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对老人来说,健步走是廉价又简便的健康运动。健步走不但能放松心情、提高心肺功能,还能享受大自然。不过,健步走有以下7个常见的误区,老人应该对照调整。腰背不直不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸,但时间一长,懒散下来,又变成＂弯腰驼背＂,长期如此,肩颈难免酸痛不适,有腰椎疾患的人更不适合。
健步走避开七大误区
【摘 要】
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对老人来说,健步走是廉价又简便的健康运动。健步走不但能放松心情、提高心肺功能,还能享受大自然。不过,健步走有以下7个常见的误区,老人应该对照调整。腰背不直不少喜欢健
【机 构】
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南京市中西医结合医院预防保健科
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2015年6期
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