对于家里有中小学生的家长而言，每天早晨叫孩子起床上学是件纠结的事情。看着孩子睡眼惺忪、睡眠不足，实在于心不忍，而且心里也知道睡眠不足对孩子的成长、学习都不利，但不狠心叫起来，孩子上学又会迟到。
　　不过，对于长沙市城区的小学生家长来说，上述“纠结”往后将得到一些缓解。据报道，湖南长沙市教育局近日下发通知，决定从2016年秋季学期开始，将城区小学生早上上课时间推迟半小时。长沙市教育局要求，城区小学上午上课时间调整到8∶30以后，城区各小学要科学安排每天作息时间，保证小学生每天睡眠10小时、每天阳光体育锻炼1小时，同时严格控制每日课外书面作业总量。
　　长沙市教育局之所以做出这样的调整，是有科学数据作支撑的。据公开数据显示，长沙市85.6%的受访小学生每天早上起床时间集中在6∶00-7∶00之间，受访小学生每天睡眠时间不足10小时的比例为94%。长沙市如此，国内其他地方估计也相差不大。而湖南省义务教育学校办学标准也明确要求，保证每天小学生不少于10小时、初中生不少于9小时的睡眠时间。


　　早有科学研究表明，睡眠不足对于智力与身体尚处在成长发育阶段的中小学生来说，存在着多方面的负面影响，而国内的中小学生又向来以学习任务繁重、家庭作业繁多“著称”，睡眠不足已是家常便饭。从这个角度来说，长沙市教育部门出台这样的规定，也就等于给孩子们争取了多出半个小时的睡眠时间，这无疑是“减负”的具体体现，值得点赞！
　　当然了，要想增加孩子的睡眠时间，既要创造条件让他们能够晚起，还要创造条件让他们能够早睡，这就涉及到另外一个问题：如何减轻孩子们的课业负担。笔者认为，小学生放学之后的家庭作业应该大量削减，否则，孩子早上晚起半个小时，但晚上为了完成繁重的家庭作业又晚睡了半个小时，岂不是二者“对消”了？对此，长沙市教育局估计也考虑到了这一点，于是提出“严格控制每日课外书面作业总量”，规定小学一、二年级不留书面作业，小学其他年级作业控制在每天1小时以内。
　　这才是真正的“减负”！学习是孩子所需要的，充足的睡眠同样是孩子所需要的。我们要做的，就是综合各方面的因素，在两者之间创造一个科学合理的平衡，既保证孩子的学习时间，又不影响孩子身心健康成长。因此，长沙市的做法值得各地借鉴和学习。
　　（责编 欧金昌）
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