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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 女大学生正处于身体和心理日趋成熟阶段，是未来国家建设的栋梁之材，又肩负着养育下一代的任务，健康的体质是基础。因此，让女大学生树立正确的健康体质观具有主要的意义。
关键词 廊坊 高校 女大学生 BMI
体质（体重）指数BMI（BodyMass Index），不仅是反映成人体重与身高的关系，而且是判断人体胖瘦程度的一项重要指标[1]。体重指数=实际测得的体重∕实际测得的身高的平方。BMI的正常范围为18.5-22.9，小于18.5为营养不良，超重范围为23.0-24.9，一级肥胖范围为25.0-29.9，二级肥胖范围为大于30.0。因此本文把大学生的体质指数的标准确定为18.5-22.9。
一、研究范围
廊坊北华航天学院2014级各二级学院及系女大学生。
二、研究对象及指标
廊坊北华航天学院2014级各二级学院及系女大学生体重、身高数据。
三、研究方法
（一）文献资料法。通过上网与图书馆查阅了大量相关资料。
（二）数据分析法。
（三）测量法。通过UOSIM（DX-AL419）身高∕体重测量仪对女大学生体重、身高进行测量
四、理论依据
目前国际流行的标准体重测量方法，WHO推荐的国际统一使用标准参数，已用于临床和所有研究的体格指数BMI（Body Mass Indes）[1]。其计算公式为：BMI=实际体重（kg）∕[身高（m）]2，通过Excel计算产生BMI值。
五、测量统计结果
（一）女大学生体重数据，较低体重占25%，正常体重占65.9%，超重占7%，一级肥胖占2%，二级肥胖占0.1%，由数据分析得出我院女生体重总体上处于正常范围。但仍有9.1%的人处于超重甚至肥胖，25%的人处于体重偏低状态，这表示女大学生中存在相当数量超重或体重偏低者，而且体重偏低者明显高于超重者。
（二）各级学院女生体重数据。体重处于正常范围的占总人数的60%以上，处于超重以上（包括超重）的最多可达13%，处于偏低体重的占总人数的20%以上，几乎超过于四分之一的人数，仍占多数。大学生正处于成年初期，正值青春年华，身体的各项机能处于人生的最佳时期，此时，超重或体重偏低对她们体质健康的危害还没有明显地表现出来，因此超重或体重偏低对大学生的影响常常被人们忽视。我们对此必须引起重视，尤其是大学生应该更多的关注生活方式、饮食结构和体育运动，否则，随着年龄的增长，这两种现象对人体的危害将越来越明显。
六、结论
（一）身高指标是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。体重指标是反映人体横向生长和围、宽、厚度及重量的整体指标。身高指标和体重指标反映人体骨骼、肌肉皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，间接地反映人体营养状况[2]。通过评价体重与其它肢体长度、围度、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀度和体型特点。
（二）经数据分析得出我院女大学生体重现状：我院女生体重总体上处于正常范围。但有10%的人处于超重甚至肥胖，25%的人处于体重偏低状态，低体重人数比例明显高于超体重人数比例，表明我院女大学生体质指数状况比较偏低。
（三）大学生正处于成年初期，正值青春年华，身高基本定型，但身体的各项机能处于人生的最佳时期，形体变化会很大。因此提供这些数据不仅要引起同学们自己注意，同时，给学院的各相关主管部门提供参考依据，使之制定相应措施，如：医务监督、课程设置和营养配比，保障我院女大学生健康发育，使我院女大学生明确自身身体发育状况及营养状况，树立正确的健康体质观和形体审美观。
七、建议
体重是由脂肪重量和去脂体重组成，前者指体内脂肪的重量，后者指肌肉、皮肤、体液等处的非脂肪体重，即“瘦体重”。脂肪体重占总体重的百分比称体脂百分比，即体脂%=脂肪体重/（脂肪体重+瘦体重）×100%。对于控制体重者来说，应尽可能控制脂肪体重，防止骨组织、肌肉组织、水分等瘦体重丢失，对于肥胖者来说一定要注意这几者之间的比例关系。
体重过低者一般应从改善营养着手，强调平衡营养的膳食结构以及充分的优质蛋白（如：肉、鱼、牛奶、鸡蛋等）的供应。同时还应适当增加力量训练，促进肌肉组织的增长，避免多余能量转为脂肪。除此还应做到：
（一）提高认识，树立大学生“健康第一”的思想，改变生活态度，改善身体结构，培养学生形成并养成科学的健身观和科学锻炼身体的方法。
（二）高校的体育教学中可尝试与医务监督相结合，有利于掌握女大学生身体形态的发展趋势，结合形体训练预防不良身体形态的形成，应多加强对女大学生的体育和美育的教育。
（三）养成良好的生活习惯，建立科学健康的生活方式。一个人只有起居正常，生活有规律，顺其自然，饮食有节，才能在千变万化的自然界中，调正机体和外界的平衡。良好的生活习惯，健康的业余文化生活和情趣都有利于身心健康。反之，不良的生活方式有损健康。
参考文献：
[1] 王洪琴.女大学生对肥胖认识状况的调查分析[J].中国健康教育.2003.7.
[2] 杨娟.女大学生盲目减肥现象及其克服[J].淮陰师范学院教育科学论坛.2006.3.
[3] 文光红.高校艺术体操选项班学生体重控制与营养支持[J].山西师大体育学院学报.2003.3.
[4] 谢明正，胡美艳，宋宝婵.衡阳师范学院大学生体质状况的调查分析[J].湖南科技学院学报.2006.27（1）.
