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段奕宏，原名段龙，B型血，金牛座。金牛座的人喜欢按自己的人生哲学行事，不轻易改变自己的生活习惯，把家庭的幸福看得很重。
（一）火车承载了他很多难忘的印记
段奕宏对云南很有感情，因为电视剧《士兵突击》在那里拍了5个月，电影《银杏》在那里拍了7个月。马龙那个近乎无人烟的地方，尤其让他印象深刻。因为那里的黄昏，容易让他想起旧事。
他想起了许多儿时的情境，晚上，他和哥哥姐姐环绕着妈妈，一起看天上的月亮，听妈妈讲故事。他记不得那些故事了，但是他能感受到那种温暖。尤其是在他心灵孤寂的时候，这些温暖对他是一种减压和释放。
段奕宏是新疆的汉族人，他的父亲是做地质勘探工作的，家里的人都跟艺术不沾边。儿时的段奕宏最高兴的事就是和妈妈一起看电影，电影中的人在银幕里哭，他和妈妈则在下面哭得稀里哗啦。每次看完电影，回到家他都喜欢手舞足蹈地给家里人再演一遍。
“小孩儿身高超过一米二就需要买票，我为了逃票，经常躬着膝盖把身体往下缩混进影院。有时，看到高兴处不亦乐乎，突然站起来的时候被工作人员看到了……我没钱补票，就被请出去。出去之后我就贴着门缝继续看。由此落下了一个阴影，现在谁叫我去看电影，我一定要问别人是否有票，哪排哪座都要说清楚，不然心里不踏实。”说到这儿，段奕宏忍俊不禁。
那时，他看的最多的电影是《少林寺》，很着迷那些神奇的功夫，每个男人似乎都有一种武侠情结，段奕宏也不例外。“我们家那时候住平房，有很多菜园子，菜园子都是用栅栏围着，我妈妈经常发现，我们家栅栏的小木棍总是少几根，后来才发现都是被我给拽下削成‘少林棍’耍着玩了。”
段奕宏的家乡伊宁是北疆一个很美丽的小城，风光旖旎，让人心旷神怡。它离吉尔吉斯坦很近，距离乌鲁木齐有730公里。段奕宏的少年时光就是在这个小城度过，留在他现在的记忆中的都是些温暖的痕迹。19岁，他第一次走出这个城市，去考北京的中央戏剧学院，坐火车从伊宁到乌鲁木齐再到北京，路上要辗转78个小时。
从1992年开始，段奕宏连续三年来了北京，因为他考了三年才得偿心愿。在中戏的四年，他也是这样往返于家乡和北京之间，因为路途遥远和经济条件所限，四年大学的寒假他都没有回家。“来回需要12天，在家里呆不了十天就得返校了，索性我就放弃寒假回家过年了。”“一个人在学校的感觉……”段奕宏陷入沉默，末了，喃喃地说“非常难受，整个宿舍就我一人，只能吃着值班室大妈大爷送来的饺子。”
在那段人生经历中，火车于段奕宏是个很重要的载体，连接着家、艺术和梦想。他曾经做过一个心理测试，要求他第一时间凭第一感觉说出一个物件，他脱口而出是“铁轨”。测试的结论是：一，他的家很遥远；二，铁轨带给了他很多难以磨灭的记忆，承载着他太多的情感。
（二）渴望温暖也渴望给予温暖
段奕宏称他对任何地方任何人任何事都抱有一种感恩的心。“伊宁这个城市是我的起步，伴随着我的成长，如果没有这个城市，就没有我自己。没有高中的那个班，就没有我的宣传委员，就不会去抓两个汇报演出的节目，没有我自编自导自演的小品，也就不会有人说我挺灵气的可以去考表演系。那时，我才知道有表演系这个专业，才知道那是巩俐、姜文的学校。没有新疆、没有路途遥远，就不会让我坚持那么久。没有我的父母，就没有我的今天，虽然他们的知识水平不高，但没有他们去看游乐园赚一些零花钱供我读大学，没有他们精神上的支持，一次次的说服我，就不会让我有坚持学习下去的可能性。”
