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门诊时有患者咨询,称其有睡眠障碍而且褪黑素无效。希望可以避免药物治疗,而且听说镁补充剂可以有帮助。是否应该尝试一下？镁是维持许多生理功能的重要元素,包括神经和肌肉功能,因此它通常被推荐作为自然疗法。它可以作为预防性治疗医治偏头痛,但是没有强而有力的证据显示可以用于失眠。规模较少（参与者少于50例）且时间短暂（八周）的研究认为存在的好处不大。