【摘 要】
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目的：采用Meta分析方法系统评价血流限制下耐力训练对运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现的影响。方法：截至2023年3月，在CNKI、维普、万方及PubMed、Embase、Web of Science、Science Direct、Cochrane数据库中检索文献，得到3 210篇文献，筛选后共纳入12篇文献，共14份研究报告。使用Review Manager 5.4和Stata 14软件进行M
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目的：采用Meta分析方法系统评价血流限制下耐力训练对运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现的影响。方法：截至2023年3月，在CNKI、维普、万方及PubMed、Embase、Web of Science、Science Direct、Cochrane数据库中检索文献，得到3 210篇文献，筛选后共纳入12篇文献，共14份研究报告。使用Review Manager 5.4和Stata 14软件进行Meta分析。结果：血流限制下耐力训练对运动员最大摄氧量具有中等效应（SMD=0.59,95%CI:0.28-0.90,P ＜0.05）且无异质性。持续加压类型的效果要优于其他加压类型（P ＜0.05）；训练内容采用有氧耐力练习较无氧速耐练习效果更优（P ＜0.05）;4-8周、每周3次及以上、20-30 min/次以及总训练次数12次以上效果更好。其次，血流限制下耐力训练对下肢肌力具有大效应（SMD=0.99,95%CI:0.61-1.37,P ＜0.05）且无异质性，亚组分析结果显示肌肉耐力提升效果最好（SMD=1.11;95%CI:0.37-1.85），其次为伸膝力量（SMD=1.02,95%CI:0.37-1.67）、屈膝力量（SMD=0.87,95%CI:0.24-1.51）。最后，血流限制下耐力训练对运动表现具有中等效应（SMD=0.59,95%CI:0.13-1.06,P ＜0.05），亚组分析结果显示跑步表现（SMD=0.55,95%CI:0.05-1.06,P ＜0.05）且无异质性，足球专项运动表现仅1项，未合并分析。结论：血流限制下耐力训练可以提高运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现，其中下肢肌力达到大效应，有氧能力和运动表现为中等效应。采用持续性加压且不低于4周，3次/周，20-30 min/次，总次数12次以上的渐进式混合强度有氧耐力练习的训练安排，易于获得更佳的训练效果。
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