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案例一：25岁的段强是一家物业管理公司的保安，性格内向，一直没有谈恋爱。对于生理上的冲动，段强总是习惯于通过观看色情光碟来解决。虽然他知道这样不好，但在夜深人静的时候，即使连续做俯卧撑让身体疲劳，甚至用烟头来烫胳膊，段强还是无法控制自己的欲望，只有出去四处购买比扔掉数量更多的色情光碟，才能让自己烦躁的心稍微平静。最后，他因为沉迷于色情而被公司辞退。
案例二：赵宁是某广告公司的创意总监，高大健壮，事业有成，身边一直不乏异性追求者。可他只喜欢到一夜情的酒吧，几乎是每天都要去。随着年龄的增长，赵宁对频繁的性活动力不从心，还染上了一直担惊受怕的性病。他精神萎靡不振，创意灵感几近枯竭，引起了上司与客户的不满。
案例三：不知从什么时候起，张跃染上了一个特殊的“嗜好”，就是喜欢在公共场所非礼女人。在人多拥挤的地方，例如上下班高峰期的公交车上、地铁上等，张跃喜欢有意无意地往女人身上挤。因为无法控制自己的行为，张跃已经被送进派出所好几回了。对此张跃十分苦恼，他说：“其实我也不想那样，可就是控制不住自己……”
以上三个案例的共同特征是与性有关的强迫性行为，用一个专业术语概括就是“性沉溺”，俗称性瘾。几乎所有的性活动，例如手淫、露阴、恋物、一夜情、非礼、强奸等，只要它们难以被当事人控制而反复出现，即可称为性沉溺。德国著名性学家欧文·钱德勒说，“性沉溺”类推自“毒品成瘾”，常常用于描述过度地关注性行为。不过，这一术语是笼统的，因为它“试图用一把标尺来测量多种多样的事物”，而人类性行为的多样性，是不可能只用一个术语来概括的。因此，性沉溺的说法带来不少歧义，在判断上须小心谨慎。
一般认为，性沉溺有四大特征，从这些特征的综合衡量，可以判断你的行为是否属于性沉溺。
1.难控性：尽管有克服的决心，并尝试过多种方式戒除，但都不成功。性沉溺是一种长期的反复行为，一般持续几年时间。如果只是看过一两次色情图片或者偶尔非礼他人，并不是性沉溺。行为的反复性并没有一个非常严格的量化标准，不一定是每天或者每月都发生，而是在一个相当长的时间内反复出现，即有可能在一年时间内，只有一两个月频繁出现。
2.破坏性：性沉溺肯定会给人带来负面的影响，例如心理的羞愧或者身体上的伤害，个人工作、社交活动受到严重的干扰，人际关系被破坏。
3.耐受性：随着时间的延长，症状加剧。例如，头几个月只自慰一次，随着时间的推移，自慰的频率增加到一个星期一次甚至是每天一次，更有甚者一天几次，才能维持兴奋度。
4.戒断表现：即如果行为被禁止或被限制，当事人变得烦躁不安。
性沉溺带来的痛苦主要还是行为失控，因而背离了快乐的初衷。大概有10%的性沉溺者会性犯罪。性沉溺并非男人特有，女人同样存在这种情况。当前的研究发现，在成年男性中，大概有8%的人不同程度地沉溺在性中，女性比例稍微低一些，大概是3%。
性沉溺的原因有很多种，从时间上看，性沉溺肇始于少年儿童时期，从事件上看，可能是在年轻的时候看到父母的性生活或者受到他人的性侵犯。性沉溺者心里不敢面对生活中的问题，或者在某个阶段受到了伤害，只能通过性行为来掩盖、摆脱生活中的痛苦。
性沉溺带来的快乐是短暂的，烦恼与痛苦却是长期的。就像吸毒一样使人沉溺其中不能自拔，给日常生活带来许多麻烦和干扰，而且持续的时间越长，改变的难度越大，痛苦越深。随着时间流逝，采取的一些自控措施反而加重了失控，上一次的抑制会换来下一次更强烈的放纵，甚至某些行为可能会受到法律的惩治，导致人生的失败。
