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严妈妈该怎么办?
严妈妈的儿子李笑宇9月上高三了。李笑宇平时成绩很好，在全年级能排到前一百名。严妈妈一直对儿子的学习很放心，在严妈妈的眼里，儿子李笑宇脑瓜子聪明，学习也勤奋努力，能自觉地安排好自己的学习，从来不用她操心。
高二的暑假，李笑宇玩儿上了網络游戏。一开始，严妈妈有些担心，后来想想这是儿子高考前最后一个暑假了，在面对即将开始的高压学习，儿子借机缓冲下，可能也对他调整状态有帮助。所以，对李笑宇打游戏也就没加干涉。
谁知一段时间后，严妈妈发现儿子不但没有调整到最好的状态，精神似乎变得比以前差了，而且每天花很多时间玩游戏。严妈妈很担心儿子沉溺在網络游戏里。于是，严妈妈勒令李笑宇不准打游戏，可李笑宇跟妈妈说自己学习压力很大，打游戏可以让他暂时忘掉压力，是很适合他的一个减压方法。为此母子俩争吵过好多次，后来，严妈妈无奈之下只好把家里的網断了。这下激起了李笑宇的强烈抗议。之后，李笑宇就跑到外面的網吧打游戏。母子俩因为这个事儿争执不休，最后发展到互不理睬。
严妈妈该怎么办好呢?
如何从暑假过渡到高三
高二的暑假是特别的，对我们来说，是即将开始的一场长达9个月战争的战前准备期。但特别的留恋终究会画上特殊的句点。无论你在假期里是疯狂地告别过去，是提前进入紧张的备考状态，还是一切照旧，保持一颗平常心?暑假也都结束了，高三很现实地来了。我们该如何尽快地融入高三的战斗?先来听听一些学长学姐们的说法吧。
1 关于学习——要有复习计划。加强自己的弱项
今年几个高考得高分的师兄学姐，对于高二暑假升高三，是这样说的：
“高三了，也别急，别紧张，人人都是要经历高考的。要放平自己的心态，但也不能放纵自己。经过了假期，课程基本学完了，学弟学妹们大多也利用这个暑假把所学的知识温习了一遍，这样便为开学后的复习赢得了宝贵时间。在把基础知识巩固的前提下，高三刚开始理应更有底气地开始第一轮复习，所以，自信很重要!”
“要主动地发现问题和总结，进行自己设计的攻关训练……当心情浮躁时，要学会自我调节，每月制定一个大点的计划，每周制定一个小点的计划，每天的时间要充分利用，做到感觉充实。这样会良性循环，使你不断坚持，最终获得胜利。”
“在高二的暑假里发现有什么科目学得不到位、什么内容还没有掌握的，在高三刚开始时就该好好复习，多做一些练习，加强弱项训练。如果感觉自己有科目没有掌握到方法的，可以参加个补习班辅导一下。”
其实从6月高考结束，我们高二的同学们就已经进入毕业班了。暑假一开始，高考这场战争就已经悄悄打响。大量的事实表明，很多学校班级的学习成绩排名在高三阶段会迎来一场巨大的洗牌。有的同学之前在班级中游徘徊，但是到了最后的复习阶段就直接冲刺到了班级前列，反之，有些同学前面学习成绩不错，一到毕业班阶段一逢大考就飞流直下。分析成绩下滑的原因，往往不是学习变差或者原地踏步，而是由于所有人都在进步，但大家进步的幅度是有差异的。
高三是否合理地安排学习，会决定着你高考这场战役的第一枪打得是否响亮。刚进入高三应该在战略上藐视，在战术上重视，逐渐提高紧张度，积极备战，抢占先机。
2 关于生活——作息有规律。保证充足的睡眠和营养
要想打赢高考这场仗，需要的条件很多，俗话说得好“身体是革命的本钱”，规律的作息时间、充足的睡眠和营养能使我们的身体和大脑处在良好运作状态。
一位毕业班的老师说：“高三学子做好劳逸结合是很重要的。但是学生让自己太轻松，知识上就没有收获，到复习时，就会觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为毕竟有长达八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态是吃不消的。课余时间里要学习，但不用像在学校里那么严苛。我经常跟我的学生说，适当的给自己放松，多补充营养，作息规律，将身体调整到最好的状态才是重要。”
紧张的学习是一项能量消耗极大的活动，特别是带有明显目的性的高三年级的学习，事先有个体能的储备很有必要。因此，同学们除了按照自己的学习计划复习外，要有目的地调养身体。如饮食的均衡搭配，适当运动，保证充足的睡眠。这一切目的只有一个，在观念和行为上为自己最后的冲刺做好准备。
3 关于减压——选择标准
高考是人生的一个巨大挑战，要求同学们除了具备高效的学习方法、强健的身体条件之外，还应保持良好的应对压力的心态。大部分同学在高三会感到较大的压力，可以选择的调压方式有很多，我想特别强调有三个选择的标准：
一是要适合自己，对自己切实有效；二是方式要健康，不会在减压的同时对身体和学习造成负面影响：三是使用的时间要得当，不能喧宾夺主。
就如文首提到的李笑宇，他的减压方式就不十分符合第二、第三条标准，以至达不到真正调节压力的目标。
高三，还能不能上網打滑稽戏?
