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每个人都有情绪，也就是说，每个人无时不刻都受到一种情绪控制着。情绪具有两种性能，一是对立性，如热爱与憎恨、激动与平静、欢乐与悲哀、宽松与紧张等；二是暗示感染性，即任何一种情绪都会影响周围的人，这种影响除与情绪的强度相关外，还与人的地位和作用大小相关。如在一个家庭中父母情绪变化的暗示感染性就要比孩子的情绪变化大得多。健康的养生是以健康情绪为基础的。因此说：健康情绪是养生之精髓，那么什么是健康的情绪呢？