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摘 要 本文通过了解排舞在一些开展比较好的城市的发展情况，深入了解和认识到社区居民、机关单位、学校对排舞的热爱程度，总结排舞在全民健身中的重要价值作用，进而来推动全国的全民排舞健身热潮。
关键词 排舞运动 价值 健身作用
一、排舞运动的作用
（一）健身作用
排舞可以促进身心健康，增强国民体质。排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合锻炼部位比较多。参与排舞锻炼者在经过一段时间的持续运动，可以改变人体安静状态下的生理状况，促进身体各机能系统进入积极的活动状态，使安静时长期处于关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞得到激活，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质，改善机体健康状态。
（二）健心作用
通过参加体育运动人们的体质得到增强，情感会得到宣泄，而且在运动过程中也能得到愉快的精神体验，排舞和其他体育休闲项目一样，在参与过程中可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。排舞丰富的音乐多变的舞步和自由的参与形式使人们在自身的形体中身心得打最大限度的放松，在内情外化的表达和宣泄中，同时获得精神和肉体的美感和快感。
（三）健脑作用
排舞发展至今已有3000多个舞曲，每支舞曲都有自己的舞步，在练习过程中，首先要记住每个舞步，同时还要熟练掌握舞步，才能跟着音乐翩翩起舞。学员们在练习过程中不仅要复习已掌握的舞曲，加深记忆，还要不断有新的舞曲进行学练，所以每次学习都具有新鲜感和掌握舞曲之后的成就感①。
（四）社会作用
目前，全健排舞已成为全国总工会重点推广的职工大众体育健身项目，也是国家体育总局力推的全民健身项目之一。全国职工全健排舞大赛在京揭幕。提高职工综合素质，促进企业和谐建设②。
5月24日至27日，2011全国亿万职工全健排舞大赛在北京举行。在比赛现场，有着和刘玉荣一样感受的参赛者还有很多。来自全国各省、市、自治区总工会及各行（产）业职工文体协会的26支职工代表队，通过全健排舞这一形式新颖的健身舞蹈舞动健康，传递快乐。全健排舞，在不断丰富职工群众业余文化生活的同时，也在推动广大职工开展全民健身中发挥着越来越重要的作用。全健排舞是一种舞蹈，也是一种运动，更是一种文化。由于全健排舞积极向上、健康阳光、简单快乐、互动性强，几乎人人都能参与，因此非常适合当前我国职工体育的特点和要求，受到广大职工群众的普遍欢迎②。”
信息社会快速发展的今天，排舞这种独特的社交工具让人们在紧张繁忙的工作和学习之余变换一下轻松愉快的环境。在优美动听的舞曲中进行全身心的放松在欢乐的气氛里更益于进行人际交往，以互相了解互相认识进而发展健康愉快而自然的社会人际关系。通过排舞的媒介作用不断升华认识社会，获得社会信息从而促进人与人之间的思想情感的交流与信息的勾通，并在交往中逐步具备处理复杂人际关系，尊重他人和约束自己及适应社会面对挑战的能力[1]。
二、结论
（一）排舞运动是一项极具发展潜力的新兴体闲体育运动，具有健身作用、健心作用及社会作用。
（二）排舞不仅是一种国际流行的健身运动，更是一种文化。它的编排舞种，将我国少数民族的舞蹈元素结合到了一起，体现了中华民族的多元化特点。
（三）排舞运动独具的特征和社会价值，符合现代人追求健康的现实需要和娱乐休闲的精神需求，排舞运动的广泛开展必然为全民健身计划纲要的推广以及传承民族文化和促进社会和谐发挥重要作用。
（四）全国排舞运动推广中心，得到了国家体育总局以及各市级相关部门领导的大力支持与配合，标志着排舞推广普及工作迈出了全新的一步。排舞集音乐、舞蹈、健身、娱乐于一体，不受年龄、性别、场地等条件的限制，是一项很适合大众开展的健身、娱乐项目，发展前景宽阔。
三、建议
（一）排舞作为一项全民健身项目，应以公益投资为主进行推广，才能有效地在单位、社区、学校得到普及和开展，还应建立起一套规范的评估体系，使排舞运动的推广能够真正得到落实和发展。
（二）在排舞创编上，全国排舞运动推广中心的专家应结合我国的民族地域特色和群众健身基础。同时借鉴国外著名舞曲的风格，在加入我国传统民族文化元素，并结合现代生活中的生活节奏，丰富本国排舞的舞曲和舞蹈素材。
（三）应加大排舞教练员、裁判员的培训力度。同时充分地、全面地调动学校体育教师、社会体育指导员、健身俱乐部教练、体育院校学生等专业人才的积极参与，通过他们使排舞运动在学校、基层社区和健身俱乐部更好的开展起来，吸引广大群众参与从而在社会上全面的推广并很好地发展。
（四）加强对排舞的宣传力度和效应。通过报纸、电视等媒体向群众广泛传播排舞知识和技能。学校建立排舞社团、社区和健身俱乐部，组织一些竞赛和展演活动等，使排舞运动进一步得到巩固和发展。
注释：
①陈燕.排舞的健身价值与学校推广的对策研究[J].科协论坛.2008（4）：46-47.
②李元浩.国际体育[N].工人日报.2011.5.28（8）.
参考文献：
[1] 黄晓丽，粟芩苓.论体育舞蹈在全民健身运动中的作用[J].株洲师范高等专科学校.2002（05）.
[2] 王慧莉.对排舞运动在全民健身活动中的优势与推广模式的初步探讨[J].武汉体育学院学报.
