【摘 要】
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目的：探讨广场舞、健身走对中老年女性情绪、心境及灵敏素质的影响，为中老年女性选择能够更有利于改善情绪、心境及灵敏素质的运动方式提供参考依据。方法：在南京市招募符合入选
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目的：探讨广场舞、健身走对中老年女性情绪、心境及灵敏素质的影响，为中老年女性选择能够更有利于改善情绪、心境及灵敏素质的运动方式提供参考依据。方法：在南京市招募符合入选标准并同意参加本研究的中老年女性141名进行调查，其中包括广场舞组50名、健身走组52名、对照组39名。采用锻炼诱导情绪问卷、心境状态量表，评价研究对象的情绪、心境状态；运用SHJ-3型视觉反应时测试仪和SmartSpeed红外反应时训练及测试仪器，评价研究对象的反应速度及灵敏程度。结果：对广场舞组、健身走组的中老年女性心理情绪方面得分进行比
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