2006年带给段奕宏的感动还有来自家人的。“5月16日是我的生日，那天，父亲因为意外腰椎断裂并错位。但是我给家里打电话的时候，他们还若无其事地跟我说生日快乐。之后，我给家里打过三次电话竟都没有察觉到这种异常。我一直很迟钝，直到7月份我拍完戏回到北京，姐姐在电话中跟我提起了爸爸的事，但是母亲还是不愿意说。我当时的心情非常难受，泪水夺眶而出，作为儿子，我本应该第一时间了解父亲的病痛，在精神上为他们担当一些压力。但是，他们却一直为我着想，怕我分心影响工作。”
2007年，段奕宏被邀请参加一个活动，有机会在家里呆了九天，他想把父母接来北京住，但他们拒绝了，他又决定把自己准备买车的钱给他们在家乡买套房子，想让他们的生活过得舒适点。“我一直以为自己在有能力的条件下，从生活上、物质上给予家人一些照顾，他们会很开心。但是我错了，其实他们真正需要的是情感上的沟通，虽然他们口头上会说让我以工作为主，过年不用回家了，但是他们在心底里非常盼望能看到我。”
“我是一个特别渴求感情温暖的人，同时也愿意给予别人温暖。我是为温暖而存在的，失去它，我无法预计我的生活。”说起这些，我看到了段奕宏的眼圈红了，他不经意地用力揉揉眼睛。也许是想掩饰下自己的动容，他说过他是个内敛的人。
（三）女同学评价他讲话时嘴很性感
段奕宏称虽然他的个性中不乏缺陷，但他很佩服自己血液中的“坚持和执拗”，不然，他不能走到今天，也不可能在很多人已经给他判了“死刑”时还坚持考了三年中戏。“第二次考中戏的时候，一个老师直言不讳地说‘你的外表就通过不了，你退一万步也考不上。’她说的是一万步啊，不敢想像。但我不知道当时为什么那么坚定，我质疑过、也怀疑过、还打过退堂鼓，但是我就是不相信我考不上。”
“这三次考试，每一次的心态都是不同的。在这个过程中，我慢慢找到了自己，认识了自己，我不敢说我百分之百地了解了自己，只是在某一阶段明确了一个方向，在模糊和清晰之间越来越清晰，所以一步步走到现在。在最困境的时候我总能找到说服自己的理由。”
进入中戏后，他首先要面对的是自己的自卑：见的世面不多，艺术实践不多，家庭环境不好，长得不好看。与袁朗吸引大家的酷帅形成鲜明反差的是，段奕宏一度活在自己“不帅”的阴影中。因为考上中戏过于兴奋，在家乡人的祝贺中，他喝酒伤了身体。所以开学晚了14天报到。“我们班的男生长得都很一般，女同学特别失望，我没来的时候她们把期望值都寄托在我身上。我报到那天，有几个女同学提前来帮我铺床，但看到我之后，五分钟就全撤了，哈哈，觉得我比其他人长得更惨。一年级，没有女生愿意跟我搭段子，第一次交作业后，我发现自己和同学的差距太大了，所以自卑的情绪就越来越重，四年里，我没有拍过一部戏，这是我们班的‘惟一’。”
“如果我形象帅点、偶像一点，至少会有人找我拍戏，这样我的生活也会有所保障，不用吃四年的食堂，很多同学‘大一’之后就自食其力了。我对自己丧失过信心，甚至想过辍学。早晨醒来想的第一个问题就是我该怎么办？坐在课堂里，我几乎看不到希望，不知道我的未来是什么样子。在这个节骨眼上是家人的力量在支撑着我，不论精神上还是物质上，有一段时间我坚持上学的理由就是为他们，我得给自己找到一个坚持的理由。”
