网名“紫元山人”师兄的实修心得
　　我实修门灵光仙术小周天的过程：我从2017年3月份到5月初的练功体验（每天练功1次，有时间练全套功法，没时间练精简功法）。第一天练功丹田就开始发热，练一周后肚子开始涨得圆滚，双手一按很有弹性，特别在练功的时候最有感觉;还有会阴穴经常跳动，有时候一整天跳了好多次;还有放屁次数变得更频繁了，刚开始放的是臭屁，后来放屁没臭味或没有臭感。练一个月后督脉开始感觉有一条热线直上后脑（就像热水流过的感觉），刚刚开始这条热线还是比较细，而且不是很明显;当时我想书上就讲要有气冲督脉三关才对，但我没有书上所讲的现象，估计是我去年修炼一位道长金光法的时候已经通了督脉（因为我去年炼道家金光法已经有感觉到气冲督脉三关的感觉，估计已经通了督脉），所以这次没有气冲三关的感觉，因为我个人事情多，而且有施师兄可以咨询，再加上我以前自学的直觉是良好的，所以就不想那么多按平常心态继续每天一练，将近两个月的练习，让我也感觉到身体上的亚健康也消除了一些，我的精力更加旺盛，免疫力提高了很多，开始把这个功法定为我续命的功法。
　　在2017年5月初无意中施师兄问了我当时练灵光仙术的情况后，才把我拉进李老师现在指导的这个群中，我并与李老师加了微信，在李老师的指导与气场助力下，我就开始改为每天晚上炼全套功法1次，我心里想“现在有李老师的指导我必须成功打通小周天，也希望自己在不久将来可以完成大周天，趁李老师还未再次归隐前完成自己的目标”;接下来的进步比前两个月进步大很多，先是督脉的气流感比以前强些，而且热流线有些加宽，有比较大的气冲头顶的感觉，天目穴的电麻涨感越来越明显（如果意守天目穴 头部就涨得难受）;然后开始慢慢的变得越来越怕冷和怕风，后来舌头上面感觉有一股温热的气流从舌尖流向舌根，舌头上面或舌根经常流出清澈的口水;再后来有几天晚上练功练到百会吐纳的时候感觉很想睡觉，眼睛又干又酸，实在难受，受不了的时候就快速收功，全身动一动，2分钟后继续往下练功;再后来感觉喉咙和舌根越来越痛（没有吃上火东西与嘴巴也没有破皮），连吞口水舌根都痛（好像以前都没有这么痛过），我没有吃藥整整痛了1周多才不痛;再后来开始感觉到气冲天突穴，从天突穴到檀中穴有一条热气流，天突到檀中部位有温热的感觉，这个感觉好像是维持了5天左右就没有了;再后来就开始慢慢感觉到从天突穴到中脘穴有一条冰冷的线若隐若现，继续坚持练功差不多5天左右，就可以明显感觉到有一条冰冷的线从天突穴直下到下丹田处，感觉从上到下是由粗到细（估计是功力不足的原因），直到现在可以感觉到从天突穴到下丹田外有一条像筷子粗的冷气，有点像涂上风油精那种冰凉的感觉。
　　目前我任督二脉的总体感觉是：督脉热气流应该是在1～3厘米宽向上流动（热流有时候比较宽，有时候比较窄，有可能和我的功力与心情有很大关系），感觉从命门穴到头部的热气流比较粗强，从会阴穴到命门穴这段比较细弱，天目穴一直保持有电麻账感，舌头上一直都可以感觉到温热气流向下流动;任脉的感觉没有督脉的感觉强，只是感觉到从天突穴直下到下丹田处有一条像筷子粗的冰冷气连着，但我的十二重楼（脖子）目前还感觉不到气感，不知道是不是和我以前练功走火有关，现在只能继续练功，希望不久将来可以解决我十二重楼问题。
　　3.我实修侠门灵光仙术小周天的几点总结（2017年3月至2017年7月份）：
　　3.1