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我无法相信眼前这个大声咆哮,眼睛里泛着红血丝的男人会是那个受过高等教育,在结婚后体贴入微的丈夫。让我百思不得其解的是:为什么只要一靠近我家的那辆马自达,他就会如此失常?
路怒症里的双面丈夫
口述/谭心
晚上9点多,心急如焚的我奔进交管局,看到方言低着头坐在那里受执法人员教育,心里真不是滋味。其实事件的起因很简单,方言开车下班时,被后面的车用远光灯晃了眼睛,又不良超车,一气之下他在后面追着对方飚车,结果两辆车的车主同时被交警拦截,请进了交管局。
回家的路上我问他:追人家的车干什么?他竟然说就是因为气愤,所以打算追上去也用大灯闪对方几下。他这种行为也太幼稚了吧,我质问他知道不知道这种行为很危险的,是对家人和自身的安全不负责任。他却反驳说这叫“以暴制暴”。
刚认识方言,我被他的温文尔雅和知书达礼所吸引。结婚3年来,他一直对我很好,我们甚至没有吵过架。可自从买了这辆马自达,他一上车就会性情突变。
第一次是刚买车3个月的时候,我们一起去朋友家,不巧路上遇到堵车,等了两个信号周期才开到路口,偏偏前面几辆车开得很慢,又赶上红灯了。方言开始很不耐烦地闪大灯、按喇叭,我刚想提醒他耐心一点儿,他却突然摇下车窗对着前面的车破口大骂。
路上,我觉得很可笑,就劝他,多大点儿事啊,都不像你了,以后……结果方言没等我把话说完,就把车停到路边,他冷冷地说,既然坐我的车让你觉得丢人,那就下去。他的行为让我很震惊,一气之下我真的下了车,他竟然自己开车走了。当时,时间已经很晚了,那个地点又不容易打车,我气得一边走一边流眼泪,心想:他这个人如此善变,难道我们幸福的婚姻都是假相?
渐渐地,我发现方言一接触车就像变了一个人一样,只要遇到驾驶时常见的让人恼火的事他就发作。
在停车场找不到合适车位发火;因为道路进出口不明确,导致没有发现其他车辆,造成了擦撞发火;因为拥挤,其他车辆堵塞了道路的进出口发火;遇到新手临时改变方向和变线,没有适时正确地打亮信号灯,他会嘲讽、怒骂或以车压车地欺负人家。
最让我生气的是方言在我父母面前也同样失态。
有一次,我和方言去机场接从深圳来看我们的爸妈。就怕他开上车之后,从温顺的小绵羊变成了张牙舞爪的狮子,我坚持自己开车,让他做副驾。开始他还和我父母相谈甚欢,后来看到我因为不经常开车不太认路,他就开始在一边指指点点,本来已经手忙脚乱的我被他一骚扰竟然反方向转弯。在高速公路入口,方言脸色铁青,坚持和我换了位置。结果进入中央大街时,一个交通岗等了3个信号才通过。因为一些出租车随意乱插队,公交车仗着车大也硬挤,一群行人又乱穿马路,既不走斑马线也不看信号……方言在烦躁之下,发狠地踩了一下油门,吓得乱穿马路的几个行人停住了脚步。
从此方言的症状就是这样周期循环:上车喜欢“斗气”—— 遇拥堵心烦气躁——下车平复,我真的不知道应该怎么办了?