当段奕宏意识到自己不能靠外形取胜的时候，决定择路生存。于是他付出了比别人多几倍的勤奋和努力，力求把每个作业完成得很完美很准确。“同学们拍戏回来谈论的都是他们在现场遇到的新鲜事和收获，我也傻呵呵地听他们聊，陪他们一起笑，笑完之后就思考我的收获是什么，那就是踏踏实实做作业。逐渐地老师和同学看了我的作业开始点头，汇报演出的时候我被奖励，就这么一点一滴地我渐渐找到了些自信。二年级之前没人找我拍戏，三年级之后我开始有意识地拒绝拍戏，因为我开始享受这个学习的过程，我认识到能力和本事能伴我走得更远。我演不了偶像剧，就去演苦大仇深的戏；做不了帅哥，可以去演一个孤苦伶仃的老头，通过作品去实现自己的价值，也会让人震撼。”
（四）妈妈说他好感情用事
段奕宏是新疆人，却没有新疆人的酒量。但他却很容易在别人“是新疆人吗？不喝酒？假的？！”的声音中为了不辜负对方的诚意和义气而忘记自己的酒量。
所以，段妈妈经常用一句维吾尔话形容儿子——萨郎儿。意即大脑容易充血的人。“我是个很较真的人，会把人家酒后的话当真，喝酒的时候人家说第二天再来喝，我就真的会去等。妈妈说我好感情用事，很多时候容易被感情搅乱方寸。我是一个不善于说拒绝的人，虽然有时候违背自己的心愿，但仍说不出‘让我再想想，让我考虑下’的托词。可能是新疆人的性情吧，亦或是自尊心、义气做祟。”
段奕宏的“萨郎儿”还体现在对每一个角色的一根筋上。“有一个导演说我是在用神经演戏，很有力量，但是这种演戏的方式很容易伤到自己，杀死自己的很多细胞。但我觉得不能凌驾于自己演的这个人物之上，让人觉得不可信。骗人也要骗得心服口服，要以一颗真挚的心去呈现一个虚拟的人物。”
所以，有些事情也许别人认为是假的，但段奕宏会相信是真的；而别人觉得是真的时候，他更觉得是真的。“我对真假的辨别能力比较弱智。”他有些自嘲地笑：“记得我第一次来北京的时候，我妈教导我要对别人以诚相待，我问她‘要被别人骗了怎么办？’她说‘别人未必能成功骗你三次。’我觉得她说得很有道理，我可以被人骗，但不可能总被骗，所以还是要抱有一种干净纯粹的心态看社会，这样有益于让我相信所扮演的人物、演绎的故事、诠释的感情，自己也不会很累。”
段奕宏曾试图改变自己的性格，但改观不大。也许是他骨子里有一份执拗的价值观。“毕业之后我才买手机，上学的时候没有太多的钱，那时候我挺务实的，能说服自己——有部手机能怎么样？给谁打？谁给我打？手机不是用来摆样子的。在我看来，这种东西迟早我都会拥有的，只是我不能为了买而买，这样我就成了它的奴隶，我要让它为我服务，我了解自己最需要的是什么。”
段奕宏评价自己是个使命感和责任感很强的人，所以注定是个劳碌的命。
（五）喜欢小野丽莎的音乐和百合花
22岁对很多人来说是大学毕业的年龄。但段奕宏21岁才考上大学，22岁他上大二，正处在“没有希望，对自己全盘否定的阶段。”
30岁，他大学毕业五年。这五年他自闭、不善言辞、敏感、有戒心，他把全部热情和精力都投入到工作中。
一次偶然，才得以让他把身体中的触角全部打开。他在供职的剧院有一个忘年交的朋友，50多岁，很欣赏他。有一次，这个朋友邀请段奕宏去家里喝咖啡，朋友很喜欢调制咖啡，桌子上放着各种相关的器皿。煮的过程中，咖啡突然冲破容器溅了出来，喷了朋友和段奕宏满脸，也污染了雪白的墙壁。段奕宏原以为朋友会很尴尬，正想解围。没想到，朋友却笑喷了，甚至觉得这突发的插曲太有意思了。那一刻，段奕宏感觉到自己的生活观和朋友有着质的不同，自己太封闭了太在意别人怎么看了，而朋友则是一个善待生活的人，
