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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-02
摘 要 本文主要从客观因素和主观因素两方面分析体育教学中大学生心理障碍形成因素，在此基础上，提出了体育教学中大学生心理障碍克服对策，希望能对于今后高校体育教学的健康开展起到一定积极作用。
关键词 高校体育教学 学生心理障碍 形成因素 解决对策
一、引言
大学生心理问题已经引起社会各级的防范关注，大学生在世界观和人生观形成的重要阶段，受到来自于就业、家庭、社会等各个方面的压力，对于正在走向成熟的大学生心理造成一定负担，如果长期困扰则会造成学生出现心理障碍的情况，这种问题同样存在于体育教学中[1]。本文主要对于体育教学中大学生心理障碍相关问题进行探讨，并提出相对应的解决策略。
二、体育教学中大学生心理障碍形成因素分析与思考
（一）客观原因方面
第一，在社会环境方面，在瞬息万变的社会中，大学生在面临各种诱惑和挑战面前还存在一定的不成熟，还不能独自承担各种压力，容易出现迷失的状态，出现不健康心理。
第二，在教学方法方面，学生出现体育难学的情绪，主要是由于教学方法、教学内容和练习方法都很难引发学生兴趣。另外，学生的能力确实较差，在较高要求的教学要求下，在技能基础、素质水平和体质条件方面都存在一定差距，使得学生造成抑郁、焦虑的畏难情绪。
第三，在学校环境方面，学生的不安、压力、紧张、烦躁等情绪在不良的体育教学环境中容易出现，比如，不规范的场地器材、高噪声、高温等条件，这样就使得学生完成动作增加了难度。另外，学生的学习结果也存在不能被教师有效评价的情况，教师会出现羞辱和训斥学生的情况，使得学生保持教室的一定距离，不能和教师进行有效沟通，容易造成学生的人际关系冷漠等问题。
第四，在家庭环境方面，学生由于家庭因素，存在长期忧郁、无处发泄压抑和苦恼情绪，没有有效的人际交往，思想闭塞、使得自尊心受到一定的打击；或者，由于在家受到过分的溺爱和娇生惯养问题，当遇到挫折则存在较大的畏难情绪，这样就容易使得怯懦和自卑出现在学生中，形成一定的心理障碍。
（二）主观原因
第一，学习动机不明确。学生如果对于体育运动的认识动机存在问题，肯定不会对于体育课感兴趣，就很难调动个人的主动性和积极性，不能充分发挥个体机能的潜力。体育教学中存在心理障碍的原因之一就是缺乏正确的学习动机。
第二，薄弱的意志力。在体育教学中，部分学生没有克服困难的毅力和决心，存在害怕失败、怕难、怕累和怕苦的情况，对于自身的消极情绪控制力较差，不能有效调适相应的恐惧、焦虑和紧张情绪[2]。
第三，存在体质基础差问题。在体育教学中，由于部分学生天生的体质较差，对于部分技能动作存在肌肉功能失调、痉挛、反应迟钝等问题，这样就造成了不良的心理情绪，比如相关的怠倦、反应迟钝、情绪不安、厌恶、精神涣散等不良心理情绪。
三、体育教学中大学生心理障碍克服对策
（一）自卑心理
所谓自卑心理，主要是指由于某些原因，学生产生轻视自己的想法。对于一部分学生来说，由于技术水平和个体素质上的差距，尽管进行较大努力，但是体育成绩依然不见起色，不能满足体育教学的要求，产生了体育学习上不如他人的消极想法，不愿积极进行练习，完成动作质量差，在这样的情况下，学习热情则极为容易丧失，没有自信心。对于这类学生，应该积极热情鼓励他们树立正确思想，端正学习态度，积极参加集体活动，应该及时表扬他们每一个细微的进步，及时鼓励他们在练习失败过程中失落情绪，灵活掌握相关的难度较大的练习动作，为了增强他们完成动作的信心，有时可以适当降低标准。
（二）自负心理
