笔者经过教学，训练和比赛的实践，在传统组织方法的基础上，以20×50米为例，对迎面接力跑的组织方法进行了适当的改进，在教学，训练和比赛中收到了比较好的效果。
　　
　　一、传统组织方法存在的不足
　　
　　由于传统的20×50米迎面接力跑一个参赛队只采用一条分道比赛，20名队员要在长50米，宽1.22~1.25米的分道上进行比赛，每个队员都要依次与同伴配合完成交接棒，跑完50米，而比赛又是多队同时进行，比赛过程中相邻的参赛队和同队队员难免会因激烈的比赛而相互干扰，裁判员很难准确地对犯规予以判罚。队员在比赛过程中容易在交接棒时发生交接棒队员相撞受伤事故，不利于待接棒队员观看比赛的整个情况，会影响到各参赛队技战术水平的发挥。
　　
　　二、改进后的组织方法
　　
　　1. 同队队员分道站位、分道跑
　　具体做法：在标准田径场的直道上采用8条长50米的分道比赛，每个参赛队安排两条分道比赛，那么一个比赛大组的参赛队即为4个，比赛时跑过去的队员用一条分道，对面跑过来的队员用另一条分道。
　　以采用1、2道比赛的参赛队为例。把20名队员按战术意图分成人数为10人的两个小组，向学生讲解跑过去的一组采用1道比赛，对面跑过来的二组用2道比赛。让一组的第一名队员站到1道起跑线后准备比赛，其余队员依次在距离起跑线约1.5米的预跑线后边，从1道到2道预跑线后的延长跑道上往右后方斜线站位，待第一名队员起跑后，后边的队员依次站到起跑线后等待接棒比赛。站在一组对面二组的第一名接棒队员则站在2道起跑线后准备接棒比赛，其余队员的站位同一组的队员，但要从2道到1道预跑线后的延长跑道上往右后方斜线站位。
　　为避免相互干扰影响比赛，可在1、2道中间的分道线与起跑线（终点线）的交接点处各插上一支标枪或红旗加以限制，区分出两个小组各自的跑道，同时要求交接棒后两个小组的队员在各自的跑道上比赛，叉道、碰到标枪或红旗，比赛即为犯规。其他参赛队的分道站位、分道跑的方法依此类推。
　　2. 异道接棒、同道交棒
　　在学生明确分道站位，分道跑的基础上，一组的接棒队员虽然站在1道的起跑线后，但接棒的右手却要从身前标枪或红旗的右侧绕到2道起跑线前的跑道上方准备接棒比赛；站在一组对面的二组接棒队员则站在2道起跑线后，右手从身前标枪或红旗的右侧绕到1道起跑线前的跑道上方准备接棒比赛。交棒队员则在自己的跑道内把棒交给下一名队员完成交棒任务，交接棒时碰到标枪或红旗即判罚为犯规。一、二组的队员交接棒后分别还是在自己的跑道内比赛，其他参赛队同样如此。
　　改进后的组织方法与传统的组织方法相比较，参赛队员的活动空间大，视觉开阔，容易激起队员的运动欲望。比赛时同队队员，队与队之间相互干扰小，很少发生相撞，队员能顺利地完成交接棒技术。同时，裁判员能清楚地看到整个比赛的情况，做到准确的判罚，特别是交接棒的瞬间，碰到标枪或红旗即判罚为犯规，有效地限制了接棒队员提前起跑，使比赛显得公正和公平，虽然场面激烈却丝毫不乱。
　　（云南省易门县职业高级中学）