板栗烧白菜

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  材料:白菜一棵,板栗半斤;调味料:高汤,淀粉,盐,鸡精,料酒,醋。
  做法:
  1.用剪刀将板栗十字剪开,每边都1厘米左右;
  2.将板栗和清水放到一个锅中煮10分钟左右;
  3.将板栗煮熟后,剥去壳;
  4.将白菜洗净,切成条状;
  5.油烧至七成熟时,投入白菜条;
  6.然后放入绿色的叶子;
  7.放入清水煮3分钟即可,捞起控干水分备用;
  8.锅中放入高汤、盐、鸡精、醋,加入少量水;
  9.放入刚才炒过的白菜;
  10.用水淀粉勾芡,煮开就可以起锅装盘;
  11.用同样的汤汁煮一下板栗,煮开后就可以盛到白菜的上面了。


   Tips
  在烹饪白菜时,适当放点醋,醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。
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