所谓的自负心理，是指部分学生心存高人一筹的消极心理，自认为具有一定的技术水平，在课堂表现中有时极度兴奋，有时消极散漫，存在哗众取宠和自我表现的不良情况，也不愿意虚心接受教师的批评，这种变化无常的学习态度，对于遇到薄弱的项目则自身更为容易出现懊悔的情绪。针对自负心理的学生，应充分掌握其活泼好动与性格外向的特点，教学中，教师可以进行一定的心理调控，发挥学生特长，但是应该控制学生的练习情绪，多引导和少表扬。鼓励养成学生认真练习的好习惯，要求注意力集中，积极磨练学生的意志品质，鼓励学生在克服困难中进行练习。
（三）逆反心理
对于学生的逆反心理来说，在某些因素影响下，学生采用对抗方式、或者厌恶不满情绪体现在体育课堂中。在情绪上，表现为反感和烦闷；在情感上，表现为和教师的抗衡和对立；在行为上，表现为言语不严谨、学习不认真，不接受教师的相关要求。在进行体育教学过程中，教师应该首先对于学生产生逆反心理进行分析，而后选择合适教育方法和方式。对于犯错的学生进行因势利导，一定要遵从从爱护学生角度出发，能够做到晓之以理，动之以情，让学生能够真切感受到教师的期望和关心，使得学生尊严得到有效维护，对于自身的错误危害性能够充分认识，能够让自己心理得到平衡。另外，一定要加强体育教师的自身修养，在教学过程中，体现出与平等、民族和平衡的师生关系，通过自身的文化修养和专业理论的提高，则是有效避免学生逆反心理的方法。
（四）恐惧心理
所谓恐惧心理，就是部分学生在進行体育项目练习过程中，由于自身的身体素质差、意志不坚强、胆小等原因而产生的畏惧害怕心理。体育课程的设置必然存在一定的强度和难度，这是由体育教学本身特点所决定的，部分学生对于自己运动能力估计不足，意志薄弱、心理素质较差，这样对于稍有危险的体操类和器械类活动时，就容易出现躲避、胆怯和害怕的念头，安全港不强，不能进行很好的练习。对于这部分学生，教师应该通过不断完善体育课的各种安全保护措施，来尽量消除学生的恐惧心理。所以，教师应该对于教法和教材在课前进行仔细钻研，结合开展分解和诱导练习，学习动作应该遵循由简到繁和由易到难的过程。另外，通过课堂的保护的进一步加强，教学内容应该因人而异，尽量保证学生能够克服畏惧和紧张的情绪，不断增强安全感。同时，为了更好帮助学生的心理压力有所减轻，体育教师还可以通过采用热情的鼓励、幽默风趣的语言以及准确、轻松和优美的示范动作来有效消除学生的恐惧心理。
（五）厌学心理
所谓厌学心理，就是在进行体育活动过程中，学生表现出一种冷漠态度的消极心理，主要表现为上课时无精打采、锻炼练习不努力，纪律涣散，对于体育学习内容不赶兴趣。主要原因包括学生自身的学习技术能力和身体素质比较差，学校的社会条件和师资条件不完善，运动项目自身的条件和特点等问题，这些都会造成学生在体育活动中产生厌学心理。对于这部分学生来说，大多数则是体育比较差的学生，要想培养好学生的体育兴趣，一方面，应该多多给予这部分学生尊重、爱护和关心，不要冷嘲热讽，细致入微做好思想工作；另外一方面，则应该把具有吸引力的教学内容应用在教学计划上，保证教学手段和方法的生动活泼性，为学生创造一个充满乐趣和富有魅力的教学环境，从而培养他们能够热爱体育活动。
四、结语
综上所述，体育教师应该在体育课教学过程中对于学生情绪变化进行积极观察，帮助学生克服相应的不良心理障碍，充分了解学生心理活动，使得体育教学课的教学质量不断提高，从而有效保证学生的全面发展。
参考文献：
[1] 高会军，蒙万宁.高校体育教学中差生体育心理分析及对策[J].教育探索.2009（12）.
[2] 王丹霞，向其英，罗玲，等.民族高校体育教学心理拓展训练的研究[J].黔南民族师范学院学报.2006.26（6）.
