐放松法。通过听音乐来使心理放松，节奏感与积极向上的音乐可以降低运动员的焦虑。
4.4监测疗法。通过运动员与对手比赛中的心率、血液检测和平常教学比赛对比，找出不同的地方。例如，李宗伟肾上腺素在与林丹比赛中过多分泌，而与其他运动员比赛却不会。分析为什么会这样，制定应对措施。
总之，羽毛球运动员心理因素对比赛的影响至关重要，尤其是高水平运动员。我们在日常的训练比赛中应重视、加强运动员关键分上心理的训练，以期达到在比赛中稳定发挥的结果。
参考文献：
[1]刘珵.刍议青少年羽毛球运动员心理训练[J].湖北体育科技，2014，33（09）：827-830.
[2]乔茜致.青少年羽毛球运动员心理训练的研究[J].北京体育大学学报，2007（S1）：134-135.
[3]赵玉妍.对青少年羽毛球运动员心理训练的研究[J].剑南文学（经典教苑），2013（06）：232.
[4]韩自强.羽毛球运动员的心理训练方法[J].上海体育学院学报，1997（S1）：20-21.
作者简介：
吕盛（1994—），男，汉族，河北保定市人，学生，体育学硕士，单位：江西师范大学体育学院体育教学专业，研究方向：体育教学。
关键词：羽毛球;心理现象;李宗伟
中图分类号：G847 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）01-158-01
现代的羽毛球单打运动的趋势更趋向于多拍中体力的消耗，更快节奏的技战术，全面性的防守以及不断突破的杀球速度。除了这些方面的发展，运动员心理的因素也是最后成功的关键，尤其是雙方实力均等，差异性较小的关键分上的发挥。甚至可以说是优秀运动员能否爬上金字塔顶峰的决定性因素。
1羽毛球比赛中的克拉克现象
1.1克拉克现象定义及内容。克拉克现象亦称克拉克魔咒（伟大的失败者），指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力，比赛失常的现象。通常用来研究最优秀选手的大赛失利问题。
1.2李宗伟克拉克现象的成因。广大的教练员、球迷认为心理因素对李宗伟的失败至关重要，其中的因素由很多方面构成，而对比赛最后关键分的把控的不自信、惧怕对手、得失心因素最为重要。
2李宗伟大赛失利及其因素
2.1李宗伟世锦赛、奥运会失利比赛。世锦赛：2011年8月14日英国伦敦1：2负于林丹;2013年8月11日中国广州1：2因伤弃赛负于林丹;2015年8月16日印度尼西亚首都雅加达0：2负于谌龙。奥运会：2008年8月17日中国首都北京0：2负于林丹;2012年8月5日1：2负于林丹;2016年8月20日巴西里约热内卢0：2负于谌龙。
2.2不自信因素。在观看回放视频中我们明显可以看到无论是从他的肢体语言还是眼神中，在关键分上较为不自信，尤其是在比分胶着、对手反超等情况下。表现为主动失分，回球不到位等。反观林丹，在最后时刻表现出的是自信与王者风范。不急不躁，稳扎稳打，与李宗伟形成了鲜明的对比。
2.3惧怕对手。根据百度百科统计，截至2018年3月17日，林丹、李宗伟在正式成人组比赛中交手40次，林丹28胜12负占据优势。从数据中看，李宗伟输掉比赛次数较多，在心理上容易产生惧怕对手的想法，心魔始终是他羽毛球生涯中过不去的一道坎，正因如此，球迷口中才有“既生李何生林”这句话。
2.4得失心。高级别比赛中选手对荣誉的极致追求，是突破自我拿下冠军，或是打破纪录;高额的奖金也会让人迷失方向;同时家人、朋友的期许与支持又是另一重压力。李宗伟的情况特殊在于他背负的是一个国家的希望，马来西亚在里约奥运会之前未拿到一块奥运会金牌，而羽毛球是最有希望拿下金牌的项目，李宗伟是最有希望夺金的选手。压力与荣誉同样会抑制他的发挥。
3李宗伟关键分心理现象的主要影响因素
3.1性格因素。作为竞技体育中的世界顶级运动员，李宗伟的性格必然是十分坚强的。里约奥运会半决赛赢了林丹庆祝的一幕也表现出他不服输的性格特征。在关键分上运动员不能操之过急，要有稳定的个性心理特征。在这方面欧洲球员需要注意避免猛打猛冲的打法。
3.2赛场条件刺激因素。拿北京奥运会来说，在决赛关键分的较量中，首先，李宗伟是客场，林丹是主场，林丹占据主场优势且球迷热情很高;其次，球迷绝大多数是中国人;最后，第一局的失利以及第二局大比分落后的客观真实条件也影响了李宗伟的发挥。
3.3外界及其对手对李宗伟造成的根深蒂固的观念。从上述的失利比赛数据中我们可以看出，林李大战奥运会、世锦赛都是林丹获胜。外界在赛事的报道、解说中也会提及他们两个谁会赢得比赛的问题，人们普遍认为他一定会输。正是他多次在大赛中的失利造成了这一观念深入人心。
4应对的方法
4.1意念训练法。通过让运动员自我脑海中想象场景，回忆与再现比赛场景。
4.2条件模拟刺激法。通过对对手技战术的模拟，让己方运动员适应其打法，制定相应对的战术体系，通过与对手比赛的图片、视频在球场回放，刺激运动员的神经，让运动员深刻体会为什么当时输了，为什么我要怕他，从而提高心理承受力。
4.3音乐放松法。通过听音乐来使心理放松，节奏感与积极向上的音乐可以降低运动员的焦虑。
4.4监测疗法。通过运动员与对手比赛中的心率、血液检测和平常教学比赛对比，找出不同的地方。例如，李宗伟肾上腺素在与林丹比赛中过多分泌，而与其他运动员比赛却不会。分析为什么会这样，制定应对措施。
总之，羽毛球运动员心理因素对比赛的影响至关重要，尤其是高水平运动员。我们在日常的训练比赛中应重视、加强运动员关键分上心理的训练，以期达到在比赛中稳定发挥的结果。
参考文献：
[1]刘珵.刍议青少年羽毛球运动员心理训练[J].湖北体育科技，2014，33（09）：827-830.
[2]乔茜致.青少年羽毛球运动员心理训练的研究[J].北京体育大学学报，2007（S1）：134-135.
[3]赵玉妍.对青少年羽毛球运动员心理训练的研究[J].剑南文学（经典教苑），2013（06）：232.
[4]韩自强.羽毛球运动员的心理训练方法[J].上海体育学院学报，1997（S1）：20-21.
作者简介：
吕盛（1994—），男，汉族，河北保定市人，学生，体育学硕士，单位：江西师范大学体育学院体育教学专业，研究方向：体育教学。