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设计意图：
该活动选取的材料幼儿十分熟悉，但是幼儿对于用凳子进行活动是陌生的，所以对幼儿有很大的吸引力。考虑到中班幼儿对角色游戏有着浓厚的兴趣，所以活动主要是通过天鹅爸爸带领宝宝锻炼、旅行、休息等多种情景来指导幼儿积极地探索各种平衡动作。活动中的爸爸角色使情景游戏更有趣，更能吸引幼儿。
该活动环节安排体现了由易到难、循序渐进的原则。首先是下肢平衡游戏，然后是全身平衡游戏，最后是合作性的全身平衡游戏。前面的活动是基础，为后面的活动做铺垫。幼儿在活动中既能有效地练习不同难度的平衡动作和提高耐力，又能积极尝试，收获信心。
目标：
1.在多种情景游戏中学习各种平衡动作，提高平衡能力与耐力。
2.敢于尝试，挑战不同难度的动作。
3.积极参加体育活动，养成基本的自我保护意识。
准备：
1.活动场地：操场。
2.材料准备：凳子若干张（长、宽、高均为30厘米），彩带（或绳子），轻音乐《荷塘月色》《飞越彩虹》，乐曲《江南style》，钢琴曲《蓝色多瑙河》。
过程：
一、准备部分
1.引领幼儿带着凳子进入活动场地，列队三排在凳子旁边站好，准备做热身运动。
2.带领幼儿绕三排凳子循环慢跑。
3.带领幼儿听音乐进行热身运动，之后引导幼儿在凳子上坐好。
二、基本部分
以天鹅爸爸照顾即将出壳的小天鹅为情景导入，指导幼儿坐在凳子上，双手抱腿，尽量团成一个球形，变成蛋宝宝，提醒幼儿注意保持正常呼吸和身体平衡。
（一）情景一：天鹅宝宝出生了
1.天鹅宝宝出生了。
师：天鹅宝宝出生的时候，要慢慢抬起头，轻轻摇摇头；慢慢张开一边翅膀，再慢慢张开另一边，上下拍动翅膀；慢慢伸开一只脚，再慢慢伸开另一只脚，用四肢用力推开蛋壳。
2.与小鱼游戏。
师：宝宝们，这附近有条小溪呢。我们跟可爱的小鱼做做游戏吧。
（动作要领：幼儿坐在凳子上双脚并拢，教师挥舞彩带当小鱼。当“小鱼”来时，幼儿就提起双脚并吸气；当“小鱼”游开时，幼儿就放下双脚休息并呼气。）
（二）情景二：为远行做准备
1.学习跨走。
师：宝宝们，我们要准备出去远行了。远行之前你们要先跟爸爸锻炼好身体。我们就先跨石头来锻炼一下，注意不要被石头绊倒哦。
（凳子放在原地，幼儿张开双手在凳子上来回跨走。）
师：宝宝长大了，来尝试踮起脚尖跨过去吧。
2.集体练习。
（凳子放在原地，幼儿排成一排，一个跟着一个跨过凳子，然后轻轻地飞回队伍后面。）
（三）情景三：第一次远行
1.学习起飞动作。
师：宝宝们，我们现在要开始学习起飞的动作了，来跟着爸爸学吧。
（1）教师示范讲解，幼儿观察。
（动作要领：双脚并拢在地上站定，张开双手，然后慢慢地提起一只脚，单脚站定后，提起的脚向后伸展。）
（2）请一名幼儿先示范，然后让其他幼儿模仿。
2.练习飞行。
师：宝宝们，我们现在来准备起飞吧。（重点提醒幼儿：在凳子上双脚并拢站好后，再慢慢展开上述动作。幼儿在凳子上持续“飞行”，配班教师协助有困难的幼儿。）
师：宝宝们，我们现在已经飞到泰山了呢。我们先休息一下，等一下再一起飞。（休整后，教师带领幼儿再次“飞行”：“宝宝们加油哦，我们很快就要到了。”）
3.休息放松。
师：哇，宝宝们，我们已经飞到北京了。我们一起休息参观一下吧。（幼儿在凳子旁边走动，轻轻甩动双手双脚，还可踩在凳子上眺望。）
（四）情景四：继续远行
1.学习新的飞行动作。
师：刚才我们去了北京，这次我们准备去更远的地方，所以飞行的动作有点不同了。
（教师分解示范动作：先在凳子上趴下，身体伸直，双脚慢慢地抬起来，最后双手张开向前平举作飞行状。示范后让幼儿先练习分解动作，再完整练习。）