对同学们来说，上網似乎是个可以减压放松又方便操作的休闲方式。2005年江西理科高考状元傅必振同学就坦言自己在高三备考期间会上網打游戏，上網“主要是跟朋友联系，而打游戏，关键在于(是否)有自制力。”而2006年上海文科高考状元常方舟则倾向：“在高三保持一种清心寡欲的状态，尽量不要接触太多的娱乐活动……如果你看电视的话，建议看一看新闻。如果是打游戏的话，尽量是隔绝的。如果你自控能力比较强的话，我自然不反对。但是觉得还是会分散你的注意力，高三是需要精力非常投入的状态。假如你学习累了可以听听音乐、散散步和同学打打电话。”
能做到自我控制，利于缓解学习压力的休息方法是可以采用的，可是这需要我们有强大的自制力来把握其中的尺度。比如规定一天只能上網多久，时间一到需要你果断地关掉电脑；上網结束后，需要你尽快地调整状态将自己抽离出網上的信息环境，并将注意力再次专注到学习中。可是網络的海量信息和引人入胜的游戏具有强大的吸引力，要真正做到上面要求有时还存在一些困难，不妨预先跟亲人有所约定，一旦发现自己难以控制时可以让他们及时帮你一把。
正如一开始我讲述的严妈妈和儿子李笑宇的案例。李笑宇觉得上網打游戏能帮助他缓解学习压力，可是玩游戏对他的身体和精神状态产生了负面的影响，而且使用的频率已经是轻度網络成瘾，就违背了上文提到的选择标准。对李笑宇这样以前学习很自觉刻苦的同学来说，打游戏一开始只是为了休息放松，但由于他自身缺乏强大的自制力来控制自己的上網行为，导致他变成了游戏的奴隶。所以，我们在选择休闲方式时，不仅要确保它可以释放压力，更要时刻提醒自己，休息是为了有更好的状态去继续学习，学习才是我们的最终目的。
有梦要起航
进入9月便意味着高三的来临。这是一场考验，交织着痛苦与欢乐，融汇了激情与怅惘，情愫与理智相缠绕，不安与坚定在抗争。这是一场战争，饱含着我们的激扬、呐喊和泪水，也承载了我们的梦想和追求。
在孤立无援心生彷徨时，就徜徉一下梦想吧，那不竭的动力、黑夜中的灯塔。
有梦就要起航!愿你们在高三里，能以更饱满的激情，更激昂的斗志，加速奔跑，一路前行!
严妈妈的儿子李笑宇9月上高三了。李笑宇平时成绩很好，在全年级能排到前一百名。严妈妈一直对儿子的学习很放心，在严妈妈的眼里，儿子李笑宇脑瓜子聪明，学习也勤奋努力，能自觉地安排好自己的学习，从来不用她操心。
高二的暑假，李笑宇玩儿上了網络游戏。一开始，严妈妈有些担心，后来想想这是儿子高考前最后一个暑假了，在面对即将开始的高压学习，儿子借机缓冲下，可能也对他调整状态有帮助。所以，对李笑宇打游戏也就没加干涉。
谁知一段时间后，严妈妈发现儿子不但没有调整到最好的状态，精神似乎变得比以前差了，而且每天花很多时间玩游戏。严妈妈很担心儿子沉溺在網络游戏里。于是，严妈妈勒令李笑宇不准打游戏，可李笑宇跟妈妈说自己学习压力很大，打游戏可以让他暂时忘掉压力，是很适合他的一个减压方法。为此母子俩争吵过好多次，后来，严妈妈无奈之下只好把家里的網断了。这下激起了李笑宇的强烈抗议。之后，李笑宇就跑到外面的網吧打游戏。母子俩因为这个事儿争执不休，最后发展到互不理睬。
严妈妈该怎么办好呢?
如何从暑假过渡到高三
高二的暑假是特别的，对我们来说，是即将开始的一场长达9个月战争的战前准备期。但特别的留恋终究会画上特殊的句点。无论你在假期里是疯狂地告别过去，是提前进入紧张的备考状态，还是一切照旧，保持一颗平常心?暑假也都结束了，高三很现实地来了。我们该如何尽快地融入高三的战斗?先来听听一些学长学姐们的说法吧。
1 关于学习——要有复习计划。加强自己的弱项
今年几个高考得高分的师兄学姐，对于高二暑假升高三，是这样说的：
“高三了，也别急，别紧张，人人都是要经历高考的。要放平自己的心态，但也不能放纵自己。经过了假期，课程基本学完了，学弟学妹们大多也利用这个暑假把所学的知识温习了一遍，这样便为开学后的复习赢得了宝贵时间。在把基础知识巩固的前提下，高三刚开始理应更有底气地开始第一轮复习，所以，自信很重要!”
