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根据高中女生生理特点和心理特点，我通过教学实践发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面身体锻炼。在组织教法上要运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，调动她们学习的积极性，提高她们对体育课的兴趣。
一、合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性，我在高二女生中作了一次调查。调查结果显示女生最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目为排球、篮球，最不喜欢的运动项目为800米跑、铅球。从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大、易于练习的运动项目，而对于诸如800米跑、铅球这样运动强度大、“脏”的项目则有明显的排斥心理。调查结果还显示，采用传统的教学方法，某些项目的学习周期太长，不集中练习，女生容易生疏、忘却，达不到教学效果。
二、组织教法得当是提高女生兴趣的基础
我在教学中发现，一节课如果教法组织得好，女生的积极性和兴趣会有很大的提高，即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之，如果教法组织不当，即使是游戏等一些女生爱玩的运动，她们练习起来也如同嚼蜡。因此在教学中我注意做到以下几点：
（一）注意创设宽松环境，营造良好氛围。
精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发女生对学习的兴趣，引导她们较快地进入角色。
（二）注意循序渐进、由浅入深。
在教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。
（三）注意考试的运用。
现在一提起考试，我们就会想到应试教育，在提倡素质教育的今天，还提倡应用考试，似乎有点不合时宜。其实，巧妙地运用考试，会对技术的掌握起到事半功倍的作用。
（四）给女生充分的自由空间。
教学中不要处处限制女生，而要让女生有自己的活动空间。
三、教师与女生的关系融洽是女生提高学习兴趣的保证
教师应善于调控女生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触女生，多了解女生，多关心女生，以情感人，倾注“母亲”般的爱去关怀她们，真诚相待，女生才会理解教师，信赖教师。因此在教学中我力争做到以下几点：
（一）多用激励的语言。
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。
（二）热爱学生、尊重学生、信任学生。
教师要热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，否则会对学生的心理造成伤害。教师在和学生交往的过程中既要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，如此师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受，教师与学生高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
（三）参与到学生中练习。
在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，而且加深了师生之间的感情，教学效果非常明显。
四、同学之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一
我在教学中发现，同学之间相互帮助、相互促进、相互交流、相互鼓励，有利于提高学生的学习兴趣和效率。
（一）技术好的学生多和技术差的学生练习
技术差的学生能够边练习边观察同学动作，还可以向对方请教，而且使练习密度加大，并提高了学习兴趣和积极性；而技术好的学生在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须提高，提出了更高的要求。
（二）注意发展学生的示范作用
每个学生都有自己的长处、优点，教师要发现他们的优点和长处，给他们展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值，另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得做示范的同学能行，自己当然也能行，减少了心理压力，提高了学习兴趣。
五、提高理论知识有利于提高学习兴趣
在体育教学与锻炼中，理论知识的提高有助于激发学生对体育学习的兴趣。在教学中学生理论知识的提高可以使其在体育实践中提高理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技术。理论知识的提高可以使学生对体育的学习兴趣得到提高。人的兴趣需要一定的基础，是在学习实践中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对体育的爱好，尤其能使女生在情感上喜欢而使体育学习成为一种高尚的享受，在一种轻松愉快的氛围下锻炼身体，增强体质。
一、合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性，我在高二女生中作了一次调查。调查结果显示女生最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目为排球、篮球，最不喜欢的运动项目为800米跑、铅球。从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大、易于练习的运动项目，而对于诸如800米跑、铅球这样运动强度大、“脏”的项目则有明显的排斥心理。调查结果还显示，采用传统的教学方法，某些项目的学习周期太长，不集中练习，女生容易生疏、忘却，达不到教学效果。
二、组织教法得当是提高女生兴趣的基础
我在教学中发现，一节课如果教法组织得好，女生的积极性和兴趣会有很大的提高，即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之，如果教法组织不当，即使是游戏等一些女生爱玩的运动，她们练习起来也如同嚼蜡。因此在教学中我注意做到以下几点：
（一）注意创设宽松环境，营造良好氛围。
精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发女生对学习的兴趣，引导她们较快地进入角色。
（二）注意循序渐进、由浅入深。
在教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。
（三）注意考试的运用。
现在一提起考试，我们就会想到应试教育，在提倡素质教育的今天，还提倡应用考试，似乎有点不合时宜。其实，巧妙地运用考试，会对技术的掌握起到事半功倍的作用。
（四）给女生充分的自由空间。
教学中不要处处限制女生，而要让女生有自己的活动空间。
三、教师与女生的关系融洽是女生提高学习兴趣的保证
教师应善于调控女生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触女生，多了解女生，多关心女生，以情感人，倾注“母亲”般的爱去关怀她们，真诚相待，女生才会理解教师，信赖教师。因此在教学中我力争做到以下几点：
（一）多用激励的语言。
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。
（二）热爱学生、尊重学生、信任学生。
教师要热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，否则会对学生的心理造成伤害。教师在和学生交往的过程中既要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，如此师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受，教师与学生高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
（三）参与到学生中练习。
在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，而且加深了师生之间的感情，教学效果非常明显。
四、同学之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一
我在教学中发现，同学之间相互帮助、相互促进、相互交流、相互鼓励，有利于提高学生的学习兴趣和效率。
（一）技术好的学生多和技术差的学生练习
技术差的学生能够边练习边观察同学动作，还可以向对方请教，而且使练习密度加大，并提高了学习兴趣和积极性；而技术好的学生在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须提高，提出了更高的要求。
（二）注意发展学生的示范作用
每个学生都有自己的长处、优点，教师要发现他们的优点和长处，给他们展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值，另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得做示范的同学能行，自己当然也能行，减少了心理压力，提高了学习兴趣。
五、提高理论知识有利于提高学习兴趣
在体育教学与锻炼中，理论知识的提高有助于激发学生对体育学习的兴趣。在教学中学生理论知识的提高可以使其在体育实践中提高理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技术。理论知识的提高可以使学生对体育的学习兴趣得到提高。人的兴趣需要一定的基础，是在学习实践中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对体育的爱好，尤其能使女生在情感上喜欢而使体育学习成为一种高尚的享受，在一种轻松愉快的氛围下锻炼身体，增强体质。