师：宝宝们，我们开始飞行了，要坚持哦。注意，前面有厚厚的云层，我们来钻过去（飞行中双手前平举）。
师：宝宝们，我们刚才穿过云层飞到了山东的锥山。我们先休息一下吧。
师：宝宝们，我们这次飞高点，坚持飞过黄海就到达目的地了（飞行中双手张开侧平举）。
2.跳舞放松。
师：宝宝们，我们飞越黄海来到了韩国。韩国的鸟叔叔邀请我们跳舞庆祝我们的到来呢。（教师带领幼儿在凳子旁边跳舞。）
（五）情景五：休整
1.学习新的飞行动作。
师：刚才鸟叔叔教了爸爸一个飞行动作，宝宝们看看吧。看完了可以试试哦。
（动作要领：一只脚先跪在凳子上，另一只脚微屈站立，然后慢慢张开双手，站立的那只脚提起来，做出飞行的动作。）
2.放松。
师：我们来到韩国，泡泡温泉放松一下吧。注意温泉里也有小鱼喜欢游戏哦。我们趴在石头上跟小鱼游戏吧。
（六）情景六：排排睡
1.师幼一起示范排排睡。
师：今天我们飞了很多路，现在先休息一下，一起在这里排排睡吧。我要先请两个天鹅宝宝和爸爸一起示范是怎样睡的。
（教师与幼儿共同示范动作：两个幼儿呈前后位坐在凳子上，双脚张开，向后睡下，前面幼儿睡在后面幼儿身上〈双手可以向下着地支撑自己的身体〉，教师做第三个幼儿。配班教师在三个人睡好后，慢慢地依次抽掉两幼儿坐着的凳子。这时幼儿要用腰腹和四肢的力量支撑身体。如果幼儿能够坚持不掉下来，就算成功。）
2.分组游戏。
幼儿分三人一组进行游戏，教师和配班教师注意指导，帮助幼儿正确做出支撑的动作，然后抽走椅子，鼓励和协助未能成功的幼儿再次尝试。
三、结束部分
1.放松。
师：宝宝起床了，现在我们准备飞回美丽的广州，去天河公园的湖心亭过冬，我们出发了。
（天鹅宝宝以开火车的形式把凳子并放，然后站在凳子上跟着教师一起做放松运动。）
2.结束。
师：公园到了，我们要去建造自己的新家准备过冬了。（教师引领幼儿带好凳子飞离场地。）
该活动选取的材料幼儿十分熟悉，但是幼儿对于用凳子进行活动是陌生的，所以对幼儿有很大的吸引力。考虑到中班幼儿对角色游戏有着浓厚的兴趣，所以活动主要是通过天鹅爸爸带领宝宝锻炼、旅行、休息等多种情景来指导幼儿积极地探索各种平衡动作。活动中的爸爸角色使情景游戏更有趣，更能吸引幼儿。
该活动环节安排体现了由易到难、循序渐进的原则。首先是下肢平衡游戏，然后是全身平衡游戏，最后是合作性的全身平衡游戏。前面的活动是基础，为后面的活动做铺垫。幼儿在活动中既能有效地练习不同难度的平衡动作和提高耐力，又能积极尝试，收获信心。
目标：
1.在多种情景游戏中学习各种平衡动作，提高平衡能力与耐力。
2.敢于尝试，挑战不同难度的动作。
3.积极参加体育活动，养成基本的自我保护意识。
准备：
1.活动场地：操场。
2.材料准备：凳子若干张（长、宽、高均为30厘米），彩带（或绳子），轻音乐《荷塘月色》《飞越彩虹》，乐曲《江南style》，钢琴曲《蓝色多瑙河》。
过程：
一、准备部分
1.引领幼儿带着凳子进入活动场地，列队三排在凳子旁边站好，准备做热身运动。
2.带领幼儿绕三排凳子循环慢跑。
3.带领幼儿听音乐进行热身运动，之后引导幼儿在凳子上坐好。
二、基本部分
以天鹅爸爸照顾即将出壳的小天鹅为情景导入，指导幼儿坐在凳子上，双手抱腿，尽量团成一个球形，变成蛋宝宝，提醒幼儿注意保持正常呼吸和身体平衡。
（一）情景一：天鹅宝宝出生了
1.天鹅宝宝出生了。
师：天鹅宝宝出生的时候，要慢慢抬起头，轻轻摇摇头；慢慢张开一边翅膀，再慢慢张开另一边，上下拍动翅膀；慢慢伸开一只脚，再慢慢伸开另一只脚，用四肢用力推开蛋壳。
2.与小鱼游戏。
师：宝宝们，这附近有条小溪呢。我们跟可爱的小鱼做做游戏吧。