路怒症,生活暗伤的疮口
婚姻心理专家/秋海
医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,猛烈程度叫人大感意外。
方言的表现是典型的路怒症。这些症状在心理上是可以理解的,试想一出门就被困在车流之中,无奈与焦虑渐渐激化成愤怒。加上车内空间狭小,心里憋闷,视野受限,更何况很多人经常是独自在一个狭小的空间里,寂寞很容易被强化。于是,情绪很容易失控。
可以每隔一段时间打开车窗透透气,让清新的空气舒缓一下紧张的心情。更重要的是,我们要意识到每个路怒症者背后潜藏的心结是不同的,所以找到根源才是关键。
放松里的失控
口述/方言
谭心喜欢在所有人面前炫耀我们的幸福生活,而我也一直为了她心目中的完美丈夫而努力奋斗,我时刻提醒自己,你的肩膀上承担着责任,不要让她失望。于是,我尽量压抑自己,不向她抱怨工作中的压力,生活中的难题能代替她解决的绝对不让她操心。无形中我把自己的压力堆积起来。
其实她不知道我工作时的状态。我过分努力地工作,有雄心和强烈的竞争意识;总是处于时间压力下,从来不满足于工作的进度,总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作。
买了车之后,我突然意识到这或许是属于我唯一可以放松发泄的私人空间了。
渐渐地我发现自己像得了强迫症一样,即使完全没有必要赶时间,仍会给自己设定一个预期时间,规定自己在多少时间内到达目的地;喜欢在马路上和其他司机竞争,超过对方就高兴,被对方超过就懊恼;如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反应是加速跟上去,不让他超车;看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点儿都没妨碍自己,但嫌恶的情绪仍会油然而生……
后来我也查了很多相关资料,知道自己患了“路怒症”,也试着调整自己,却越控制越严重。
重设心理红绿灯
婚姻心理专家/秋海
造成路怒的原因大致可以分为3类:情绪污染、性格因素和社会文明心态。
“路怒”的危害,通常是“不由自主”。大多数“路怒症”患者不开车时很正常、很理智。为什么同一个人开车前后判若两人?
这和方言的性格倾向有关,他过分追求完美,很在意在妻子和他人心目中的形象。当个人道德责任的压力过重遭遇文明心态不成熟情绪污染时就会发生矛盾碰撞。人们在工作、生活中遇到逆境、压力无法宣泄会发生情绪转移,就可能出现开车时一个不一样的自己。
秋教授建议可以借助主辅两方面的推动力来调整。
以自我改造为“主”。学会客观冷静的换位思考。
以借助外力为“辅”。妻子开诚布公地和方言进行沟通,表达你对生活和对他的满足,增加他的信心与自我价值感。对消除丈夫的焦虑起到一定的缓解。
谭心听了韩教授的指导,终于认识到自己在婚姻中的盲点,表示对调理丈夫的情绪充满信心。
好妻子是老公的“减压阀”
口述/谭心
我从来没想到,他的路怒症居然和我有这么大的关系,我一直以为对男人的赞美是他奋斗的动力,却没想到鼓励反而是他最大的压力。现在想想:家庭的重任都落在男人的身上,自然他想得多,压力也会比较大,再加上工作中碰到一些不如意,也是以养家为第一位,会忍耐再忍耐,有时候方言还会多做一些工作提高自己的收入,减轻家庭的负担。而我从来没有考虑过他已经够努力了。
如果他觉得自己的辛苦被妻子理解,一定感受到收获的喜悦。我决定先用关心和柔情的话语疏解他的压力,每天为他做一件事。我会在他睡觉前为他准备一杯热牛奶,给他一个拥抱说些感谢的话,偶尔为他掖掖被子,同时给他私人空间好好休息。等方言有时间和精力的时候,会试着和他谈谈孩子和他工作上的事,引导他发发牢骚,我从方言的笑容可以看出,我的做法既为他减了压又增进了我们的情感。
