【摘 要】
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【目的】培养学生有氧健身的体育习惯。【方法】从学院大二年级体育选项课随机抽取一个班级作为实验组,男32人,进行一个学期的有氧健身,对比前后实验数据,分析有氧健身效果。
【基金项目】
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2018年度高校国内访问学者“教师专业发展项目”(FX2018080)
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【目的】培养学生有氧健身的体育习惯。【方法】从学院大二年级体育选项课随机抽取一个班级作为实验组,男32人,进行一个学期的有氧健身,对比前后实验数据,分析有氧健身效果。【结果】实验组学生课外每周健步走平均次数为5次,超过了每周3次的基本要求;实验组在实验后,12分钟有氧跑指标呈非常显著性差异(P<0.01),其平均成绩提高了169米;实验组在实验前后,肺活量指标呈显著性差异(P<0.05),其平均成绩提高了288ml;实验组在实验前后,晨脉指标呈非常显著性差异(P<0.01),晨脉平均降低
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