那一年，段奕宏30岁。经历了这件事，他觉得自己该转变些生活的意念，“我要学会有能力进入这个角色也有能力从角色中走出来，这是一种境界。同时要善于找到快乐并乐在其中，快乐并非在身外。以前我宁愿享受痛苦，但那是不科学的，很伤自己，这是一种最笨的生活方式。”
现在面对压力和痛苦，段奕宏有很多应对的方式。他喜欢小野丽莎的音乐，“她的声音会让我放松让我发呆，第一次听到她的音乐时，我觉得太美了，那种宁静让我遐想让我沉醉。”段奕宏会根据不同的情绪选择不一样的音乐，烦躁的时候他会听一些重金属的音乐，内心矛盾的时候他会听很舒缓的音乐，让自己回归到平和；骑马的时候他会听一些很大气的音乐，这能让他在马背上感受到风的张力。
每到一个剧组，段奕宏的第一件事是用音响、咖啡、烟、花、水果、健身器等布置房间，他希望拍完戏的感觉是回家而非住店。“家是一个可以呆得住的地方，这样才能有利于我的创作，使我不浮躁、不急躁。”
没想到，段奕宏这样内敛的男人会喜欢花。他坦言爱各种各样的花，尤爱百合、小野菊，他喜欢用五彩斑斓的色彩把房间里打扮得特别阳光。“我在腾冲拍戏时，兰小龙也在那里写剧本，他爱人诧异地对我说‘没想到你这么小资！’”
“我以前不懂浪漫也不知道享受生活，在学校的时候，大家早晨起来闻到爬墙虎的味道都会感觉很清新，而我很少会为某一静止的东西、某一缕阳光的照射有太大的情绪变化。”
“我才三十，我还没玩儿够呢！”因为他找到了生活中很多快乐的因子。
编辑：凌荷
（一）火车承载了他很多难忘的印记
段奕宏对云南很有感情，因为电视剧《士兵突击》在那里拍了5个月，电影《银杏》在那里拍了7个月。马龙那个近乎无人烟的地方，尤其让他印象深刻。因为那里的黄昏，容易让他想起旧事。
他想起了许多儿时的情境，晚上，他和哥哥姐姐环绕着妈妈，一起看天上的月亮，听妈妈讲故事。他记不得那些故事了，但是他能感受到那种温暖。尤其是在他心灵孤寂的时候，这些温暖对他是一种减压和释放。
段奕宏是新疆的汉族人，他的父亲是做地质勘探工作的，家里的人都跟艺术不沾边。儿时的段奕宏最高兴的事就是和妈妈一起看电影，电影中的人在银幕里哭，他和妈妈则在下面哭得稀里哗啦。每次看完电影，回到家他都喜欢手舞足蹈地给家里人再演一遍。
“小孩儿身高超过一米二就需要买票，我为了逃票，经常躬着膝盖把身体往下缩混进影院。有时，看到高兴处不亦乐乎，突然站起来的时候被工作人员看到了……我没钱补票，就被请出去。出去之后我就贴着门缝继续看。由此落下了一个阴影，现在谁叫我去看电影，我一定要问别人是否有票，哪排哪座都要说清楚，不然心里不踏实。”说到这儿，段奕宏忍俊不禁。
那时，他看的最多的电影是《少林寺》，很着迷那些神奇的功夫，每个男人似乎都有一种武侠情结，段奕宏也不例外。“我们家那时候住平房，有很多菜园子，菜园子都是用栅栏围着，我妈妈经常发现，我们家栅栏的小木棍总是少几根，后来才发现都是被我给拽下削成‘少林棍’耍着玩了。”