关于堵车,我觉得当堵车已经成为城市交通的一大常态难题、作为车主改变不了这种现状时,就要学会在堵车时去享受这段时间。我建议他碰到堵车时不妨听听音乐。
我也没闲着,利用休息日将车内的色彩变换了一下,用淡绿、淡蓝冷色调装饰爱车,这两种颜色能在烦躁时缓和情绪。
方言要学会自我心理调节,在心情激动时是不宜驾车的。而且越是情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡。后来,我还偷偷在他车上贴纸条,上面写着:你的安全就是家人的安全!并且把全家福摆放在最显眼的位置。
我开始坚持让方言送我上下班,这样如果遇到意外情况时,我可以尽量给他一些心理安慰和他聊一些轻松、愉快的话题,帮助他缓解烦躁的心情。渐渐地,他的抱怨真的少了,也不会乱发脾气了。
有一次,看到别人乱并线,我很担心方言会再次爆发,没想到他却说,也许人家真的有急事,不是恶意挑衅。他的愤怒情绪淡了,自己的心境放宽了,路也自然就宽了。
现在不是提倡绿色环保吗?我开始缠着他少驾车,多陪我散步,这样不但增进了夫妻感情,还能锻炼身体呢!laomalp820114@163.com
路怒症里的双面丈夫
口述/谭心
晚上9点多,心急如焚的我奔进交管局,看到方言低着头坐在那里受执法人员教育,心里真不是滋味。其实事件的起因很简单,方言开车下班时,被后面的车用远光灯晃了眼睛,又不良超车,一气之下他在后面追着对方飚车,结果两辆车的车主同时被交警拦截,请进了交管局。
回家的路上我问他:追人家的车干什么?他竟然说就是因为气愤,所以打算追上去也用大灯闪对方几下。他这种行为也太幼稚了吧,我质问他知道不知道这种行为很危险的,是对家人和自身的安全不负责任。他却反驳说这叫“以暴制暴”。
刚认识方言,我被他的温文尔雅和知书达礼所吸引。结婚3年来,他一直对我很好,我们甚至没有吵过架。可自从买了这辆马自达,他一上车就会性情突变。
第一次是刚买车3个月的时候,我们一起去朋友家,不巧路上遇到堵车,等了两个信号周期才开到路口,偏偏前面几辆车开得很慢,又赶上红灯了。方言开始很不耐烦地闪大灯、按喇叭,我刚想提醒他耐心一点儿,他却突然摇下车窗对着前面的车破口大骂。
路上,我觉得很可笑,就劝他,多大点儿事啊,都不像你了,以后……结果方言没等我把话说完,就把车停到路边,他冷冷地说,既然坐我的车让你觉得丢人,那就下去。他的行为让我很震惊,一气之下我真的下了车,他竟然自己开车走了。当时,时间已经很晚了,那个地点又不容易打车,我气得一边走一边流眼泪,心想:他这个人如此善变,难道我们幸福的婚姻都是假相?
渐渐地,我发现方言一接触车就像变了一个人一样,只要遇到驾驶时常见的让人恼火的事他就发作。
在停车场找不到合适车位发火;因为道路进出口不明确,导致没有发现其他车辆,造成了擦撞发火;因为拥挤,其他车辆堵塞了道路的进出口发火;遇到新手临时改变方向和变线,没有适时正确地打亮信号灯,他会嘲讽、怒骂或以车压车地欺负人家。
最让我生气的是方言在我父母面前也同样失态。
有一次,我和方言去机场接从深圳来看我们的爸妈。就怕他开上车之后,从温顺的小绵羊变成了张牙舞爪的狮子,我坚持自己开车,让他做副驾。开始他还和我父母相谈甚欢,后来看到我因为不经常开车不太认路,他就开始在一边指指点点,本来已经手忙脚乱的我被他一骚扰竟然反方向转弯。在高速公路入口,方言脸色铁青,坚持和我换了位置。结果进入中央大街时,一个交通岗等了3个信号才通过。因为一些出租车随意乱插队,公交车仗着车大也硬挤,一群行人又乱穿马路,既不走斑马线也不看信号……方言在烦躁之下,发狠地踩了一下油门,吓得乱穿马路的几个行人停住了脚步。
从此方言的症状就是这样周期循环:上车喜欢“斗气”—— 遇拥堵心烦气躁——下车平复,我真的不知道应该怎么办了?