“要主动地发现问题和总结，进行自己设计的攻关训练……当心情浮躁时，要学会自我调节，每月制定一个大点的计划，每周制定一个小点的计划，每天的时间要充分利用，做到感觉充实。这样会良性循环，使你不断坚持，最终获得胜利。”
“在高二的暑假里发现有什么科目学得不到位、什么内容还没有掌握的，在高三刚开始时就该好好复习，多做一些练习，加强弱项训练。如果感觉自己有科目没有掌握到方法的，可以参加个补习班辅导一下。”
其实从6月高考结束，我们高二的同学们就已经进入毕业班了。暑假一开始，高考这场战争就已经悄悄打响。大量的事实表明，很多学校班级的学习成绩排名在高三阶段会迎来一场巨大的洗牌。有的同学之前在班级中游徘徊，但是到了最后的复习阶段就直接冲刺到了班级前列，反之，有些同学前面学习成绩不错，一到毕业班阶段一逢大考就飞流直下。分析成绩下滑的原因，往往不是学习变差或者原地踏步，而是由于所有人都在进步，但大家进步的幅度是有差异的。
高三是否合理地安排学习，会决定着你高考这场战役的第一枪打得是否响亮。刚进入高三应该在战略上藐视，在战术上重视，逐渐提高紧张度，积极备战，抢占先机。
2 关于生活——作息有规律。保证充足的睡眠和营养
要想打赢高考这场仗，需要的条件很多，俗话说得好“身体是革命的本钱”，规律的作息时间、充足的睡眠和营养能使我们的身体和大脑处在良好运作状态。
一位毕业班的老师说：“高三学子做好劳逸结合是很重要的。但是学生让自己太轻松，知识上就没有收获，到复习时，就会觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为毕竟有长达八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态是吃不消的。课余时间里要学习，但不用像在学校里那么严苛。我经常跟我的学生说，适当的给自己放松，多补充营养，作息规律，将身体调整到最好的状态才是重要。”
紧张的学习是一项能量消耗极大的活动，特别是带有明显目的性的高三年级的学习，事先有个体能的储备很有必要。因此，同学们除了按照自己的学习计划复习外，要有目的地调养身体。如饮食的均衡搭配，适当运动，保证充足的睡眠。这一切目的只有一个，在观念和行为上为自己最后的冲刺做好准备。
3 关于减压——选择标准
高考是人生的一个巨大挑战，要求同学们除了具备高效的学习方法、强健的身体条件之外，还应保持良好的应对压力的心态。大部分同学在高三会感到较大的压力，可以选择的调压方式有很多，我想特别强调有三个选择的标准：
一是要适合自己，对自己切实有效；二是方式要健康，不会在减压的同时对身体和学习造成负面影响：三是使用的时间要得当，不能喧宾夺主。
就如文首提到的李笑宇，他的减压方式就不十分符合第二、第三条标准，以至达不到真正调节压力的目标。
高三，还能不能上網打滑稽戏?
对同学们来说，上網似乎是个可以减压放松又方便操作的休闲方式。2005年江西理科高考状元傅必振同学就坦言自己在高三备考期间会上網打游戏，上網“主要是跟朋友联系，而打游戏，关键在于(是否)有自制力。”而2006年上海文科高考状元常方舟则倾向：“在高三保持一种清心寡欲的状态，尽量不要接触太多的娱乐活动……如果你看电视的话，建议看一看新闻。如果是打游戏的话，尽量是隔绝的。如果你自控能力比较强的话，我自然不反对。但是觉得还是会分散你的注意力，高三是需要精力非常投入的状态。假如你学习累了可以听听音乐、散散步和同学打打电话。”
能做到自我控制，利于缓解学习压力的休息方法是可以采用的，可是这需要我们有强大的自制力来把握其中的尺度。比如规定一天只能上網多久，时间一到需要你果断地关掉电脑；上網结束后，需要你尽快地调整状态将自己抽离出網上的信息环境，并将注意力再次专注到学习中。可是網络的海量信息和引人入胜的游戏具有强大的吸引力，要真正做到上面要求有时还存在一些困难，不妨预先跟亲人有所约定，一旦发现自己难以控制时可以让他们及时帮你一把。
正如一开始我讲述的严妈妈和儿子李笑宇的案例。李笑宇觉得上網打游戏能帮助他缓解学习压力，可是玩游戏对他的身体和精神状态产生了负面的影响，而且使用的频率已经是轻度網络成瘾，就违背了上文提到的选择标准。对李笑宇这样以前学习很自觉刻苦的同学来说，打游戏一开始只是为了休息放松，但由于他自身缺乏强大的自制力来控制自己的上網行为，导致他变成了游戏的奴隶。所以，我们在选择休闲方式时，不仅要确保它可以释放压力，更要时刻提醒自己，休息是为了有更好的状态去继续学习，学习才是我们的最终目的。
有梦要起航
进入9月便意味着高三的来临。这是一场考验，交织着痛苦与欢乐，融汇了激情与怅惘，情愫与理智相缠绕，不安与坚定在抗争。这是一场战争，饱含着我们的激扬、呐喊和泪水，也承载了我们的梦想和追求。
在孤立无援心生彷徨时，就徜徉一下梦想吧，那不竭的动力、黑夜中的灯塔。
有梦就要起航!愿你们在高三里，能以更饱满的激情，更激昂的斗志，加速奔跑，一路前行!