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摘要：随着通讯技术和电子信息技术的快速发展，智能手机的功能越来越丰富、操作越来越简单，当代中学生对手机的需求也越发强烈。由于自身和外界环境的影响，不少中学生都有手机成瘾的现象。对于这一现象，必须采取合理的措施，对其进行干预引导。
关键词：中学生手机成瘾；干预策略
手机成瘾是一种行为成瘾，随着近几年研究的不断深入，国内国际已有学者对手机成瘾这一行为做出界定。也有研究者将手机成瘾的标准定义为以下三个方面：首先是对手机的滥用，所谓滥用就是无论是否有使用需求都频繁地看手机；其次是因为使用手机过于频繁而导致其工作、生活和學习受到影响；最后，如果手机不在身边或是遇到不能使用手机的场合，身体或心理上会出现不适反应。国际上普遍认为手机成瘾实际上是一种技术成瘾。
本次研究对象为瓮安县在校中学生。中学生作为未来社会的接班人，必须在中学期间养成良好的学习生活方式，才能在未来对社会做出贡献。可是部分中学生已有手机成瘾现象，严重影响了正常的课业学习和人际交往，因此，对中学生手机成瘾进行干预引导有着重要意义，这就需要研究其产生的原因并针对原因做出干预策略，才能帮助中学生克服手机成瘾。
1 中学生手机成瘾的现状及其影响
1.1 中学生手机成瘾的现状
当代中学生是社会群体中思维最为活跃的人群之一，有比较强的接受能力，善于从网络上接受新信息、学习新知识。而现如今，智能手机技术飞速发展，智能手机的功能越来越强大、操作越来越便捷，并且其价格也能为中学生群体所接受。加之通讯技术的更新完善，通过智能手机能够快速地了解到世界各地的信息，这些都使得中学生越来越普遍地使用智能手机。
为更清楚地了解中学生的手机使用及成瘾现状，我们制定了一套调查问卷，累计向某一瓮安县中学生发放了800份调查问卷，回收683份，有效回收率为85.4%，样本覆盖了高中三个年级的学生。整理分析所回收的问卷可以发现，所有被调查的学生均使用智能手机，对于手机功能使用最多的是社交、游戏机上网功能。35.2%的学生使用时间超过3个小时，可见被调查学生使用手机的时间较长，有手机成瘾现象。
1.2 中学生手机成瘾的影响
中学生合理使用智能手机可以为其学习、生活带来许多便利，但是若发展到手机成瘾的地步，无疑会对其生理、心理造成不利影响，从而影响其正常的学习和生活。
另外，由于手机使用性能的便捷，手机成瘾越来越有超越网络成瘾的趋势。手机成瘾不但耽误中学生宝贵的学习时间，影响学业甚至不能按时毕业。并且还会在这个过程中扭曲他们的人生观与价值观，使他们产生逃避现实的心理，不能积极地面对生活。临床研究表明，长时间低头注视手机屏幕会出现眼睛干涩瘙痒、视线模糊、视力下降、心悸气短等生理现象，严重者会出现手脚发麻、头晕等症状。因此，必须对中学生手机成瘾问题给予足够的重视。
2 手机成瘾的成因
2.1 主观原因
2.1.1 对所学的知识不感兴趣。部分高中生认为可以尽情地享受中学自由快乐的生活氛围，加之中学生大多都是脱离父母的，缺少了父母的督促，容易放纵自己。另外，中学里部分知识的学习本身就比较枯燥乏味，有些理论甚至难以理解，所以他们就不会勉强自己去钻研。久而久之，就会产生厌倦情绪。于是，就在课堂上用手机浏览网页、玩手机游戏来消磨课堂时间，最后导致手机成瘾。
2.1.2 对未来没有规划。高中，成绩优秀的学生学习的目标十分明确，那就是升学。另一部分高中生对未来没有人生规划，生活也就没有了目标，也就没有了压力和动力。对未来没有规划，就会放任自己整日无所事事，逐渐沉迷于手机娱乐。
