用脑过度可吃点松子

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松子不仅美味,更具食疗作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用,为脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。由于松子油性较大,且属于高热量食品,每天食用松子的量以20~30克为宜,腹泻以及多痰患者最好不吃。
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