摘 要 本文主要从客观因素和主观因素两方面分析体育教学中大学生心理障碍形成因素，在此基础上，提出了体育教学中大学生心理障碍克服对策，希望能对于今后高校体育教学的健康开展起到一定积极作用。
关键词 高校体育教学 学生心理障碍 形成因素 解决对策
一、引言
大学生心理问题已经引起社会各级的防范关注，大学生在世界观和人生观形成的重要阶段，受到来自于就业、家庭、社会等各个方面的压力，对于正在走向成熟的大学生心理造成一定负担，如果长期困扰则会造成学生出现心理障碍的情况，这种问题同样存在于体育教学中[1]。本文主要对于体育教学中大学生心理障碍相关问题进行探讨，并提出相对应的解决策略。
二、体育教学中大学生心理障碍形成因素分析与思考
（一）客观原因方面
第一，在社会环境方面，在瞬息万变的社会中，大学生在面临各种诱惑和挑战面前还存在一定的不成熟，还不能独自承担各种压力，容易出现迷失的状态，出现不健康心理。
第二，在教学方法方面，学生出现体育难学的情绪，主要是由于教学方法、教学内容和练习方法都很难引发学生兴趣。另外，学生的能力确实较差，在较高要求的教学要求下，在技能基础、素质水平和体质条件方面都存在一定差距，使得学生造成抑郁、焦虑的畏难情绪。
第三，在学校环境方面，学生的不安、压力、紧张、烦躁等情绪在不良的体育教学环境中容易出现，比如，不规范的场地器材、高噪声、高温等条件，这样就使得学生完成动作增加了难度。另外，学生的学习结果也存在不能被教师有效评价的情况，教师会出现羞辱和训斥学生的情况，使得学生保持教室的一定距离，不能和教师进行有效沟通，容易造成学生的人际关系冷漠等问题。
第四，在家庭环境方面，学生由于家庭因素，存在长期忧郁、无处发泄压抑和苦恼情绪，没有有效的人际交往，思想闭塞、使得自尊心受到一定的打击；或者，由于在家受到过分的溺爱和娇生惯养问题，当遇到挫折则存在较大的畏难情绪，这样就容易使得怯懦和自卑出现在学生中，形成一定的心理障碍。
（二）主观原因
第一，学习动机不明确。学生如果对于体育运动的认识动机存在问题，肯定不会对于体育课感兴趣，就很难调动个人的主动性和积极性，不能充分发挥个体机能的潜力。体育教学中存在心理障碍的原因之一就是缺乏正确的学习动机。
第二，薄弱的意志力。在体育教学中，部分学生没有克服困难的毅力和决心，存在害怕失败、怕难、怕累和怕苦的情况，对于自身的消极情绪控制力较差，不能有效调适相应的恐惧、焦虑和紧张情绪[2]。
第三，存在体质基础差问题。在体育教学中，由于部分学生天生的体质较差，对于部分技能动作存在肌肉功能失调、痉挛、反应迟钝等问题，这样就造成了不良的心理情绪，比如相关的怠倦、反应迟钝、情绪不安、厌恶、精神涣散等不良心理情绪。
三、体育教学中大学生心理障碍克服对策
（一）自卑心理
所谓自卑心理，主要是指由于某些原因，学生产生轻视自己的想法。对于一部分学生来说，由于技术水平和个体素质上的差距，尽管进行较大努力，但是体育成绩依然不见起色，不能满足体育教学的要求，产生了体育学习上不如他人的消极想法，不愿积极进行练习，完成动作质量差，在这样的情况下，学习热情则极为容易丧失，没有自信心。对于这类学生，应该积极热情鼓励他们树立正确思想，端正学习态度，积极参加集体活动，应该及时表扬他们每一个细微的进步，及时鼓励他们在练习失败过程中失落情绪，灵活掌握相关的难度较大的练习动作，为了增强他们完成动作的信心，有时可以适当降低标准。
（二）自负心理
