越来越多的女人逐渐认识到胸部美是极为重要的,拥有一个健美丰满的胸部，已成为美女们自信的一个不可缺少的条件了。每个女士心底都存在一种“乳房情结”，众多沦为扁平一族的“长平公主”都梦想着有一天能有丰满的胸部，她们为提升胸部海拔孜孜以求。
　　要丰胸，我们提倡自然，药物往往会有副作用，而做手术风险又很大。所以我们劝解有丰胸计划的朋友应该讲求自然！
　　胸部的丰满程度和遗传有一定的关系，也和饮食结构等因素有关，而良好的生活习惯更是重要。一、走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。二、利用胸罩改观你胸部的大小。三、科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。四、有益的锻炼。做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。