（动作要领：幼儿坐在凳子上双脚并拢，教师挥舞彩带当小鱼。当“小鱼”来时，幼儿就提起双脚并吸气；当“小鱼”游开时，幼儿就放下双脚休息并呼气。）
（二）情景二：为远行做准备
1.学习跨走。
师：宝宝们，我们要准备出去远行了。远行之前你们要先跟爸爸锻炼好身体。我们就先跨石头来锻炼一下，注意不要被石头绊倒哦。
（凳子放在原地，幼儿张开双手在凳子上来回跨走。）
师：宝宝长大了，来尝试踮起脚尖跨过去吧。
2.集体练习。
（凳子放在原地，幼儿排成一排，一个跟着一个跨过凳子，然后轻轻地飞回队伍后面。）
（三）情景三：第一次远行
1.学习起飞动作。
师：宝宝们，我们现在要开始学习起飞的动作了，来跟着爸爸学吧。
（1）教师示范讲解，幼儿观察。
（动作要领：双脚并拢在地上站定，张开双手，然后慢慢地提起一只脚，单脚站定后，提起的脚向后伸展。）
（2）请一名幼儿先示范，然后让其他幼儿模仿。
2.练习飞行。
师：宝宝们，我们现在来准备起飞吧。（重点提醒幼儿：在凳子上双脚并拢站好后，再慢慢展开上述动作。幼儿在凳子上持续“飞行”，配班教师协助有困难的幼儿。）
师：宝宝们，我们现在已经飞到泰山了呢。我们先休息一下，等一下再一起飞。（休整后，教师带领幼儿再次“飞行”：“宝宝们加油哦，我们很快就要到了。”）
3.休息放松。
师：哇，宝宝们，我们已经飞到北京了。我们一起休息参观一下吧。（幼儿在凳子旁边走动，轻轻甩动双手双脚，还可踩在凳子上眺望。）
（四）情景四：继续远行
1.学习新的飞行动作。
师：刚才我们去了北京，这次我们准备去更远的地方，所以飞行的动作有点不同了。
（教师分解示范动作：先在凳子上趴下，身体伸直，双脚慢慢地抬起来，最后双手张开向前平举作飞行状。示范后让幼儿先练习分解动作，再完整练习。）
师：宝宝们，我们开始飞行了，要坚持哦。注意，前面有厚厚的云层，我们来钻过去（飞行中双手前平举）。
师：宝宝们，我们刚才穿过云层飞到了山东的锥山。我们先休息一下吧。
师：宝宝们，我们这次飞高点，坚持飞过黄海就到达目的地了（飞行中双手张开侧平举）。
2.跳舞放松。
师：宝宝们，我们飞越黄海来到了韩国。韩国的鸟叔叔邀请我们跳舞庆祝我们的到来呢。（教师带领幼儿在凳子旁边跳舞。）
（五）情景五：休整
1.学习新的飞行动作。
师：刚才鸟叔叔教了爸爸一个飞行动作，宝宝们看看吧。看完了可以试试哦。
（动作要领：一只脚先跪在凳子上，另一只脚微屈站立，然后慢慢张开双手，站立的那只脚提起来，做出飞行的动作。）
2.放松。
师：我们来到韩国，泡泡温泉放松一下吧。注意温泉里也有小鱼喜欢游戏哦。我们趴在石头上跟小鱼游戏吧。
（六）情景六：排排睡
1.师幼一起示范排排睡。
师：今天我们飞了很多路，现在先休息一下，一起在这里排排睡吧。我要先请两个天鹅宝宝和爸爸一起示范是怎样睡的。
（教师与幼儿共同示范动作：两个幼儿呈前后位坐在凳子上，双脚张开，向后睡下，前面幼儿睡在后面幼儿身上〈双手可以向下着地支撑自己的身体〉，教师做第三个幼儿。配班教师在三个人睡好后，慢慢地依次抽掉两幼儿坐着的凳子。这时幼儿要用腰腹和四肢的力量支撑身体。如果幼儿能够坚持不掉下来，就算成功。）
2.分组游戏。
幼儿分三人一组进行游戏，教师和配班教师注意指导，帮助幼儿正确做出支撑的动作，然后抽走椅子，鼓励和协助未能成功的幼儿再次尝试。
三、结束部分
1.放松。
师：宝宝起床了，现在我们准备飞回美丽的广州，去天河公园的湖心亭过冬，我们出发了。
（天鹅宝宝以开火车的形式把凳子并放，然后站在凳子上跟着教师一起做放松运动。）
2.结束。
师：公园到了，我们要去建造自己的新家准备过冬了。（教师引领幼儿带好凳子飞离场地。）