[3] 王占峰，梁永杰.排舞运动的特征及社会价值[J].体育成人教育学刊.2012.28（6）：20-21.
关键词 排舞运动 价值 健身作用
一、排舞运动的作用
（一）健身作用
排舞可以促进身心健康，增强国民体质。排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合锻炼部位比较多。参与排舞锻炼者在经过一段时间的持续运动，可以改变人体安静状态下的生理状况，促进身体各机能系统进入积极的活动状态，使安静时长期处于关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞得到激活，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质，改善机体健康状态。
（二）健心作用
通过参加体育运动人们的体质得到增强，情感会得到宣泄，而且在运动过程中也能得到愉快的精神体验，排舞和其他体育休闲项目一样，在参与过程中可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。排舞丰富的音乐多变的舞步和自由的参与形式使人们在自身的形体中身心得打最大限度的放松，在内情外化的表达和宣泄中，同时获得精神和肉体的美感和快感。
（三）健脑作用
排舞发展至今已有3000多个舞曲，每支舞曲都有自己的舞步，在练习过程中，首先要记住每个舞步，同时还要熟练掌握舞步，才能跟着音乐翩翩起舞。学员们在练习过程中不仅要复习已掌握的舞曲，加深记忆，还要不断有新的舞曲进行学练，所以每次学习都具有新鲜感和掌握舞曲之后的成就感①。
（四）社会作用
目前，全健排舞已成为全国总工会重点推广的职工大众体育健身项目，也是国家体育总局力推的全民健身项目之一。全国职工全健排舞大赛在京揭幕。提高职工综合素质，促进企业和谐建设②。
5月24日至27日，2011全国亿万职工全健排舞大赛在北京举行。在比赛现场，有着和刘玉荣一样感受的参赛者还有很多。来自全国各省、市、自治区总工会及各行（产）业职工文体协会的26支职工代表队，通过全健排舞这一形式新颖的健身舞蹈舞动健康，传递快乐。全健排舞，在不断丰富职工群众业余文化生活的同时，也在推动广大职工开展全民健身中发挥着越来越重要的作用。全健排舞是一种舞蹈，也是一种运动，更是一种文化。由于全健排舞积极向上、健康阳光、简单快乐、互动性强，几乎人人都能参与，因此非常适合当前我国职工体育的特点和要求，受到广大职工群众的普遍欢迎②。”
信息社会快速发展的今天，排舞这种独特的社交工具让人们在紧张繁忙的工作和学习之余变换一下轻松愉快的环境。在优美动听的舞曲中进行全身心的放松在欢乐的气氛里更益于进行人际交往，以互相了解互相认识进而发展健康愉快而自然的社会人际关系。通过排舞的媒介作用不断升华认识社会，获得社会信息从而促进人与人之间的思想情感的交流与信息的勾通，并在交往中逐步具备处理复杂人际关系，尊重他人和约束自己及适应社会面对挑战的能力[1]。
二、结论
（一）排舞运动是一项极具发展潜力的新兴体闲体育运动，具有健身作用、健心作用及社会作用。
（二）排舞不仅是一种国际流行的健身运动，更是一种文化。它的编排舞种，将我国少数民族的舞蹈元素结合到了一起，体现了中华民族的多元化特点。
（三）排舞运动独具的特征和社会价值，符合现代人追求健康的现实需要和娱乐休闲的精神需求，排舞运动的广泛开展必然为全民健身计划纲要的推广以及传承民族文化和促进社会和谐发挥重要作用。
（四）全国排舞运动推广中心，得到了国家体育总局以及各市级相关部门领导的大力支持与配合，标志着排舞推广普及工作迈出了全新的一步。排舞集音乐、舞蹈、健身、娱乐于一体，不受年龄、性别、场地等条件的限制，是一项很适合大众开展的健身、娱乐项目，发展前景宽阔。
三、建议
（一）排舞作为一项全民健身项目，应以公益投资为主进行推广，才能有效地在单位、社区、学校得到普及和开展，还应建立起一套规范的评估体系，使排舞运动的推广能够真正得到落实和发展。
（二）在排舞创编上，全国排舞运动推广中心的专家应结合我国的民族地域特色和群众健身基础。同时借鉴国外著名舞曲的风格，在加入我国传统民族文化元素，并结合现代生活中的生活节奏，丰富本国排舞的舞曲和舞蹈素材。
（三）应加大排舞教练员、裁判员的培训力度。同时充分地、全面地调动学校体育教师、社会体育指导员、健身俱乐部教练、体育院校学生等专业人才的积极参与，通过他们使排舞运动在学校、基层社区和健身俱乐部更好的开展起来，吸引广大群众参与从而在社会上全面的推广并很好地发展。
（四）加强对排舞的宣传力度和效应。通过报纸、电视等媒体向群众广泛传播排舞知识和技能。学校建立排舞社团、社区和健身俱乐部，组织一些竞赛和展演活动等，使排舞运动进一步得到巩固和发展。
注释：
①陈燕.排舞的健身价值与学校推广的对策研究[J].科协论坛.2008（4）：46-47.
②李元浩.国际体育[N].工人日报.2011.5.28（8）.
参考文献：
[1] 黄晓丽，粟芩苓.论体育舞蹈在全民健身运动中的作用[J].株洲师范高等专科学校.2002（05）.
[2] 王慧莉.对排舞运动在全民健身活动中的优势与推广模式的初步探讨[J].武汉体育学院学报.
[3] 王占峰，梁永杰.排舞运动的特征及社会价值[J].体育成人教育学刊.2012.28（6）：20-21.