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卫生部组织专家制定了《中国公民健康素养基本知识与技能（试行）》，在此特编辑绘画形式献给读者，让健康与您同行。
中国公民健康素养６６条（八）
【摘 要】
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卫生部组织专家制定了《中国公民健康素养基本知识与技能（试行）》，在此特编辑绘画形式献给读者，让健康与您同行。
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2009年5期
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孙思邈告诫人们：“德行不克，纵服玉液金丹不能延寿。” 何谓“福”？在我国最早的一部历史文献《尚书》中，明确提出了人生有五福：一是长寿，二是富贵，三是平安无疾病，四是遵行美德，五是老而善终。书中还提出了对生命有重要影响的六不幸：一是早死，二是多病，三是多忧，四是贫穷，五是丑恶，六是愚懦。在“五福”与“六不幸”之中，长寿被列为五福之首，而早亡则被列为第一不幸。可见，我国人民早就从理念上清醒地认识
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发端于美国的国际金融危机还在深化和蔓延，美国中老年人是危机的最大受害者。我国老年人对此还知之不多，有必要提高认识，前事不忘后事之师。 首先，金融危机是指金融市场引发的各种财产、收入的损失和各种经济危机的现象。据估计，去年美国家庭财富净值下降了11.2万亿美元，使老年人一生的积蓄缩水了一半多。在美国老年人中，完全依靠社会保障过活的只有18%。大部分老年人都有与金融资产有关的各种财产性收入，金融危机
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多数时候，一个人下决定要为所爱的家人而改变的决心，比要为自己前途而改变，还要来得有力量。 中国的家庭结构一直受到时代潮流和经济的牵引，有一段时期，家庭从人生的身心灵安顿处，变成旅途的出发站…… 朋友去关岛旅行，赫然发现这个美军太平洋基地，竟是日本游客最多的度假胜地；这里不但是情侣和新婚夫妇的首选，更多的是扶老携幼、祖孙三代同来的日本游客。 看到青壮年扶着年迈的父母或牵或抱着幼儿，观赏
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皇甫谧是魏晋士人中一个相当独特的人物，一生经历了三个朝代，生于汉末，长于曹魏，逝于西晋。因受儒家正统思想熏陶，面对曹魏代汉，司马氏专权，立志不仕。 皇甫谧42岁患严重风痹症，不为病魔屈服，悉心钻研针灸。早在2000多年前，我国医家已对针灸进行了系统总结。如1973年在湖南长沙和马王堆汉墓中，发现了多种周代编写的医书，其中有《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》。战国时代的《黄帝内经》也有许多论述
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人的一生十分宝贵又非常短暂，活到100岁者如凤毛麟角，即使长命百岁，也只有36500天。婴幼儿时期需要大人全面的呵护，青少年时期需要在学校连续学习十几年，参加工作之初还需要实习若干年，正式工作不过30年左右，再去了三分之一的睡眠时间和三分之一的吃饭、娱乐时间以及节假日等，人的一生真正为社会做贡献的时间不过数千个工作日。如果再糊糊涂涂过日子，往往是等闲白了少年头，枉过一生，无所作为。所以珍惜时间就等
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宋代人有赏花的习俗，每当春暖花开时节，城里的男男女女就“争先出城探春”，结伴赏花。《东京梦华录》就记载了当时园圃之多和花开之盛，“大抵都城左近，皆是园圃，百里之内并无闲地，次地春容满野，暖律暄晴，万花争出”。 皇家园林除了遍植名贵花草外，还从海外购买奇花异草，花开之际，皇帝就和大臣们赏花游乐，君臣唱和。而士大夫家或地方上也多辟私人花园，“放人春赏”。司马光在洛阳曾建“独乐园”，苏轼写诗做了描述，
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李智 中医学硕士，现任西苑医院中医针灸特色门诊主治医师，北京老年病学会委员。她擅长利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务。曾在北京电视台《养生堂》栏目讲养生之道。她以深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识为您铺就健康之路，与处于渴求养生知识的中老年读者一起共话养生之道，共习养生之术。 目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康，而经常失眠的人群
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