路怒症,生活暗伤的疮口
婚姻心理专家/秋海
医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,猛烈程度叫人大感意外。
方言的表现是典型的路怒症。这些症状在心理上是可以理解的,试想一出门就被困在车流之中,无奈与焦虑渐渐激化成愤怒。加上车内空间狭小,心里憋闷,视野受限,更何况很多人经常是独自在一个狭小的空间里,寂寞很容易被强化。于是,情绪很容易失控。
可以每隔一段时间打开车窗透透气,让清新的空气舒缓一下紧张的心情。更重要的是,我们要意识到每个路怒症者背后潜藏的心结是不同的,所以找到根源才是关键。
放松里的失控
口述/方言
谭心喜欢在所有人面前炫耀我们的幸福生活,而我也一直为了她心目中的完美丈夫而努力奋斗,我时刻提醒自己,你的肩膀上承担着责任,不要让她失望。于是,我尽量压抑自己,不向她抱怨工作中的压力,生活中的难题能代替她解决的绝对不让她操心。无形中我把自己的压力堆积起来。
其实她不知道我工作时的状态。我过分努力地工作,有雄心和强烈的竞争意识;总是处于时间压力下,从来不满足于工作的进度,总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作。
买了车之后,我突然意识到这或许是属于我唯一可以放松发泄的私人空间了。
渐渐地我发现自己像得了强迫症一样,即使完全没有必要赶时间,仍会给自己设定一个预期时间,规定自己在多少时间内到达目的地;喜欢在马路上和其他司机竞争,超过对方就高兴,被对方超过就懊恼;如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反应是加速跟上去,不让他超车;看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点儿都没妨碍自己,但嫌恶的情绪仍会油然而生……
后来我也查了很多相关资料,知道自己患了“路怒症”,也试着调整自己,却越控制越严重。
重设心理红绿灯
婚姻心理专家/秋海
造成路怒的原因大致可以分为3类:情绪污染、性格因素和社会文明心态。
“路怒”的危害,通常是“不由自主”。大多数“路怒症”患者不开车时很正常、很理智。为什么同一个人开车前后判若两人?
这和方言的性格倾向有关,他过分追求完美,很在意在妻子和他人心目中的形象。当个人道德责任的压力过重遭遇文明心态不成熟情绪污染时就会发生矛盾碰撞。人们在工作、生活中遇到逆境、压力无法宣泄会发生情绪转移,就可能出现开车时一个不一样的自己。
秋教授建议可以借助主辅两方面的推动力来调整。
以自我改造为“主”。学会客观冷静的换位思考。
以借助外力为“辅”。妻子开诚布公地和方言进行沟通,表达你对生活和对他的满足,增加他的信心与自我价值感。对消除丈夫的焦虑起到一定的缓解。
谭心听了韩教授的指导,终于认识到自己在婚姻中的盲点,表示对调理丈夫的情绪充满信心。
好妻子是老公的“减压阀”
口述/谭心
我从来没想到,他的路怒症居然和我有这么大的关系,我一直以为对男人的赞美是他奋斗的动力,却没想到鼓励反而是他最大的压力。现在想想:家庭的重任都落在男人的身上,自然他想得多,压力也会比较大,再加上工作中碰到一些不如意,也是以养家为第一位,会忍耐再忍耐,有时候方言还会多做一些工作提高自己的收入,减轻家庭的负担。而我从来没有考虑过他已经够努力了。
如果他觉得自己的辛苦被妻子理解,一定感受到收获的喜悦。我决定先用关心和柔情的话语疏解他的压力,每天为他做一件事。我会在他睡觉前为他准备一杯热牛奶,给他一个拥抱说些感谢的话,偶尔为他掖掖被子,同时给他私人空间好好休息。等方言有时间和精力的时候,会试着和他谈谈孩子和他工作上的事,引导他发发牢骚,我从方言的笑容可以看出,我的做法既为他减了压又增进了我们的情感。
关于堵车,我觉得当堵车已经成为城市交通的一大常态难题、作为车主改变不了这种现状时,就要学会在堵车时去享受这段时间。我建议他碰到堵车时不妨听听音乐。
我也没闲着,利用休息日将车内的色彩变换了一下,用淡绿、淡蓝冷色调装饰爱车,这两种颜色能在烦躁时缓和情绪。
方言要学会自我心理调节,在心情激动时是不宜驾车的。而且越是情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡。后来,我还偷偷在他车上贴纸条,上面写着:你的安全就是家人的安全!并且把全家福摆放在最显眼的位置。
我开始坚持让方言送我上下班,这样如果遇到意外情况时,我可以尽量给他一些心理安慰和他聊一些轻松、愉快的话题,帮助他缓解烦躁的心情。渐渐地,他的抱怨真的少了,也不会乱发脾气了。
有一次,看到别人乱并线,我很担心方言会再次爆发,没想到他却说,也许人家真的有急事,不是恶意挑衅。他的愤怒情绪淡了,自己的心境放宽了,路也自然就宽了。
现在不是提倡绿色环保吗?我开始缠着他少驾车,多陪我散步,这样不但增进了夫妻感情,还能锻炼身体呢!laomalp820114@163.com