段奕宏的家乡伊宁是北疆一个很美丽的小城，风光旖旎，让人心旷神怡。它离吉尔吉斯坦很近，距离乌鲁木齐有730公里。段奕宏的少年时光就是在这个小城度过，留在他现在的记忆中的都是些温暖的痕迹。19岁，他第一次走出这个城市，去考北京的中央戏剧学院，坐火车从伊宁到乌鲁木齐再到北京，路上要辗转78个小时。
从1992年开始，段奕宏连续三年来了北京，因为他考了三年才得偿心愿。在中戏的四年，他也是这样往返于家乡和北京之间，因为路途遥远和经济条件所限，四年大学的寒假他都没有回家。“来回需要12天，在家里呆不了十天就得返校了，索性我就放弃寒假回家过年了。”“一个人在学校的感觉……”段奕宏陷入沉默，末了，喃喃地说“非常难受，整个宿舍就我一人，只能吃着值班室大妈大爷送来的饺子。”
在那段人生经历中，火车于段奕宏是个很重要的载体，连接着家、艺术和梦想。他曾经做过一个心理测试，要求他第一时间凭第一感觉说出一个物件，他脱口而出是“铁轨”。测试的结论是：一，他的家很遥远；二，铁轨带给了他很多难以磨灭的记忆，承载着他太多的情感。
（二）渴望温暖也渴望给予温暖
段奕宏称他对任何地方任何人任何事都抱有一种感恩的心。“伊宁这个城市是我的起步，伴随着我的成长，如果没有这个城市，就没有我自己。没有高中的那个班，就没有我的宣传委员，就不会去抓两个汇报演出的节目，没有我自编自导自演的小品，也就不会有人说我挺灵气的可以去考表演系。那时，我才知道有表演系这个专业，才知道那是巩俐、姜文的学校。没有新疆、没有路途遥远，就不会让我坚持那么久。没有我的父母，就没有我的今天，虽然他们的知识水平不高，但没有他们去看游乐园赚一些零花钱供我读大学，没有他们精神上的支持，一次次的说服我，就不会让我有坚持学习下去的可能性。”
2006年带给段奕宏的感动还有来自家人的。“5月16日是我的生日，那天，父亲因为意外腰椎断裂并错位。但是我给家里打电话的时候，他们还若无其事地跟我说生日快乐。之后，我给家里打过三次电话竟都没有察觉到这种异常。我一直很迟钝，直到7月份我拍完戏回到北京，姐姐在电话中跟我提起了爸爸的事，但是母亲还是不愿意说。我当时的心情非常难受，泪水夺眶而出，作为儿子，我本应该第一时间了解父亲的病痛，在精神上为他们担当一些压力。但是，他们却一直为我着想，怕我分心影响工作。”
2007年，段奕宏被邀请参加一个活动，有机会在家里呆了九天，他想把父母接来北京住，但他们拒绝了，他又决定把自己准备买车的钱给他们在家乡买套房子，想让他们的生活过得舒适点。“我一直以为自己在有能力的条件下，从生活上、物质上给予家人一些照顾，他们会很开心。但是我错了，其实他们真正需要的是情感上的沟通，虽然他们口头上会说让我以工作为主，过年不用回家了，但是他们在心底里非常盼望能看到我。”
“我是一个特别渴求感情温暖的人，同时也愿意给予别人温暖。我是为温暖而存在的，失去它，我无法预计我的生活。”说起这些，我看到了段奕宏的眼圈红了，他不经意地用力揉揉眼睛。也许是想掩饰下自己的动容，他说过他是个内敛的人。
（三）女同学评价他讲话时嘴很性感
段奕宏称虽然他的个性中不乏缺陷，但他很佩服自己血液中的“坚持和执拗”，不然，他不能走到今天，也不可能在很多人已经给他判了“死刑”时还坚持考了三年中戏。“第二次考中戏的时候，一个老师直言不讳地说‘你的外表就通过不了，你退一万步也考不上。’她说的是一万步啊，不敢想像。但我不知道当时为什么那么坚定，我质疑过、也怀疑过、还打过退堂鼓，但是我就是不相信我考不上。”
