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一、引言
武术，作为中华民族传统文化的组成部分，在几千年社会历史生活中经过提炼，逐步积累，已形成为具有实用健身价值的一项体育运动。它集文化、历史、哲学、医学等于一身，具有浓厚的民族特点，在道德行为规范和文化价值方面形成了较为全面的理论体系，特别适合于学校开展。武术是我国特有的民族文化遗产，具有独特的民族风格。武术运动不仅较高的健身和防身价值，而且具有一定的艺术欣赏价值。武术以套路动作为其主要运动形式，动作具有攻防技击含义，内容丰富，形式多样，技术要求有难有易，运动风格千姿百态，运动量可大可小，它可以不受年龄、性别、体质、季节以及场地和器材的限制，人们可根据自身的条件和需求，选择适合自己的项目进行练习，具有广泛的适应性。武术作为中华民族特有的一项优秀的传统体育项目，深受我国广大群众和青少年的喜爱，并越来越受世界各国人民的关注和欢迎。武术历来十分重视武德教育，尚武崇德的精神可以培养学生尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律已等高尚道德情操。
二、武术价值功能在中小学武术教育中的体现
（一）健身价值的体现
武术内容丰富、形式多样，套路有拳术，有器械，有对练，还有集体项目；搏斗运动有散手、推手和短兵。人们可以根据自己的爱好、兴趣进行合理的选择练习以达到强身健体的目的。长拳适合年轻人，太极拳、木兰拳适合老年人；刀术适合勇猛剽悍之人，剑术适合身灵步轻之人，棍术适合刚健有力之人，枪术适合力勇兼备之人。武术的这些练习内容同样适合中小学生的健身、健心工作，可以提高他们的身心健康水平
1.习练武术对神经系统的影响
武术动作复杂多变，对身法、眼法、步法等的要求都很高，要求“手眼身法步，精神气力功”协调统一，要求“内三合”“外三合”，要求“天人合一”“人械合一”。这些要求按照现代生理学解释，都是在神经系统的功能完善的基础上才能达到的要求。以拳术为例，长拳和太极拳对学生的神经系统的影响就是不同的良性影响。长拳要求节奏分明、动迅静定，这对神经系统信号的转换提出了很高的要求，可以提高人的反应速度；太极拳要求松静自然、柔和缓慢，这对神经系统稳定性有很高的要求，可以提高神经系统的工作耐久性和均衡性。以反应时为指标，习武的男、女生分别比普通学生男、女生人均少20毫秒和50毫秒。说明通过武术训练可以提高人的神经反应速度和人的神经反应过程灵活性。经常参加武术锻炼可以有效地锻炼中小学生大脑和神经系统；武术练习能使大脑及整个神经系统在紧张的工作过程中得到充分的营养；能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮层功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对于学习负担沉重的中小学生无疑是极其有利的。
2.习练武术对呼吸系统的影响
武术习练者要根据实际动作采取不同的呼吸方法：或提，或托，或聚，或沉。如此，经过长时间的锻炼，呼吸系统机能将会得到很好的提升。通过武术锻炼，中小学生的肺活量、时间肺活量、肺泡通气量等各项指标都会有明显的改善，气体交换和运输能力将会得到提高。根据测试：经常参加武术锻炼的青少年男、女学生比普通的青少年男、女学生呼吸差人均要大2.12厘米和1.38厘米，肺活量人均要大489.17毫升和496.1毫升。肺活量大，说明肺泡组织弹性高，呼吸差大，有效摄取的氧量更多，更能满足剧烈运动时的需求。
（二）娱乐价值的体现
第一，中小学生可以通过观赏武术表演、比赛而体验武术带给他们的愉悦感。武术本身所具有的观赏娱乐价值是武术能够吸引人们学习武术的重要原因。中小学生在观看武术表演和比赛的过程中能够体验到武术的美，以及由此引发的身心感官上的愉快体验。对美的欣赏是人天生具有的本能，只要是美的东西，人们就会去接受它、体验它并最终参与进去以获得更高层次上的精神体验。武术表演通过武术动作所表现出来的神韵美使人进入忘我之境，引起观众和表演者心理上的沟通，产生“内摹仿”和“移情作用”的最佳效果。武术讲究力随心发，身随势走；武术的进、退、走、转、定、回、攻、防、避、守无不牵一发而动全身，讲究全身协调统一；武术所体现出来的“手眼身法步，精神气力功”的完美结合让人感觉到武术的唯美。
第二，中小学生可以通过习武体验武术带给他们的愉悦感。学生们在经过各个方面的武术文化层面上的熏陶后会自觉地产生习武的内驱力。如果我们能给学生更多的人文关怀，能让他们体验到习武的成就感，那么学生们就会愿意继续下去，从而享受到更高层次上的成功的内心体验。例如，武术爱好者在经过武术要求的“形似”阶段后，在领悟了某种拳术的精神实质后，会把这种拳术的审美价值的个性特征加以提炼概括，从而在练拳时传达出拳术的内在精髓，以形传神，以神达意，这才是修炼武术的最高境界。这样，习武者每向这个层次迈进了一步，他就会体验到提升自己的快乐感觉；而这种感觉又会促使他向着下一个目标层次攀登，攀登的成功又会给习武者持续的驱动力量；这两种因素交替作用于习武者，最终带给他们身体上和精神上的双重满足。当然，我们不期望中小学生会达到很高的习武境界，我们的目标是培养他们的习武精神，并且使这种精神伴随他们下一个阶段的生活，使他们能够继续享受到习武所带来的愉悦感。
（三）人文价值的体现
第一，武术会培养中小学生的爱国主义理想信念。
第二，武术会培养中小学生宽以待人、严于律己的道德、情操。
