虽说知道推拿能强健身体，但复杂的穴位和手法让普通家长摸不着头脑。今天，我们就请周医生教给我们最简单易学的方法，每天用几分钟的时间，就可以让宝宝更健康。
　　按摩，找到身体平衡点
　　大家都带孩子玩过跷跷板吧？人生病的时候，跟跷跷板两头重量不一致是一个道理。
　　就人体来说，平衡是相对的，不平衡是绝对的。只要能保持相对平衡的状态，就是一个健康的人。而不平衡由量变达到质变，一端出现了低沉点（也就是病变点），另一端必然出现高升点（也就是反应点、敏感点），就会生病。按摩穴位，可以促使高升的点下沉，低沉点上升，恢复到相对平衡线，病就好了。孩子的五脏六腑功能还不健全，很容易受到外邪的入侵，从而产生疾病。
　　激发孩子的内药宝库
　　中医有两大药库，一个是大自然药库，那是中草药，是外药。二是人体经络学，是人体药库，是内药。给孩子做推拿，可以激发孩子体内的药库，使孩子经络通畅，阴阳平衡，起到不得病、少得病的功效。
　　推拿，偏爱小手
　　双手是阳气之本，推双手可以助阳气。四肢是人体的末梢，它是最敏感的，稍受到刺激，全身就会有反应。所以，当身体生病的时候，四肢的末梢就会有反应，反过来讲，通过刺激四肢的末梢，也可以用来治病。
　　孩子的高升点多集中在双手上。中医认为，我们的双手、双脚、两耳都是全身反射区。所以，当孩子生病的时候，身体某个部位会出现一个低沉点（病变点），那么，在双手上必定会出现一个高升点，通过手部推拿，可以将这个高升点降下去。
　　孩子手部的穴位不是一个点，而是点、线、面的结合。大人身体上的穴位，可以说是一个萝卜一个坑，一个点就是一个穴位。但是，孩子的手掌比较小，穴位不仅呈点状，也可能呈线状或面状。另外，孩子手上有很多特定的穴位，长大以后就不敏感了。
　　不同手指，不同效果
　　现在我们就来告诉你最简单有效的方法吧，按摩五指，让宝宝更健康。
　　大拇指指肚：脾经——健脾胃，补气血。沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，每天 1～2 次，每次 200 ～300 遍，可以健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、消化不良。
　　食指指肚：肝经——平肝泻火。从食指的指面向指尖方向直推，每天1～2次，每次 200～300遍，可以平肝泻火，镇惊除烦。宝宝烦躁不安、惊风、口苦、咽干时，可以给他用这种方法。
　　中指指肚：心经——应对发烧高热、小便赤黄。从指面向指尖方向直推，每天 1～2 次，每次 200～300 遍。孩子发烧高热、口舌生疮、小便赤黄时都可以使用这种方法。
　　无名指指肚：肺经——化痰止咳。宝宝咳嗽、胸闷、虚汗怕冷时，可以沿顺时针方向旋揉。宝宝有感冒发热及咳嗽、痰鸣等症状时，从指面向指尖方向直推，每天1～2次，每次 200 ～300 遍，可以化痰止咳。
　　小指指肚：肾经——补先天不足。从指面向指尖方向直推。每天 1～2 次，每次 200～300 遍。宝宝有先天不足、肾虚腹泻、遗尿、虚喘等都可以使用这种方法。
　　特别提示：推拿时，无论男孩还是女孩，都推拿左手。