“这三次考试，每一次的心态都是不同的。在这个过程中，我慢慢找到了自己，认识了自己，我不敢说我百分之百地了解了自己，只是在某一阶段明确了一个方向，在模糊和清晰之间越来越清晰，所以一步步走到现在。在最困境的时候我总能找到说服自己的理由。”
进入中戏后，他首先要面对的是自己的自卑：见的世面不多，艺术实践不多，家庭环境不好，长得不好看。与袁朗吸引大家的酷帅形成鲜明反差的是，段奕宏一度活在自己“不帅”的阴影中。因为考上中戏过于兴奋，在家乡人的祝贺中，他喝酒伤了身体。所以开学晚了14天报到。“我们班的男生长得都很一般，女同学特别失望，我没来的时候她们把期望值都寄托在我身上。我报到那天，有几个女同学提前来帮我铺床，但看到我之后，五分钟就全撤了，哈哈，觉得我比其他人长得更惨。一年级，没有女生愿意跟我搭段子，第一次交作业后，我发现自己和同学的差距太大了，所以自卑的情绪就越来越重，四年里，我没有拍过一部戏，这是我们班的‘惟一’。”
“如果我形象帅点、偶像一点，至少会有人找我拍戏，这样我的生活也会有所保障，不用吃四年的食堂，很多同学‘大一’之后就自食其力了。我对自己丧失过信心，甚至想过辍学。早晨醒来想的第一个问题就是我该怎么办？坐在课堂里，我几乎看不到希望，不知道我的未来是什么样子。在这个节骨眼上是家人的力量在支撑着我，不论精神上还是物质上，有一段时间我坚持上学的理由就是为他们，我得给自己找到一个坚持的理由。”
当段奕宏意识到自己不能靠外形取胜的时候，决定择路生存。于是他付出了比别人多几倍的勤奋和努力，力求把每个作业完成得很完美很准确。“同学们拍戏回来谈论的都是他们在现场遇到的新鲜事和收获，我也傻呵呵地听他们聊，陪他们一起笑，笑完之后就思考我的收获是什么，那就是踏踏实实做作业。逐渐地老师和同学看了我的作业开始点头，汇报演出的时候我被奖励，就这么一点一滴地我渐渐找到了些自信。二年级之前没人找我拍戏，三年级之后我开始有意识地拒绝拍戏，因为我开始享受这个学习的过程，我认识到能力和本事能伴我走得更远。我演不了偶像剧，就去演苦大仇深的戏；做不了帅哥，可以去演一个孤苦伶仃的老头，通过作品去实现自己的价值，也会让人震撼。”
（四）妈妈说他好感情用事
段奕宏是新疆人，却没有新疆人的酒量。但他却很容易在别人“是新疆人吗？不喝酒？假的？！”的声音中为了不辜负对方的诚意和义气而忘记自己的酒量。
所以，段妈妈经常用一句维吾尔话形容儿子——萨郎儿。意即大脑容易充血的人。“我是个很较真的人，会把人家酒后的话当真，喝酒的时候人家说第二天再来喝，我就真的会去等。妈妈说我好感情用事，很多时候容易被感情搅乱方寸。我是一个不善于说拒绝的人，虽然有时候违背自己的心愿，但仍说不出‘让我再想想，让我考虑下’的托词。可能是新疆人的性情吧，亦或是自尊心、义气做祟。”
段奕宏的“萨郎儿”还体现在对每一个角色的一根筋上。“有一个导演说我是在用神经演戏，很有力量，但是这种演戏的方式很容易伤到自己，杀死自己的很多细胞。但我觉得不能凌驾于自己演的这个人物之上，让人觉得不可信。骗人也要骗得心服口服，要以一颗真挚的心去呈现一个虚拟的人物。”
