【摘 要】
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一太极拳是我国宝贵的文化体育遗产之一,二十四式太极拳是太极拳类中最基础的、最普及的,它既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗慢性疾病的有效手段。要学好
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一太极拳是我国宝贵的文化体育遗产之一,二十四式太极拳是太极拳类中最基础的、最普及的,它既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗慢性疾病的有效手段。要学好二十四式太极拳,应先弄明拳理,头顶太极,手玩八卦,脚踏五行,还要按下面三个阶段循序渐进逐步提高。
One Taijiquan is one of China’s precious cultural and sports heritage. Twenty-four Taijiquan is the most basic and popular Taijiquan. It is not only a kind of physical exercise that is in line with physiological and sports principles, but also a kind of treatment Effective means of chronic diseases. To learn a good twenty-four style Taijiquan, you should first figure out boxing, head Tai Chi, hand gossip, pedal five elements, but also according to the following three stages step by step and gradually improve.
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