性沉溺对社会造成的影响比较恶劣。据美国一份调查报告，超过七成的性沉溺者因为无法摆脱行为的干扰而试图自杀，六成人的婚姻出现问题，八成人有可能患上艾滋病或者其他性病。
到目前为止，还没有一种对每个人都适用的有效改变性沉溺的途径。性沉溺治疗时间的长短主要是依据持续的时间与程度而定。时间越长，程度越深，治疗的难度就越大。性沉溺与性幻想存在很大的关联，性幻想是导致性沉溺的本质因素。所以，治疗性沉溺最重要的是凸显其中的性幻想，然后寻找造成性幻想的原型以及其发展的历史。
对渴望重新回到生活秩序的性沉溺者而言，注意力的转移很重要，生活圈子的扩大也很关键，可以让其他活动占据性沉溺行为发生的空间和时间。现在国外有专门的互助组织，有类似经历的人可以在群体里相互交流心得体验。在这些团体里面，全体成员都是匿名的，所以不担心个人隐私受到侵犯。
附
性沉溺行为测量表
1.你是否常将空闲的时间集中到某一种性行为（想法）上？
2.你是否觉得在你的消遣活动中，该性行为（想法）最令你兴奋、刺激或满足？
3.你是否常常记挂该性行为（想法）？
4.你在该性行为（想法）上是否不断寻找更强或更新的刺激？
5.你是否常常因为该性行为（想法）而忘记了时间或身边的其他事情？
6.你是否因该性行为（想法）而撒谎？
7.你曾否作出另一行为，以免家人或朋友知道你花了大量时间或金钱在该性行为（想法）上？
8.你曾否因该性行为（想法）被禁止而忐忑不安？
9.你曾否因为该性行为（想法）而不上班或被辞退？
10.你曾否因该性行为（想法）而与家人发生争执？
11.你曾否因该性行为（想法）而羞愧、内疚、沮丧或失眠？
12.你曾否尝试戒掉该性行为（想法），但不成功？
13.你曾否因该性行为而遭法庭起诉？
14.你曾否想过以自毁或自杀来戒除该性行为？
计分方法：问题1～4，每一个肯定回答得1分；问题5～8，每一个肯定回答得2分；问题9～14，每一个肯定回答得3分，否定回答不得分。
总分在3～4分，表示该行为可能开始失控；5～10分表示该行为已开始失控；11分以上表示需要寻求专业帮助；问题13或者14的回答若是肯定的，表示应该立刻寻求专业协助。
案例二：赵宁是某广告公司的创意总监，高大健壮，事业有成，身边一直不乏异性追求者。可他只喜欢到一夜情的酒吧，几乎是每天都要去。随着年龄的增长，赵宁对频繁的性活动力不从心，还染上了一直担惊受怕的性病。他精神萎靡不振，创意灵感几近枯竭，引起了上司与客户的不满。
案例三：不知从什么时候起，张跃染上了一个特殊的“嗜好”，就是喜欢在公共场所非礼女人。在人多拥挤的地方，例如上下班高峰期的公交车上、地铁上等，张跃喜欢有意无意地往女人身上挤。因为无法控制自己的行为，张跃已经被送进派出所好几回了。对此张跃十分苦恼，他说：“其实我也不想那样，可就是控制不住自己……”
以上三个案例的共同特征是与性有关的强迫性行为，用一个专业术语概括就是“性沉溺”，俗称性瘾。几乎所有的性活动，例如手淫、露阴、恋物、一夜情、非礼、强奸等，只要它们难以被当事人控制而反复出现，即可称为性沉溺。德国著名性学家欧文·钱德勒说，“性沉溺”类推自“毒品成瘾”，常常用于描述过度地关注性行为。不过，这一术语是笼统的，因为它“试图用一把标尺来测量多种多样的事物”，而人类性行为的多样性，是不可能只用一个术语来概括的。因此，性沉溺的说法带来不少歧义，在判断上须小心谨慎。
一般认为，性沉溺有四大特征，从这些特征的综合衡量，可以判断你的行为是否属于性沉溺。
1.难控性：尽管有克服的决心，并尝试过多种方式戒除，但都不成功。性沉溺是一种长期的反复行为，一般持续几年时间。如果只是看过一两次色情图片或者偶尔非礼他人，并不是性沉溺。行为的反复性并没有一个非常严格的量化标准，不一定是每天或者每月都发生，而是在一个相当长的时间内反复出现，即有可能在一年时间内，只有一两个月频繁出现。
