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在做心理咨询的过程中,我遇到不少学生和我说,他们不知道自己为何而活,当然也不知道自己为何而学习。他们很容易感觉到迷失,也很容易放弃。因为他们找不到活下去的力量,也没有坚持学习的动力。
我有一个大学生来访者小志一直以來都有这样的困扰,尽管他已经上了大二,仍然对学习这件事感到很烦恼。通过咨询我了解到,小志成长在一个极为严苛的家庭。他的父亲是一个很好强的人,但因为种种原因没有上大学。而这个遗憾让他把此生全部的愿望都寄托在了小志身上。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jias/jias202007/jias20200704-1-l.jpg)
小志说,从小到大,他都活在父亲逼他读书的心理阴影中。在父亲看来,只要他有一刻没在读书,就是不务正业。所以有父亲在身边的日子,他活得就像一个只会学习的机器。即使后来考上了大学本科,他仍然觉得读书不是为了自己,他仍然活在对父亲的恐惧中,也活在对学习的厌恶中。
最近这段时间,他疯狂地迷恋上了打游戏,他说只有在游戏的世界里他才能感觉到自我的存在感和价值。然而,再过一段时间就要开学了,而开学就意味着考试。一想到考试,他就有一种如芒在背的感觉,焦虑不安。
我告诉小志:“首先,你要知道问题形成的原因。如果你一想到学习,就想到了受苦,那么,让你学习这件事确实太难了,因为谁也不愿意自讨苦吃。然而学习真的如你想的那么难吗?学习或许并没有那么讨厌,是你父亲的高压教育,让你失去了对学习的热情。人生不是游戏,你可以游戏一时,但不能游戏一世。”
小志说,他不喜欢他所学的专业。我问他:“你认真学过吗?”他想了想说:“从来没有。想到一切有关学习的事,就感觉到父亲强加在身上的压力。所以会本能地抗拒。”
我告诉他:“你要搞清楚一件事,你学习这件事和你父亲没任何关系,是他误导了你,让你有了这样的错觉,以为你在为他而学。你的人生是你自己的,你不是你父亲的续集,你父亲也不是你的前传。”
小志看着我说:“老师,可事实上我受到了伤害,我感到很痛苦,我没办法否认呀!同时我还有很深的无力感,我没有坚持学习的动力。怎么办?”
我继续和他解释道:“你需要明白,你爸强加在你身上的期待,是不合理的。而你对他成为理想父亲的期待同样不合理。你感觉到了伤害当然是真实的,不需要否认。因为他给你的爱让你感觉到了被控制。之前,你和父亲一直是共生的关系。他在为你的人生负责,你在为他的情绪负责。你恨他,但你在内心又非常依赖他。你自然感觉不到自己的力量。”
我问小志:“你准备好为你的人生承担全部的责任了吗?”他点点头。
我告诉他:“当你为自己的人生负责时,你就变得有力量了。因为无论好坏,你都不能再怪你爸了。从现在开始,你的人生由你自己做主了。你要不要学习,你自己说了算。”
小志想了一会儿说:“我好像明白了,现在需要规划人生了。老师,我想问一下,我接下来该怎么做才是最好的呢?”
我告诉他,选择做自己喜欢的事,成为心目中更好的自己。同时,不怪自己也不怨别人,完全地接纳自己和父亲以及曾经的种种。之后的一段时间,小志向我汇报了他的改变:努力健身了,身体很舒服;认真学习了电力电子技术中单向半波整流电路,真正静下来,系统化学习其实并不难,它们很有特点,掌握那几个点即可 。我完成了,我做到了,真是棒极了;和同学去了当地一个景区,几乎玩了一整天,真是棒极了。我感觉自己放开了,想做啥做啥,不限制自己了。我现在已经可以静下心去感知自己、倾听自己了。我相信我可以慢慢去了解自己的,慢慢来,我有信心,未来一切都会很好的。
我有一个大学生来访者小志一直以來都有这样的困扰,尽管他已经上了大二,仍然对学习这件事感到很烦恼。通过咨询我了解到,小志成长在一个极为严苛的家庭。他的父亲是一个很好强的人,但因为种种原因没有上大学。而这个遗憾让他把此生全部的愿望都寄托在了小志身上。
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小志说,从小到大,他都活在父亲逼他读书的心理阴影中。在父亲看来,只要他有一刻没在读书,就是不务正业。所以有父亲在身边的日子,他活得就像一个只会学习的机器。即使后来考上了大学本科,他仍然觉得读书不是为了自己,他仍然活在对父亲的恐惧中,也活在对学习的厌恶中。
最近这段时间,他疯狂地迷恋上了打游戏,他说只有在游戏的世界里他才能感觉到自我的存在感和价值。然而,再过一段时间就要开学了,而开学就意味着考试。一想到考试,他就有一种如芒在背的感觉,焦虑不安。
我告诉小志:“首先,你要知道问题形成的原因。如果你一想到学习,就想到了受苦,那么,让你学习这件事确实太难了,因为谁也不愿意自讨苦吃。然而学习真的如你想的那么难吗?学习或许并没有那么讨厌,是你父亲的高压教育,让你失去了对学习的热情。人生不是游戏,你可以游戏一时,但不能游戏一世。”
小志说,他不喜欢他所学的专业。我问他:“你认真学过吗?”他想了想说:“从来没有。想到一切有关学习的事,就感觉到父亲强加在身上的压力。所以会本能地抗拒。”
我告诉他:“你要搞清楚一件事,你学习这件事和你父亲没任何关系,是他误导了你,让你有了这样的错觉,以为你在为他而学。你的人生是你自己的,你不是你父亲的续集,你父亲也不是你的前传。”
小志看着我说:“老师,可事实上我受到了伤害,我感到很痛苦,我没办法否认呀!同时我还有很深的无力感,我没有坚持学习的动力。怎么办?”
我继续和他解释道:“你需要明白,你爸强加在你身上的期待,是不合理的。而你对他成为理想父亲的期待同样不合理。你感觉到了伤害当然是真实的,不需要否认。因为他给你的爱让你感觉到了被控制。之前,你和父亲一直是共生的关系。他在为你的人生负责,你在为他的情绪负责。你恨他,但你在内心又非常依赖他。你自然感觉不到自己的力量。”
我问小志:“你准备好为你的人生承担全部的责任了吗?”他点点头。
我告诉他:“当你为自己的人生负责时,你就变得有力量了。因为无论好坏,你都不能再怪你爸了。从现在开始,你的人生由你自己做主了。你要不要学习,你自己说了算。”
小志想了一会儿说:“我好像明白了,现在需要规划人生了。老师,我想问一下,我接下来该怎么做才是最好的呢?”
我告诉他,选择做自己喜欢的事,成为心目中更好的自己。同时,不怪自己也不怨别人,完全地接纳自己和父亲以及曾经的种种。之后的一段时间,小志向我汇报了他的改变:努力健身了,身体很舒服;认真学习了电力电子技术中单向半波整流电路,真正静下来,系统化学习其实并不难,它们很有特点,掌握那几个点即可 。我完成了,我做到了,真是棒极了;和同学去了当地一个景区,几乎玩了一整天,真是棒极了。我感觉自己放开了,想做啥做啥,不限制自己了。我现在已经可以静下心去感知自己、倾听自己了。我相信我可以慢慢去了解自己的,慢慢来,我有信心,未来一切都会很好的。