第三，武术会培养中小学生自强自立、自信不惧的品格。
武术，作为中华民族传统文化的组成部分，在几千年社会历史生活中经过提炼，逐步积累，已形成为具有实用健身价值的一项体育运动。它集文化、历史、哲学、医学等于一身，具有浓厚的民族特点，在道德行为规范和文化价值方面形成了较为全面的理论体系，特别适合于学校开展。武术是我国特有的民族文化遗产，具有独特的民族风格。武术运动不仅较高的健身和防身价值，而且具有一定的艺术欣赏价值。武术以套路动作为其主要运动形式，动作具有攻防技击含义，内容丰富，形式多样，技术要求有难有易，运动风格千姿百态，运动量可大可小，它可以不受年龄、性别、体质、季节以及场地和器材的限制，人们可根据自身的条件和需求，选择适合自己的项目进行练习，具有广泛的适应性。武术作为中华民族特有的一项优秀的传统体育项目，深受我国广大群众和青少年的喜爱，并越来越受世界各国人民的关注和欢迎。武术历来十分重视武德教育，尚武崇德的精神可以培养学生尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律已等高尚道德情操。
二、武术价值功能在中小学武术教育中的体现
（一）健身价值的体现
武术内容丰富、形式多样，套路有拳术，有器械，有对练，还有集体项目；搏斗运动有散手、推手和短兵。人们可以根据自己的爱好、兴趣进行合理的选择练习以达到强身健体的目的。长拳适合年轻人，太极拳、木兰拳适合老年人；刀术适合勇猛剽悍之人，剑术适合身灵步轻之人，棍术适合刚健有力之人，枪术适合力勇兼备之人。武术的这些练习内容同样适合中小学生的健身、健心工作，可以提高他们的身心健康水平
1.习练武术对神经系统的影响
武术动作复杂多变，对身法、眼法、步法等的要求都很高，要求“手眼身法步，精神气力功”协调统一，要求“内三合”“外三合”，要求“天人合一”“人械合一”。这些要求按照现代生理学解释，都是在神经系统的功能完善的基础上才能达到的要求。以拳术为例，长拳和太极拳对学生的神经系统的影响就是不同的良性影响。长拳要求节奏分明、动迅静定，这对神经系统信号的转换提出了很高的要求，可以提高人的反应速度；太极拳要求松静自然、柔和缓慢，这对神经系统稳定性有很高的要求，可以提高神经系统的工作耐久性和均衡性。以反应时为指标，习武的男、女生分别比普通学生男、女生人均少20毫秒和50毫秒。说明通过武术训练可以提高人的神经反应速度和人的神经反应过程灵活性。经常参加武术锻炼可以有效地锻炼中小学生大脑和神经系统；武术练习能使大脑及整个神经系统在紧张的工作过程中得到充分的营养；能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮层功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对于学习负担沉重的中小学生无疑是极其有利的。
2.习练武术对呼吸系统的影响
武术习练者要根据实际动作采取不同的呼吸方法：或提，或托，或聚，或沉。如此，经过长时间的锻炼，呼吸系统机能将会得到很好的提升。通过武术锻炼，中小学生的肺活量、时间肺活量、肺泡通气量等各项指标都会有明显的改善，气体交换和运输能力将会得到提高。根据测试：经常参加武术锻炼的青少年男、女学生比普通的青少年男、女学生呼吸差人均要大2.12厘米和1.38厘米，肺活量人均要大489.17毫升和496.1毫升。肺活量大，说明肺泡组织弹性高，呼吸差大，有效摄取的氧量更多，更能满足剧烈运动时的需求。
（二）娱乐价值的体现
第一，中小学生可以通过观赏武术表演、比赛而体验武术带给他们的愉悦感。武术本身所具有的观赏娱乐价值是武术能够吸引人们学习武术的重要原因。中小学生在观看武术表演和比赛的过程中能够体验到武术的美，以及由此引发的身心感官上的愉快体验。对美的欣赏是人天生具有的本能，只要是美的东西，人们就会去接受它、体验它并最终参与进去以获得更高层次上的精神体验。武术表演通过武术动作所表现出来的神韵美使人进入忘我之境，引起观众和表演者心理上的沟通，产生“内摹仿”和“移情作用”的最佳效果。武术讲究力随心发，身随势走；武术的进、退、走、转、定、回、攻、防、避、守无不牵一发而动全身，讲究全身协调统一；武术所体现出来的“手眼身法步，精神气力功”的完美结合让人感觉到武术的唯美。
第二，中小学生可以通过习武体验武术带给他们的愉悦感。学生们在经过各个方面的武术文化层面上的熏陶后会自觉地产生习武的内驱力。如果我们能给学生更多的人文关怀，能让他们体验到习武的成就感，那么学生们就会愿意继续下去，从而享受到更高层次上的成功的内心体验。例如，武术爱好者在经过武术要求的“形似”阶段后，在领悟了某种拳术的精神实质后，会把这种拳术的审美价值的个性特征加以提炼概括，从而在练拳时传达出拳术的内在精髓，以形传神，以神达意，这才是修炼武术的最高境界。这样，习武者每向这个层次迈进了一步，他就会体验到提升自己的快乐感觉；而这种感觉又会促使他向着下一个目标层次攀登，攀登的成功又会给习武者持续的驱动力量；这两种因素交替作用于习武者，最终带给他们身体上和精神上的双重满足。当然，我们不期望中小学生会达到很高的习武境界，我们的目标是培养他们的习武精神，并且使这种精神伴随他们下一个阶段的生活，使他们能够继续享受到习武所带来的愉悦感。
（三）人文价值的体现
第一，武术会培养中小学生的爱国主义理想信念。
第二，武术会培养中小学生宽以待人、严于律己的道德、情操。
第三，武术会培养中小学生自强自立、自信不惧的品格。