2.破坏性：性沉溺肯定会给人带来负面的影响，例如心理的羞愧或者身体上的伤害，个人工作、社交活动受到严重的干扰，人际关系被破坏。
3.耐受性：随着时间的延长，症状加剧。例如，头几个月只自慰一次，随着时间的推移，自慰的频率增加到一个星期一次甚至是每天一次，更有甚者一天几次，才能维持兴奋度。
4.戒断表现：即如果行为被禁止或被限制，当事人变得烦躁不安。
性沉溺带来的痛苦主要还是行为失控，因而背离了快乐的初衷。大概有10%的性沉溺者会性犯罪。性沉溺并非男人特有，女人同样存在这种情况。当前的研究发现，在成年男性中，大概有8%的人不同程度地沉溺在性中，女性比例稍微低一些，大概是3%。
性沉溺的原因有很多种，从时间上看，性沉溺肇始于少年儿童时期，从事件上看，可能是在年轻的时候看到父母的性生活或者受到他人的性侵犯。性沉溺者心里不敢面对生活中的问题，或者在某个阶段受到了伤害，只能通过性行为来掩盖、摆脱生活中的痛苦。
性沉溺带来的快乐是短暂的，烦恼与痛苦却是长期的。就像吸毒一样使人沉溺其中不能自拔，给日常生活带来许多麻烦和干扰，而且持续的时间越长，改变的难度越大，痛苦越深。随着时间流逝，采取的一些自控措施反而加重了失控，上一次的抑制会换来下一次更强烈的放纵，甚至某些行为可能会受到法律的惩治，导致人生的失败。
性沉溺对社会造成的影响比较恶劣。据美国一份调查报告，超过七成的性沉溺者因为无法摆脱行为的干扰而试图自杀，六成人的婚姻出现问题，八成人有可能患上艾滋病或者其他性病。
到目前为止，还没有一种对每个人都适用的有效改变性沉溺的途径。性沉溺治疗时间的长短主要是依据持续的时间与程度而定。时间越长，程度越深，治疗的难度就越大。性沉溺与性幻想存在很大的关联，性幻想是导致性沉溺的本质因素。所以，治疗性沉溺最重要的是凸显其中的性幻想，然后寻找造成性幻想的原型以及其发展的历史。
对渴望重新回到生活秩序的性沉溺者而言，注意力的转移很重要，生活圈子的扩大也很关键，可以让其他活动占据性沉溺行为发生的空间和时间。现在国外有专门的互助组织，有类似经历的人可以在群体里相互交流心得体验。在这些团体里面，全体成员都是匿名的，所以不担心个人隐私受到侵犯。
附
性沉溺行为测量表
1.你是否常将空闲的时间集中到某一种性行为（想法）上？
2.你是否觉得在你的消遣活动中，该性行为（想法）最令你兴奋、刺激或满足？
3.你是否常常记挂该性行为（想法）？
4.你在该性行为（想法）上是否不断寻找更强或更新的刺激？
5.你是否常常因为该性行为（想法）而忘记了时间或身边的其他事情？
6.你是否因该性行为（想法）而撒谎？
7.你曾否作出另一行为，以免家人或朋友知道你花了大量时间或金钱在该性行为（想法）上？
8.你曾否因该性行为（想法）被禁止而忐忑不安？
9.你曾否因为该性行为（想法）而不上班或被辞退？
10.你曾否因该性行为（想法）而与家人发生争执？
11.你曾否因该性行为（想法）而羞愧、内疚、沮丧或失眠？
12.你曾否尝试戒掉该性行为（想法），但不成功？
13.你曾否因该性行为而遭法庭起诉？
14.你曾否想过以自毁或自杀来戒除该性行为？
计分方法：问题1～4，每一个肯定回答得1分；问题5～8，每一个肯定回答得2分；问题9～14，每一个肯定回答得3分，否定回答不得分。
总分在3～4分，表示该行为可能开始失控；5～10分表示该行为已开始失控；11分以上表示需要寻求专业帮助；问题13或者14的回答若是肯定的，表示应该立刻寻求专业协助。