清明，自古以来一直都是人们非常重视的日子，是春季中太阳到达黄经15度，大部分地区日均气温升至12度以上的时节，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。也是宝宝们生长最快的时节。为了满足这一时节宝宝身体生长的需要，妈妈们在清明时节应该做到对宝宝的合理春补。
　　
　　宝宝清明养生关键词一：滋补
　　
　　在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
　　特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。但那些身体较弱的宝宝，要在医生的指导下进行合理的食补。
　　
　　宝宝清明养生关键词二：蛋白质
　　
　　宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
　　特别提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
　　
　　宝宝清明养生关键词三：脂肪
　　
　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。