【摘 要】
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1.下颏内收尽量站直,下颏内收,颈与脊柱成一直线,下颏与后颈部在同一水平线上。然后放松,呼吸,重复10次。2.伸缩后背伸缩后背部,同时双侧肩胛骨随之运动,持续10秒
1. The ch
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1.下颏内收尽量站直,下颏内收,颈与脊柱成一直线,下颏与后颈部在同一水平线上。然后放松,呼吸,重复10次。2.伸缩后背伸缩后背部,同时双侧肩胛骨随之运动,持续10秒
1. The chin retracted as much as possible straight, chin adduction, neck and spine into line, chin and neck at the same horizontal line. Then relax, breathe, repeat 10 times. 2. Telescopic back back telescopic back, along with bilateral scapula movement, sustained 10 seconds
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