所谓的自负心理，是指部分学生心存高人一筹的消极心理，自认为具有一定的技术水平，在课堂表现中有时极度兴奋，有时消极散漫，存在哗众取宠和自我表现的不良情况，也不愿意虚心接受教师的批评，这种变化无常的学习态度，对于遇到薄弱的项目则自身更为容易出现懊悔的情绪。针对自负心理的学生，应充分掌握其活泼好动与性格外向的特点，教学中，教师可以进行一定的心理调控，发挥学生特长，但是应该控制学生的练习情绪，多引导和少表扬。鼓励养成学生认真练习的好习惯，要求注意力集中，积极磨练学生的意志品质，鼓励学生在克服困难中进行练习。
（三）逆反心理
对于学生的逆反心理来说，在某些因素影响下，学生采用对抗方式、或者厌恶不满情绪体现在体育课堂中。在情绪上，表现为反感和烦闷；在情感上，表现为和教师的抗衡和对立；在行为上，表现为言语不严谨、学习不认真，不接受教师的相关要求。在进行体育教学过程中，教师应该首先对于学生产生逆反心理进行分析，而后选择合适教育方法和方式。对于犯错的学生进行因势利导，一定要遵从从爱护学生角度出发，能够做到晓之以理，动之以情，让学生能够真切感受到教师的期望和关心，使得学生尊严得到有效维护，对于自身的错误危害性能够充分认识，能够让自己心理得到平衡。另外，一定要加强体育教师的自身修养，在教学过程中，体现出与平等、民族和平衡的师生关系，通过自身的文化修养和专业理论的提高，则是有效避免学生逆反心理的方法。
（四）恐惧心理
所谓恐惧心理，就是部分学生在進行体育项目练习过程中，由于自身的身体素质差、意志不坚强、胆小等原因而产生的畏惧害怕心理。体育课程的设置必然存在一定的强度和难度，这是由体育教学本身特点所决定的，部分学生对于自己运动能力估计不足，意志薄弱、心理素质较差，这样对于稍有危险的体操类和器械类活动时，就容易出现躲避、胆怯和害怕的念头，安全港不强，不能进行很好的练习。对于这部分学生，教师应该通过不断完善体育课的各种安全保护措施，来尽量消除学生的恐惧心理。所以，教师应该对于教法和教材在课前进行仔细钻研，结合开展分解和诱导练习，学习动作应该遵循由简到繁和由易到难的过程。另外，通过课堂的保护的进一步加强，教学内容应该因人而异，尽量保证学生能够克服畏惧和紧张的情绪，不断增强安全感。同时，为了更好帮助学生的心理压力有所减轻，体育教师还可以通过采用热情的鼓励、幽默风趣的语言以及准确、轻松和优美的示范动作来有效消除学生的恐惧心理。
（五）厌学心理
所谓厌学心理，就是在进行体育活动过程中，学生表现出一种冷漠态度的消极心理，主要表现为上课时无精打采、锻炼练习不努力，纪律涣散，对于体育学习内容不赶兴趣。主要原因包括学生自身的学习技术能力和身体素质比较差，学校的社会条件和师资条件不完善，运动项目自身的条件和特点等问题，这些都会造成学生在体育活动中产生厌学心理。对于这部分学生来说，大多数则是体育比较差的学生，要想培养好学生的体育兴趣，一方面，应该多多给予这部分学生尊重、爱护和关心，不要冷嘲热讽，细致入微做好思想工作；另外一方面，则应该把具有吸引力的教学内容应用在教学计划上，保证教学手段和方法的生动活泼性，为学生创造一个充满乐趣和富有魅力的教学环境，从而培养他们能够热爱体育活动。
四、结语
综上所述，体育教师应该在体育课教学过程中对于学生情绪变化进行积极观察，帮助学生克服相应的不良心理障碍，充分了解学生心理活动，使得体育教学课的教学质量不断提高，从而有效保证学生的全面发展。
参考文献：
[1] 高会军，蒙万宁.高校体育教学中差生体育心理分析及对策[J].教育探索.2009（12）.
[2] 王丹霞，向其英，罗玲，等.民族高校体育教学心理拓展训练的研究[J].黔南民族师范学院学报.2006.26（6）.