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一个人若睡眠不好,对健康非常有害。有人做过这样一个试验,用2只条件基本相同的狗,一只除水外不给喂食,另一只饮食照旧,只是不给睡眠,到第7天不给睡眠的狗死了,而不喂食的狗还能慢慢走动,待恢复喂食后,经一段时休养又恢复健康。现代科学已经证明,睡眠时大脑并非在休息,只是改变了活动方式。如睡眠时人体分泌肾上腺皮质激素、