所以，有些事情也许别人认为是假的，但段奕宏会相信是真的；而别人觉得是真的时候，他更觉得是真的。“我对真假的辨别能力比较弱智。”他有些自嘲地笑：“记得我第一次来北京的时候，我妈教导我要对别人以诚相待，我问她‘要被别人骗了怎么办？’她说‘别人未必能成功骗你三次。’我觉得她说得很有道理，我可以被人骗，但不可能总被骗，所以还是要抱有一种干净纯粹的心态看社会，这样有益于让我相信所扮演的人物、演绎的故事、诠释的感情，自己也不会很累。”
段奕宏曾试图改变自己的性格，但改观不大。也许是他骨子里有一份执拗的价值观。“毕业之后我才买手机，上学的时候没有太多的钱，那时候我挺务实的，能说服自己——有部手机能怎么样？给谁打？谁给我打？手机不是用来摆样子的。在我看来，这种东西迟早我都会拥有的，只是我不能为了买而买，这样我就成了它的奴隶，我要让它为我服务，我了解自己最需要的是什么。”
段奕宏评价自己是个使命感和责任感很强的人，所以注定是个劳碌的命。
（五）喜欢小野丽莎的音乐和百合花
22岁对很多人来说是大学毕业的年龄。但段奕宏21岁才考上大学，22岁他上大二，正处在“没有希望，对自己全盘否定的阶段。”
30岁，他大学毕业五年。这五年他自闭、不善言辞、敏感、有戒心，他把全部热情和精力都投入到工作中。
一次偶然，才得以让他把身体中的触角全部打开。他在供职的剧院有一个忘年交的朋友，50多岁，很欣赏他。有一次，这个朋友邀请段奕宏去家里喝咖啡，朋友很喜欢调制咖啡，桌子上放着各种相关的器皿。煮的过程中，咖啡突然冲破容器溅了出来，喷了朋友和段奕宏满脸，也污染了雪白的墙壁。段奕宏原以为朋友会很尴尬，正想解围。没想到，朋友却笑喷了，甚至觉得这突发的插曲太有意思了。那一刻，段奕宏感觉到自己的生活观和朋友有着质的不同，自己太封闭了太在意别人怎么看了，而朋友则是一个善待生活的人，
那一年，段奕宏30岁。经历了这件事，他觉得自己该转变些生活的意念，“我要学会有能力进入这个角色也有能力从角色中走出来，这是一种境界。同时要善于找到快乐并乐在其中，快乐并非在身外。以前我宁愿享受痛苦，但那是不科学的，很伤自己，这是一种最笨的生活方式。”
现在面对压力和痛苦，段奕宏有很多应对的方式。他喜欢小野丽莎的音乐，“她的声音会让我放松让我发呆，第一次听到她的音乐时，我觉得太美了，那种宁静让我遐想让我沉醉。”段奕宏会根据不同的情绪选择不一样的音乐，烦躁的时候他会听一些重金属的音乐，内心矛盾的时候他会听很舒缓的音乐，让自己回归到平和；骑马的时候他会听一些很大气的音乐，这能让他在马背上感受到风的张力。
每到一个剧组，段奕宏的第一件事是用音响、咖啡、烟、花、水果、健身器等布置房间，他希望拍完戏的感觉是回家而非住店。“家是一个可以呆得住的地方，这样才能有利于我的创作，使我不浮躁、不急躁。”
没想到，段奕宏这样内敛的男人会喜欢花。他坦言爱各种各样的花，尤爱百合、小野菊，他喜欢用五彩斑斓的色彩把房间里打扮得特别阳光。“我在腾冲拍戏时，兰小龙也在那里写剧本，他爱人诧异地对我说‘没想到你这么小资！’”
“我以前不懂浪漫也不知道享受生活，在学校的时候，大家早晨起来闻到爬墙虎的味道都会感觉很清新，而我很少会为某一静止的东西、某一缕阳光的照射有太大的情绪变化。”
“我才三十，我还没玩儿够呢！”因为他找到了生活中很多快乐的因子。
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