抑郁是一种十分常见的低落的情绪状态，抑郁症则是一种心理障碍。患抑郁症的人很多，您能相信一些非常知名的各界精英和一些领导人是抑郁症患者吗？例如，英国前首相丘吉尔，美国前總统尼克松，世界著名演员玛丽莲·梦露、奥黛丽·赫本，还有香港影星张国荣等，都患有不同程度的抑郁症。全世界有三亿四千万抑郁症患者，严重地影响着人们的生活质量、工作效率与人际关系。
　　抑郁症的原因主要来自于工作与生活的压力，如紧张的竞争、人际关系的挑战、情感的困惑等，同时也与遗传有一定的关系。研究发现有心理障碍家族史的人，发病率约为一般人的3倍。生物化学的研究证明，当脑内5-羟色胺水平低下时，人的情绪就会变得郁郁寡欢。心理和社会方面的原因是指个人的心理发展，以及所处家庭社会环境所产生的影响。如从小失去母爱，父母离异，学习与工作长期经受挫败，逐渐产生负面思维，否认自身价值，人际交往失败都会成为发病原因。
　　患抑郁症后，首先表现持久的情绪低落、压抑、孤独、疲乏，注意力不集中，常常暗自流泪，有时可出现过激状态，因小事大发脾气；认知方面常有自卑、自责、内疚，对自己全盘否定，对未来失去信心，感到生活没有意义；行为方面缺乏主动性，反应迟钝，不愿参加社会活动，对于过去感兴趣的事如唱歌、跳舞、下棋、打牌、书画等都索然无味，生活得过且过，不修边幅，自理能力差；躯体方面出现头痛、头晕、心悸、失眠、早醒或多梦，食欲减退等。
　　中国自1999年进入了老龄社会，2004年底，中国60岁以上的老年人为1.43亿，占总人口的11%，占全球老年人口总量的1/5。人的逐渐衰老是一个不可抗拒的规律，躯体、心理和社会适应都逐渐衰退，患抑郁症风险也会随之增大。首先，退休（离休）综合征是引起抑郁症的主要原因，表现为孤独、空虚和抑郁，与社会疏远，健康状态也每况愈下；其次，亲朋好友的去世会使老年人产生末日来临的恐慌；再次，老年人疑心大，怀疑离退休是领导的不信任，同事们的排斥；最后在家庭生活中，会经常怀疑儿孙不尊重、不孝顺，自觉在家庭的地位也因退休而一落千丈。加之同事及朋友都忙，串门的少了，更感到世态炎凉的寒心。这些表现在干部和知识分子中较为突出，这主要是因为知识越多思考越多，自以为是，而不能自拔。
　　其实，每个老人都会经历生理功能的自然衰退，或轻或重，或迟或早，都要发生。如记忆力下降，听力、视力减退，脱发、掉牙、关节僵硬，工作能力与社交能力降低等。孩子原来都在身边，现在他们独立了，成家立业，各奔东西。老年人离退休后离开了熟悉的岗位，有的还得承受丧偶的悲痛，如果想再婚找一个老伴，有时会遭到儿女的反对。有些孩子不孝敬，争夺老人的房子、财产，成为啃老族。老人一般是敢怒不敢言，生闷气，逐渐发展为抑郁症。
　　那么，怎么治疗抑郁症与抑郁情绪呢？
　　首先，要了解抑郁症的危害性。心理不健康会影响身体健康，接踵而来的是高血压，心脑血管病等。不妨来点阿Q精神。父母给了我们的躯体，在世上活一天就要快乐一天。高声唱歌，开怀大笑，天天快乐。
　　其次，要有伴儿。柏拉图式地与老伴互相谈心，抚慰对方的心灵，一同旅游，一同学习（如上老年大学，学习烹饪等）和找工作做。老年人尽量不要有性生活，“无欲则长寿”。《道德经》里提出无欲、无知、无为的“返璞归真”的思想，对我们的生活有指导意义。多与朋友一块聊天、打牌、吟诗、小饮这都是摆脱孤独的方法。同时，还要有些私房钱，用以结伴出游，穿着打扮，买化妆品，买喜欢穿的衣服及首饰。经济是基础，它能使我们自尊和独立，心态平和，寻找老年快乐。
　　抑郁症，如果不太严重的话，则心理咨询效果比较好，严重则需要药物辅助。治疗抑郁症的药物效果不错，但要坚持长期服用，至少服用半年至一年。常用药物有：
　　1.苯乙胫：15mg的剂量每日1次至每日3次，可能有体位性低血压、头晕、头痛、失眠等不良反应。
　　2.丙眯嗪：每日用剂量，50mg至200mg。不良反应较多，如口干，视物模糊心律失常，共济失调等，故一般多不采用。
　　3.麦普替林：患者每日服用75mg～200mg的剂量，显效快，副作用少，偶有口干、嗜睡，适用于老年抑郁症伴有心脑血管疾病的病人。
　　上述药物以后者为佳，从小量开始，逐渐加量，到自觉合适剂量时，维持一段时间，以后再改为小剂量持续用半年至一年或两年。
　　最后说说饮食治疗。养生之道莫先于饮食。人身最重要的精、气、神均源于饮食，“吃”走抑郁，“吃”出健康。多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对增加活力，调节情绪，减轻抑郁大有益处。其中海产品如海带、海藻、海鱼等富含欧米咖3不饱和脂肪酸，也是人体健康所必需的。