摘 要 女大学生正处于身体和心理日趋成熟阶段，是未来国家建设的栋梁之材，又肩负着养育下一代的任务，健康的体质是基础。因此，让女大学生树立正确的健康体质观具有主要的意义。
关键词 廊坊 高校 女大学生 BMI
体质（体重）指数BMI（BodyMass Index），不仅是反映成人体重与身高的关系，而且是判断人体胖瘦程度的一项重要指标[1]。体重指数=实际测得的体重∕实际测得的身高的平方。BMI的正常范围为18.5-22.9，小于18.5为营养不良，超重范围为23.0-24.9，一级肥胖范围为25.0-29.9，二级肥胖范围为大于30.0。因此本文把大学生的体质指数的标准确定为18.5-22.9。
一、研究范围
廊坊北华航天学院2014级各二级学院及系女大学生。
二、研究对象及指标
廊坊北华航天学院2014级各二级学院及系女大学生体重、身高数据。
三、研究方法
（一）文献资料法。通过上网与图书馆查阅了大量相关资料。
（二）数据分析法。
（三）测量法。通过UOSIM（DX-AL419）身高∕体重测量仪对女大学生体重、身高进行测量
四、理论依据
目前国际流行的标准体重测量方法，WHO推荐的国际统一使用标准参数，已用于临床和所有研究的体格指数BMI（Body Mass Indes）[1]。其计算公式为：BMI=实际体重（kg）∕[身高（m）]2，通过Excel计算产生BMI值。
五、测量统计结果
（一）女大学生体重数据，较低体重占25%，正常体重占65.9%，超重占7%，一级肥胖占2%，二级肥胖占0.1%，由数据分析得出我院女生体重总体上处于正常范围。但仍有9.1%的人处于超重甚至肥胖，25%的人处于体重偏低状态，这表示女大学生中存在相当数量超重或体重偏低者，而且体重偏低者明显高于超重者。
（二）各级学院女生体重数据。体重处于正常范围的占总人数的60%以上，处于超重以上（包括超重）的最多可达13%，处于偏低体重的占总人数的20%以上，几乎超过于四分之一的人数，仍占多数。大学生正处于成年初期，正值青春年华，身体的各项机能处于人生的最佳时期，此时，超重或体重偏低对她们体质健康的危害还没有明显地表现出来，因此超重或体重偏低对大学生的影响常常被人们忽视。我们对此必须引起重视，尤其是大学生应该更多的关注生活方式、饮食结构和体育运动，否则，随着年龄的增长，这两种现象对人体的危害将越来越明显。
六、结论
（一）身高指标是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。体重指标是反映人体横向生长和围、宽、厚度及重量的整体指标。身高指标和体重指标反映人体骨骼、肌肉皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，间接地反映人体营养状况[2]。通过评价体重与其它肢体长度、围度、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀度和体型特点。
（二）经数据分析得出我院女大学生体重现状：我院女生体重总体上处于正常范围。但有10%的人处于超重甚至肥胖，25%的人处于体重偏低状态，低体重人数比例明显高于超体重人数比例，表明我院女大学生体质指数状况比较偏低。
（三）大学生正处于成年初期，正值青春年华，身高基本定型，但身体的各项机能处于人生的最佳时期，形体变化会很大。因此提供这些数据不仅要引起同学们自己注意，同时，给学院的各相关主管部门提供参考依据，使之制定相应措施，如：医务监督、课程设置和营养配比，保障我院女大学生健康发育，使我院女大学生明确自身身体发育状况及营养状况，树立正确的健康体质观和形体审美观。
七、建议
体重是由脂肪重量和去脂体重组成，前者指体内脂肪的重量，后者指肌肉、皮肤、体液等处的非脂肪体重，即“瘦体重”。脂肪体重占总体重的百分比称体脂百分比，即体脂%=脂肪体重/（脂肪体重+瘦体重）×100%。对于控制体重者来说，应尽可能控制脂肪体重，防止骨组织、肌肉组织、水分等瘦体重丢失，对于肥胖者来说一定要注意这几者之间的比例关系。
体重过低者一般应从改善营养着手，强调平衡营养的膳食结构以及充分的优质蛋白（如：肉、鱼、牛奶、鸡蛋等）的供应。同时还应适当增加力量训练，促进肌肉组织的增长，避免多余能量转为脂肪。除此还应做到：
（一）提高认识，树立大学生“健康第一”的思想，改变生活态度，改善身体结构，培养学生形成并养成科学的健身观和科学锻炼身体的方法。
（二）高校的体育教学中可尝试与医务监督相结合，有利于掌握女大学生身体形态的发展趋势，结合形体训练预防不良身体形态的形成，应多加强对女大学生的体育和美育的教育。
（三）养成良好的生活习惯，建立科学健康的生活方式。一个人只有起居正常，生活有规律，顺其自然，饮食有节，才能在千变万化的自然界中，调正机体和外界的平衡。良好的生活习惯，健康的业余文化生活和情趣都有利于身心健康。反之，不良的生活方式有损健康。
参考文献：
[1] 王洪琴.女大学生对肥胖认识状况的调查分析[J].中国健康教育.2003.7.
[2] 杨娟.女大学生盲目减肥现象及其克服[J].淮陰师范学院教育科学论坛.2006.3.
[3] 文光红.高校艺术体操选项班学生体重控制与营养支持[J].山西师大体育学院学报.2003.3.
[4] 谢明正，胡美艳，宋宝婵.衡阳师范学院大学生体质状况的调查分析[J].湖南科技学院学报.2006.27（1）.