论文部分内容阅读
在生活中,一些人不是“跟着太阳走”,而是“跟着月亮走”。天黑了,他起来工作;天亮了,他埋头大睡。这是典型的“夜猫”一族。你或许以为,睡得晚有什么,第二天晚些起不就行了。当然不行!中医讲究天人相应,“人禀天地之气生,四时之法成”,人若“逆天而行”,身体就会受到惩罚。
“熬夜族”的气色一般都不好会太好,要么脸上惨白,要么口唇乌黑,这就是身体向你提出“严重警告”了!因为每天的夜里23点到凌晨3点是人体肝胆工作的时间,人体的造血工作也主要在这一阶段内完成。如果这个时候不睡,就会耽误身体造血的大好时光。一两天倒还无妨,日子一多身体就受不了。因为气血相当于体内的能源,经常熬夜会使身体的能源入不敷出。体内的气血太虚,只能勉强“糊口”,其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝,哪怕有疾病入侵,如果损伤不是即时的话,它就会奉行“不抵抗政策”,睁只眼闭只眼,将其搁置一旁待处理。这时我们感觉不到什么不适,但疾病却会长驱直入,在人体的肤色、五官上留下痕迹。
身体本来就弱,如果你还肆无忌惮地熬夜,这时想睡反而睡不着了,越到晚上越精神。可别把这当成好事,这时因为你家“断电”了,你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢?常用能源就是“血气”,而备用能源则是我们平常所说的“火”,往往在人体透支体力时才能用到。
从阴阳角度来讲,阳为“血气”,如果血气不足,就说明你“阳虚”了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话,就会导致“阴虚”,这就不仅仅是气血不足的问题了,还要动用体内的备用能源“火”。一用备用能源,身体又有劲头了,所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省,反而大量透支的话,身体就呈“阴虚火重”状态,这时人体就相当危险了。当你体内的“火”也透支完了,那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能源可以用,这时人体会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式,它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来,人体为了取得能量,只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能量,这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法,就是“灯枯油尽”,身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭,身体的怒火往往会在一瞬间爆发,于是“病来如山倒”,一切都变得不可收拾了。
(摘自化学工业出版社《皇帝内经十二时辰养生法Ⅲ》 作者:王雷)
“熬夜族”的气色一般都不好会太好,要么脸上惨白,要么口唇乌黑,这就是身体向你提出“严重警告”了!因为每天的夜里23点到凌晨3点是人体肝胆工作的时间,人体的造血工作也主要在这一阶段内完成。如果这个时候不睡,就会耽误身体造血的大好时光。一两天倒还无妨,日子一多身体就受不了。因为气血相当于体内的能源,经常熬夜会使身体的能源入不敷出。体内的气血太虚,只能勉强“糊口”,其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝,哪怕有疾病入侵,如果损伤不是即时的话,它就会奉行“不抵抗政策”,睁只眼闭只眼,将其搁置一旁待处理。这时我们感觉不到什么不适,但疾病却会长驱直入,在人体的肤色、五官上留下痕迹。
身体本来就弱,如果你还肆无忌惮地熬夜,这时想睡反而睡不着了,越到晚上越精神。可别把这当成好事,这时因为你家“断电”了,你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢?常用能源就是“血气”,而备用能源则是我们平常所说的“火”,往往在人体透支体力时才能用到。
从阴阳角度来讲,阳为“血气”,如果血气不足,就说明你“阳虚”了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话,就会导致“阴虚”,这就不仅仅是气血不足的问题了,还要动用体内的备用能源“火”。一用备用能源,身体又有劲头了,所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省,反而大量透支的话,身体就呈“阴虚火重”状态,这时人体就相当危险了。当你体内的“火”也透支完了,那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能源可以用,这时人体会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式,它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来,人体为了取得能量,只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能量,这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法,就是“灯枯油尽”,身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭,身体的怒火往往会在一瞬间爆发,于是“病来如山倒”,一切都变得不可收拾了。
(摘自化学工业出版社《皇帝内经十二时辰养生法Ⅲ》 作者:王雷)