2.1.3 从众心理。在心理学上，从众心理指的是个体在外界人群的影响下，使自己的认识、判断表现出符合大多数人看法的行为方式。研究表明，每个人在社会群体中，都或多或少地有从众心理，这是一个普遍的心理现象。中学生的人生观、价值观还没有完全成熟，他们喜欢追求时尚，当大家都认可或者喜欢的事物流行时，就会被认为是一种时尚，从而会不自觉地追求这种时尚。
2.2 客观原因
2.2.1 信息电子技术的快速发展。最近几年，随着信息技术的不断发展，电子产品逐渐向智能化、便捷化发展，手机市场更是日新月异。计算机技术与移动通讯技术的密切结合使得移动设备也飞速更新，随之而来的是智能手机价格的降低，从刚开始的至少两三千一部到现在几百块钱一部。价格降低就更能为大多数人所接受，尤其是学生群体。据统计，到2010年，手机的销售额在移动设备中已占据第一位。
2.2.2 中学生学业考核模式不合理。现如今，许多瓮安县的教育已逐渐从刚开始的精英教育转变为普及教育，大多数学生都可以上高中。中学生们就会产生“轻松也是中学，劳累也是中学，还不如按照自己的意愿选择轻松的生活方式”的想法。这也为中学生沉迷手机提供了时间，同时在思想上得到安慰。
2.2.3 来自社会大环境的影响。我们正处于一个重要的思想转型期。来自世界各地、社会各个层面的信息时刻都在发生着激荡和冲击，而这些变革更是在互联网这样一个开放自由的平台上展现得淋漓尽致。在互联网上的各种社交或者娱乐平台，大家可以无所顾忌地畅所欲言，可以表达在现实生活中不能随意发表的言论，这种绝对的自由让很多人沉迷。对于中学生这样喜欢新鲜事物、热爱刺激的群体来说，这样的网络有着极大的魅力，智能手机正好为中学生提供了最为简洁的载体。
总之，造成中学生手机成瘾的因素有很多，中学生作为社会人，生活中方方面面都有可能对其产生影响。有来自客观的因素，也有中学生主观上的问题。因此要解决当代中学生手机成瘾的问题，也必须从多方面入手。
3 中学生手机成瘾的干预策略
在面对中学生手机成瘾问题时，首先要有这样一个意识，那就是智能手机为当今时代做出了很大贡献，它确实改变了我们的生活方式，很大程度上为我们的生活带来了较多的便利，不能只看到手机给中学生带来的负面影响，只要合理地管理与引导，手机是可以为中学生的学习、生活带来帮助的。
3.1 适当的文化方向引导
从事学生工作的教职员工要关注学生对手机的真正需求，尝试了解学生的内心世界。中学阶段是青少年学生思想成形的关键时期。刚进入中学校园的他们，对中学这样一个轻松自由的学习生活氛围是满怀憧憬的。校园里任何形式的文化对于他们都是充满吸引力的，因此，要营造校园的主流文化并让学生参与到这种文化中。引导其培养自律意识，使其有自我锻炼、自我文化素质提高的意识。同时，要增强中学生对当今手机文化中不健康信息的抵御能力。
3.2 开展丰富的校园文化活动
中学生沉迷手机，一定程度上反映出校园文化的贫乏，或者说校园活动的趣味性不够。学校要注重开展校园文化建设，并且要注意开展的方式方法，老旧的活动方式已经越来越不为中学生所接受，更谈不上吸引。因此，要以学生喜闻乐见的方式开展活动。可以先征集学生的建议，再组织相应的活动。这样就可以让学生广泛地参与其中，与此同时，校园文化也就伴随着一系列校园活动自然形成。
3.3 增强课业压力
学生的本职工作是完成自己的学业，学校对学生课业成绩的压力会直接影响中学生分配在学习上的精力。如果提高对学业的考核要求，使得他们学生不能轻轻松松就得到学分，使得他们完成学业有一定的压力，在这种压力下，他们投入学习的时间就会自然增多，这样也就没有多余的时间和精力沉迷手机。
4 结语
对于中学生手机成瘾现象，学校和中学生本人都要给予足够的重视。否则，长时间沉迷手机网络，不但会耽误中学生的学业，影响其未来的发展，甚至会给他们的生理和心理带来意想不到的后果。学生本身也要对自己严格要求，以积极向上的态度认真完成学业，追求健康向上的生活方式，为自己的未来打好基础。
