【摘 要】
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多数人都见过旧式木桶,它是用数块一样长的木板,用铁圈(或藤条)箍成筒状,再加桶底制成的.其盛水量的多少,也是由这些木板的长度共同决定的.著这个木桶任何一块木板延长,容积
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多数人都见过旧式木桶,它是用数块一样长的木板,用铁圈(或藤条)箍成筒状,再加桶底制成的.其盛水量的多少,也是由这些木板的长度共同决定的.著这个木桶任何一块木板延长,容积并不增加;而其中任何一块木板缩短或损坏,木橘容积则会减少到与最短木板一样高度的容积.这就是“木桶原理”,也称“短板效应”.养生保健也存在着相同的道理,若能补上“最短的那块板”,就可能取得事半功倍之效,反之,即便费尽九牛二虎之力,也可能会前功尽弃.rn“最短的板”存在不一rn在人的一生中,每个人的性格、生活方式、饮食习惯、生活环境等都不相同,所以,每个人养生保健存在的“短板”也不一样.如一个家族的人容易患同一种疾病,或父母患有容易遗传的疾病(如高血压或某种癌症等),那么你就应特别重视对这种疾病的预防;再如同一个地区易患某种疾病(如两广地区易患鼻咽癌、太行山区与四川南部等地区易患食道癌),你若出生或生活在这个地区,就应重点防治这种病.
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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据统计资料显示,发病率占全身各种恶性肿瘤的7%~10%。目前,国内乳腺癌的发病率呈逐渐上升趋势,严重影响妇女身心健康甚至会危及生命。乳腺
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刚出生的小宝宝每天大部分时间都在睡眠。虽然大部分新爸爸新妈妈不太纠结宝宝的睡姿,但也有不少老人会提出各种各样的意见,比如说仰卧睡会睡扁头,侧着睡会头袢大,后脑勺上突