身边故事
　　22岁的小雅刚刚步入职场，希望漂亮的形象能为自己加分。俗话说“一白遮百丑”，她看到网络上很多女孩在注射美白针后，全身都白得发光，也跃跃欲试。但注射一针美白剂就需要数千元，效果往往只能维持一个月。于是，她选择了相对便宜的口服美白丸，每个月省吃俭用，为自己的美貌“投资”。
　　近年来，随着生活水平的提高，人们对美容护肤的要求也越来越高，在外用护肤品的基础上，更注重内调与外用相结合，以获得更快、更显著的效果。于是，五花八门的美容产品便应运而生，如今最受年轻女孩追捧的莫过于“美白丸”与“美白针”。它们是否真如广告中宣传的那样神奇呢？
　　目前市面上“美白丸”的常见成分主要包括：维生素C、维生素E、维生素B、半胱氨酸、谷胱甘肽、氨甲环酸等。“美白针”的成分以维生素C、谷胱甘肽和氨甲环酸为主，不同产品在配比和其他辅助成分上有所不同。维生素C是业内公认的抗氧化剂，能抑制酪氨酸酶的形成，从而减少黑色素的产生，起到美白、淡斑的作用。半胱氨酸、谷胱甘肽和氨甲环酸除具有一定的抗氧化作用外，还能抑制酪氨酸酶的活性。
　　虽然“美白丸”与“美白针”从理论上讲确实具有美白功效，但也存在诸多问题。
　　问题1：并非人人有效
　　人的肤色由先天和后天因素共同决定。对天生皮肤较黑的人，“美白丸”与“美白针”无法使其肤色比天生肤色（即大腿内侧等极少接触阳光部位的肤色）更白皙。除日晒导致的皮肤变黑外，炎症、体内激素水平变化、饮食等因素都可能影响体内黑色素的产生和分布，使皮肤黯淡无光、出现黄褐斑，甚至大面积变黑。此外，由于个体差异，不同的人对美白成分的吸收程度和敏感性也有所不同。
　　问题2：并非“一劳永逸”，需要长期使用
　　人体皮肤新陈代谢的自然周期为28天，任何美白产品都无法令人“一朝变白”。目前市面上的“美白丸”一般需要坚持服用2～3个月甚至更长时间才能看到较明显的效果。“美白针”的一个疗程至少需要规律注射10～12次。而且，它们并不能永久抑制黑色素的产生，一旦停用，仍然可能变黑、长斑。同时，漫长的疗程意味着高昂的费用。
　　问题3：存在安全隐患
　　“美白丸”与“美白针”中的美白成分可被视为药物，过量或长期补充并不一定能达到预期的美白效果，还可能危害健康。比如：中国营养学会推荐的维生素C每日摄入量为100毫克，过量补充会引起腹泻、尿频、头痛等症状，同时，由于维生素C通过肾脏以草酸盐的形式代谢，长期大量摄入有发生肾结石的风险;长期补充谷胱甘肽不仅会影响肝脏中谷胱甘肽的合成，还可能引起恶心、呕吐等症状，甚至加重消化道溃疡;氨甲环酸一直是治疗黄褐斑的重要辅助药物，但它同时也常被用来治疗各种出血性疾病，如月经过多和手术后的异常出血，如果自行长期补充氨甲环酸，轻則引起月经紊乱，重则导致心脑血管血栓形成。
　　值得注意的是，虽然市面上已有各种“美白针”，但目前我国市场监督管理总局尚未批准任何一款类似产品上市。也就是说，很多人花重金购买的所谓“进口美白针”有可能只是美容院自行配制的“三无”产品，其来源、成分不明，在效果和安全性上毫无保障。很多人通过代购等途径购买的“美白丸”，其质量同样难以得到保障。
　　延伸阅读
　　黑色素并非“一无是处”
　　皮肤中黑色素的含量和分布决定了人的肤色。除使人“显黑”外，黑色素对皮肤还具有不可替代的保护作用。由于紫外线穿透能力强，长期照射会引起皮肤细胞DNA损伤，甚至导致皮肤癌。黑色素就像皮肤的保护伞，可以吸收紫外线，并消除由紫外线诱导产生的自由基，为皮肤提供双重防护。因此，健康的皮肤离不开适量的黑色素，一味追求白皙肤色可能使皮肤更容易受到紫外线和其他射线的伤害。
　　美白与健康“双丰收”的五条建议
　　美白是一个长期的过程，不能“一蹴而就”，只有长期坚持科学的“美白观”，才能既安全又有效地变美。
　　首先，要注意防晒。坚持防晒不仅是美白“大厦”最重要的基石，也是皮肤最重要的“保护伞”，能预防紫外线造成的皮肤老化，尤其是在紫外线更为强烈的夏季和海边。最有效也最安全的方式是物理防晒，即通过遮阳伞、戴帽子、穿防晒衣等遮挡暴露的皮肤。涂抹防晒霜也是不错的选择。要充分发挥防晒霜的效果，使用时应注意以下几点：根据具体情况选择适当防晒指数的产品;防晒霜需要一定时间才能被皮肤吸收，所以出门前半小时就应该涂抹;防晒霜涂得够厚、够均匀，才能形成具有足够效用的保护膜;一般整张脸需要一元硬币大小的用量，其他部位依此按皮肤面积类推。
　　其次，可以使用护肤品抑制黑色素的产生。除维生素C外，其他比较常见的美白成分包括曲酸、熊果苷、烟酰胺、苯乙基间苯二酚、甘草萃取物等，可根据自身皮肤状况选择含有这些成分的美白精华。需要提醒的是，这些成分对皮肤具有一定的刺激性，初次使用时，需要先在耳后小面积涂抹，进行耐受性测试，或间断少量使用，以逐步增强皮肤的耐受性。
　　第三，补水保湿对皮肤健康美白也十分重要。随着年龄的增长，皮肤的含水量会逐渐下降。为皮肤补充足够的水分，不仅有利于角质层的修复，帮助皮肤抵御外部侵害，以免损伤导致色素沉着，还能保持肌肤的水润和光泽感。
　　第四，适当去角质可以加速皮肤的新陈代谢，使沉积的黑色素更快地脱离皮肤。可使用A醇或果酸类产品。需要提醒的是，去角质的频率不宜过高，一周1～2次即可;应尽量选择相对温和的去角质产品，尤其是敏感性皮肤。
　　最后，如果有严重的黄褐斑或皮肤突然出现大量色素沉着，应及时前往正规医院皮肤科就诊，遵医嘱规律用药，切勿自行处理或去没有营业资质的私人诊所、美容院等盲目“美白”。
　　骆 丹