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现阶段人才市场的竞争日渐激烈,消费水平的不断提高,大多数人都在承受着生活所带给他们的外在压力或心理压力。由于教育改革政策以及大学生的不断扩招,导致毕业生比比皆是,很多大学生在面临就业之前就已经开始感到惶恐、迷茫。所以现如今如何使大学生能够更好的去面对压力以及能够找到有效的方式方法成为了许多教育学家和高校共同的一个研究问题。