基金项目：本文是黔南州基础教育研究课题“山区高中生手机沉迷预防与干预的策略研究------以瓮安县为例”（编号2017B046）的研究成果之一。
（作者单位：贵州省瓮安中学）
关键词：中学生手机成瘾；干预策略
手机成瘾是一种行为成瘾，随着近几年研究的不断深入，国内国际已有学者对手机成瘾这一行为做出界定。也有研究者将手机成瘾的标准定义为以下三个方面：首先是对手机的滥用，所谓滥用就是无论是否有使用需求都频繁地看手机；其次是因为使用手机过于频繁而导致其工作、生活和學习受到影响；最后，如果手机不在身边或是遇到不能使用手机的场合，身体或心理上会出现不适反应。国际上普遍认为手机成瘾实际上是一种技术成瘾。
本次研究对象为瓮安县在校中学生。中学生作为未来社会的接班人，必须在中学期间养成良好的学习生活方式，才能在未来对社会做出贡献。可是部分中学生已有手机成瘾现象，严重影响了正常的课业学习和人际交往，因此，对中学生手机成瘾进行干预引导有着重要意义，这就需要研究其产生的原因并针对原因做出干预策略，才能帮助中学生克服手机成瘾。
1 中学生手机成瘾的现状及其影响
1.1 中学生手机成瘾的现状
当代中学生是社会群体中思维最为活跃的人群之一，有比较强的接受能力，善于从网络上接受新信息、学习新知识。而现如今，智能手机技术飞速发展，智能手机的功能越来越强大、操作越来越便捷，并且其价格也能为中学生群体所接受。加之通讯技术的更新完善，通过智能手机能够快速地了解到世界各地的信息，这些都使得中学生越来越普遍地使用智能手机。
为更清楚地了解中学生的手机使用及成瘾现状，我们制定了一套调查问卷，累计向某一瓮安县中学生发放了800份调查问卷，回收683份，有效回收率为85.4%，样本覆盖了高中三个年级的学生。整理分析所回收的问卷可以发现，所有被调查的学生均使用智能手机，对于手机功能使用最多的是社交、游戏机上网功能。35.2%的学生使用时间超过3个小时，可见被调查学生使用手机的时间较长，有手机成瘾现象。
1.2 中学生手机成瘾的影响
中学生合理使用智能手机可以为其学习、生活带来许多便利，但是若发展到手机成瘾的地步，无疑会对其生理、心理造成不利影响，从而影响其正常的学习和生活。
另外，由于手机使用性能的便捷，手机成瘾越来越有超越网络成瘾的趋势。手机成瘾不但耽误中学生宝贵的学习时间，影响学业甚至不能按时毕业。并且还会在这个过程中扭曲他们的人生观与价值观，使他们产生逃避现实的心理，不能积极地面对生活。临床研究表明，长时间低头注视手机屏幕会出现眼睛干涩瘙痒、视线模糊、视力下降、心悸气短等生理现象，严重者会出现手脚发麻、头晕等症状。因此，必须对中学生手机成瘾问题给予足够的重视。
2 手机成瘾的成因
2.1 主观原因
2.1.1 对所学的知识不感兴趣。部分高中生认为可以尽情地享受中学自由快乐的生活氛围，加之中学生大多都是脱离父母的，缺少了父母的督促，容易放纵自己。另外，中学里部分知识的学习本身就比较枯燥乏味，有些理论甚至难以理解，所以他们就不会勉强自己去钻研。久而久之，就会产生厌倦情绪。于是，就在课堂上用手机浏览网页、玩手机游戏来消磨课堂时间，最后导致手机成瘾。
2.1.2 对未来没有规划。高中，成绩优秀的学生学习的目标十分明确，那就是升学。另一部分高中生对未来没有人生规划，生活也就没有了目标，也就没有了压力和动力。对未来没有规划，就会放任自己整日无所事事，逐渐沉迷于手机娱乐。
2.1.3 从众心理。在心理学上，从众心理指的是个体在外界人群的影响下，使自己的认识、判断表现出符合大多数人看法的行为方式。研究表明，每个人在社会群体中，都或多或少地有从众心理，这是一个普遍的心理现象。中学生的人生观、价值观还没有完全成熟，他们喜欢追求时尚，当大家都认可或者喜欢的事物流行时，就会被认为是一种时尚，从而会不自觉地追求这种时尚。
