很多运动减肥中的姐妹们在问：怎样才能防止胸部下垂，怎样可以防止运动中胸部受伤?其实，要在运动时保护我们最宝贵的“财产”，就要学会选择正确的运动文胸。
　　选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中受损的可能，反之，则会增加运动中胸部磨损度，容易导致皮肤发炎、胸部敏感及酸痛，增加运动不当而导致胸部瘀青的机会，等等。
　　两年前，英国《每日镜报》的头版头条报道：衰当娜在英国海德公园晨跑时戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但我们可以从中看到明星们对这个敏感部位的小心呵护。
　　选择正确的运动文胸并不是一件易事。它跟选择一对适合你的跑鞋一样，是准备参加健身前的首要考虑因素之一。有了适当的运动文胸，才能让你在运动中感觉舒适，没有后顾之忧。据一项调查显示，73％的女士表示运动时感到乳房摇晃，其中84％因而感到尴尬或不适。运动期间若乳房不停摆动，还会拉松乳房韧带，令乳房下垂。
　　运动文胸当然不是美女们内衣柜里最性感的选择，加重的杯垫和厚厚的弹性带子都让它们看起来毫无吸引力。但是无论你属于什么CUP，不管你做的运动是轻量级还是重量级，只有穿着合适的运动文胸才可以让你受到最妥善的保护。研究还显示，一半以上的女性在运动中发生胸部疼痛，原因很简单，就是因为胸部的过分撞击而产生。
　　第一次选择运动文胸当然会有点眼花缭乱，太多种价格、品牌和种类，让人无从下手。最好的购物地点当然是百货公司，你可以在一个屋檐下比较不同的品牌。选购时记得下列重要的三点：
　　第一是不要怕问。问营业员的意见，问旁边一起买文胸的姐妹，说不定她们是常客，没有什么好害羞的。想想看，到底是问清楚买哪种文胸比较尴尬呢，还是在健身房的跑步机上因为没有挑到好文胸而造成的种种窘态更尴尬呢？呵呵，想想就会做出明智的选择了吧？
　　第二是不要怕试。多试几个不同的款式、尺寸和质地的文胸，这样才可以找到最适合自己的那一个。
　　第三点很重要，就是随着我们越来越苗条(减肥嘛)，我们的胸部尺寸也会发生变化。千万不要因为懒得去量尺寸而在运动时伤害到它哦！好了，现在讲讲怎样正确选择运动文胸：运动中，你的胸部需要支撑的水平取决于两点：第一，你的杯罩尺寸。尺寸越大，需要的支撑水平越高。第二，你的运动类型。当然，运动越激烈，你需要的支撑水平也越高。很明显，你做健身操和拳击两种运动时需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣间内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
　　文胸带应该感觉到服帖，但是又不是太紧(不会勒出红印)。最好有些是有胶垫防滑功能的，可以在运动中减少摩擦。因此，在试衣间内可以把手臂伸高，再猫低身体，尽量多动动手臂，看看它的灵活性。
　　尽量挑选全罩杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半罩杯或者是其他比较暴露款式的文胸。虽然你在健身房是有更大机会吸引所有人的眼光，可是你可以勇敢面对因为胸部受损而造成的后果吗?我们的眼光要放远点。