2.2 客观原因
2.2.1 信息电子技术的快速发展。最近几年，随着信息技术的不断发展，电子产品逐渐向智能化、便捷化发展，手机市场更是日新月异。计算机技术与移动通讯技术的密切结合使得移动设备也飞速更新，随之而来的是智能手机价格的降低，从刚开始的至少两三千一部到现在几百块钱一部。价格降低就更能为大多数人所接受，尤其是学生群体。据统计，到2010年，手机的销售额在移动设备中已占据第一位。
2.2.2 中学生学业考核模式不合理。现如今，许多瓮安县的教育已逐渐从刚开始的精英教育转变为普及教育，大多数学生都可以上高中。中学生们就会产生“轻松也是中学，劳累也是中学，还不如按照自己的意愿选择轻松的生活方式”的想法。这也为中学生沉迷手机提供了时间，同时在思想上得到安慰。
2.2.3 来自社会大环境的影响。我们正处于一个重要的思想转型期。来自世界各地、社会各个层面的信息时刻都在发生着激荡和冲击，而这些变革更是在互联网这样一个开放自由的平台上展现得淋漓尽致。在互联网上的各种社交或者娱乐平台，大家可以无所顾忌地畅所欲言，可以表达在现实生活中不能随意发表的言论，这种绝对的自由让很多人沉迷。对于中学生这样喜欢新鲜事物、热爱刺激的群体来说，这样的网络有着极大的魅力，智能手机正好为中学生提供了最为简洁的载体。
总之，造成中学生手机成瘾的因素有很多，中学生作为社会人，生活中方方面面都有可能对其产生影响。有来自客观的因素，也有中学生主观上的问题。因此要解决当代中学生手机成瘾的问题，也必须从多方面入手。
3 中学生手机成瘾的干预策略
在面对中学生手机成瘾问题时，首先要有这样一个意识，那就是智能手机为当今时代做出了很大贡献，它确实改变了我们的生活方式，很大程度上为我们的生活带来了较多的便利，不能只看到手机给中学生带来的负面影响，只要合理地管理与引导，手机是可以为中学生的学习、生活带来帮助的。
3.1 适当的文化方向引导
从事学生工作的教职员工要关注学生对手机的真正需求，尝试了解学生的内心世界。中学阶段是青少年学生思想成形的关键时期。刚进入中学校园的他们，对中学这样一个轻松自由的学习生活氛围是满怀憧憬的。校园里任何形式的文化对于他们都是充满吸引力的，因此，要营造校园的主流文化并让学生参与到这种文化中。引导其培养自律意识，使其有自我锻炼、自我文化素质提高的意识。同时，要增强中学生对当今手机文化中不健康信息的抵御能力。
3.2 开展丰富的校园文化活动
中学生沉迷手机，一定程度上反映出校园文化的贫乏，或者说校园活动的趣味性不够。学校要注重开展校园文化建设，并且要注意开展的方式方法，老旧的活动方式已经越来越不为中学生所接受，更谈不上吸引。因此，要以学生喜闻乐见的方式开展活动。可以先征集学生的建议，再组织相应的活动。这样就可以让学生广泛地参与其中，与此同时，校园文化也就伴随着一系列校园活动自然形成。
3.3 增强课业压力
学生的本职工作是完成自己的学业，学校对学生课业成绩的压力会直接影响中学生分配在学习上的精力。如果提高对学业的考核要求，使得他们学生不能轻轻松松就得到学分，使得他们完成学业有一定的压力，在这种压力下，他们投入学习的时间就会自然增多，这样也就没有多余的时间和精力沉迷手机。
4 结语
对于中学生手机成瘾现象，学校和中学生本人都要给予足够的重视。否则，长时间沉迷手机网络，不但会耽误中学生的学业，影响其未来的发展，甚至会给他们的生理和心理带来意想不到的后果。学生本身也要对自己严格要求，以积极向上的态度认真完成学业，追求健康向上的生活方式，为自己的未来打好基础。
基金项目：本文是黔南州基础教育研究课题“山区高中生手机沉迷预防与干预的策略研究------以瓮安县为例”（编号2017B046）的研究成果之一。
（作者单位：贵州省瓮安中学）