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【摘要】随着素质教育的不断科学化发展，“舞蹈教育”也逐渐加入了热烈讨论的议题之一。不少学生在初中毕业后选择升入中专的舞蹈专业，完成自己的舞蹈梦想。中专学生在练好扎实的基本功的同时，也要求学生学会简单基本的舞蹈动作，为完成整个的成品舞蹈做好充足的准备。对于中专学生而言，舞蹈艺术表现力显得尤为重要，不仅可以弥补基本功上的部分欠缺，还可以提升整个舞蹈的气质。因此，如何培养中专学生舞蹈艺术表现力，则是教育中的重中之重。
【关键词】中专学生；舞蹈艺术；表现力
【中图分类号】J618 【文献标识码】A
不少中专生在升入中专舞蹈专业之前没有充分的舞蹈基础，相对于从小练习的舞蹈专业人员来说，中专的学年限制了中专生接受培训的时间。因此中专生需要在有限的时间内练习好从零开始的基本功，同时学习各种舞蹈动作。针对这种情况，需要中专学生提高舞蹈的艺术表现力来提升整体舞蹈最终的效果。然而如今国内受各种因素的影响和限制，中专学生的舞蹈艺术表现力并没有达到预期的目标。本文针对如今中专学生舞蹈方面的现状，提出几点有助于培养中专学生舞蹈表现力的建议，希望能够帮助中专学生更好地圆了自己的舞蹈梦。
一、影响中专学生舞蹈艺术表现力的因素
（一）专业基本功因素
如果说舞蹈艺术表现力是一座没有上限的高楼大厦，那么良好的专业基本功则是这个“高楼大厦”的强力地基，地基不稳，大厦将倾。中专学生在升入中专之前，多数没有受过良好专业的舞蹈培训，个人体能参差不齐。进入中专之后开始接受循序渐进的舞蹈教育，但是随着年龄的增长基本功的训练显得异常困难，不少学生腿不直，胯不开就开始学习各种高难度动作，无法做到动作标准。其次，良好的耐力也是关系到整个舞蹈的最后表演，舞蹈看似轻松，但是每个动作都需要暗自用力。不少学生在舞了一两分钟之后开始气喘吁吁，跟不上节奏，最后自然影响了整体的舞蹈艺术表现力。
（二）师资力量因素
鉴于中专学生的个人身体素质良莠不齐，相同的教育方法也会出现不同的教育成果，所以每个学生都需要舞蹈教师进行相对细致的解释和帮助。如今中专学校普遍都存在着“狼多肉少”的问题。学生们各有各的问题，铺天盖地向老师涌去，但对应的老师却只有一个或者两个，课堂上根本无法顾及到每个学生的状况。所以大部分教师在无暇分身的情况下会着重培养班中优秀的学生，额外帮助状况较差的学生，容易忽略了中等同学的进步和发展，导致一个班整体舞蹈艺术表现力呈现出天平式的倾斜。学习舞蹈若是没有一个好的引导者，对于中专学生的舞蹈发展极为不利，造成长期原地踏步，无法进步的困境。
（三）心理素质因素
舞蹈艺术表现力不仅需要标准优美的动作支撑，更需要的是极为强大良好的心理素质。面对舞台不怯场，落落大方是一个舞者该有的姿态。部分中专学生在私下练习的时候状态良好，也掌握了较为不错的舞蹈技术。然而一到舞台上进行表演的时候，往往会产生各种各样的问题，例如面部表情僵硬，动作慌乱不连贯，严重者甚至会忘记所有动作，在舞台上惊慌失措。最后十分的水平仅仅发挥出两三分，令人遗憾。这便是心理素质不过关所带来的严重影响，这样的心理素质难以发挥出学生的真实水平和舞蹈艺术表现力。
二、如何培养中专学生舞蹈艺术表现力
（一）加强中专学生基本功和体能训练
基本功是任何舞蹈表现力的基础准备。针对中专学生所练习的舞蹈特色，科学地进行有针对性的训练。柔韧度的训练可以让柔韧度好的学生和较为不好的学生结成小组，互相帮助进行柔韧性的基础训练，例如下腰，劈叉，压腿等。一个人的训练很难有效果，多几个人互相监督和帮助则会提升训练的积极性，效果更好。另外每日可以进行适当的长跑活动来训练学生的耐力，不至于在舞蹈过程中没了后劲，影响整体舞蹈艺术表现力的发挥。
（二）提升舞蹈教师师资力量
相应的舞蹈教师要提升自己的教师综合素质，尽量做到了解每一个学生在舞蹈方面的发展和变化。加深和学生之间的沟通，根据每个学生的自身状态的差异性，制定出不同的教学方案。如果学生实在太多，教师无暇分身，也可以将学生根据某个发展特点粗略分为几个类别，进行多方面引导。帮助学生在无形之中形成属于自己的舞蹈风格，最大程度地表现出自身的舞蹈艺术表现力。
（三）培养心理素质
培养学生良好的心理素质，不仅有助于中专学生舞蹈艺术表现力的体现，更能够帮助学生在今后的各种发展道路上走得更好更远。心理素质的建设方法有许多，其本质是要让学生有着极为强大的自信心，做到不怯场，不害怕，站在舞台上姿态从容，落落大方。可以在日常的课堂中要求学生以小组为单位进行群舞表演来增加学生的舞台表演经历，逐渐变为每堂课的单人舞蹈展示，模拟较为正式的舞台环境，使学生逐步适应。在日常的舞蹈训练中得到部分實战经验，在学生上台表演之前对学生采用适当的心里舒缓疗法，缓解学生心中的压力，最终在舞台的磨练下提升自己的舞蹈艺术表现力。
三、结语
中专学生的舞蹈艺术表现力受到多方影响，例如自身体能因素，心理素质因素和师资力量方面的因素等。这些因素综合起来对中学生的舞蹈艺术表现力的提升起到了极大的阻碍作用。为了能够使中专生在舞蹈专业方面有着充足的进步空间，则要加强自身体能训练，提高自己的心理素质，加上师资力量的从旁辅助，相信一定能够使如今中专生群体的舞蹈艺术表现力更上一层楼。
参考文献
[1]刘斌.舞蹈教育的质量提升与多元渠道的探索——2016年全国舞蹈教育研讨会综述[J].北京舞蹈学院学报，2016（05）.
[2]郑勇.体育舞蹈艺术表现力的影响因素及培养方法[J].大舞台，2015（12）.
作者简介：李晓丽（1985—），女 ，汉族，云南曲靖人，本科，讲师，主要研究方向：舞蹈编导学。
【关键词】中专学生；舞蹈艺术；表现力
【中图分类号】J618 【文献标识码】A
不少中专生在升入中专舞蹈专业之前没有充分的舞蹈基础，相对于从小练习的舞蹈专业人员来说，中专的学年限制了中专生接受培训的时间。因此中专生需要在有限的时间内练习好从零开始的基本功，同时学习各种舞蹈动作。针对这种情况，需要中专学生提高舞蹈的艺术表现力来提升整体舞蹈最终的效果。然而如今国内受各种因素的影响和限制，中专学生的舞蹈艺术表现力并没有达到预期的目标。本文针对如今中专学生舞蹈方面的现状，提出几点有助于培养中专学生舞蹈表现力的建议，希望能够帮助中专学生更好地圆了自己的舞蹈梦。
一、影响中专学生舞蹈艺术表现力的因素
（一）专业基本功因素
如果说舞蹈艺术表现力是一座没有上限的高楼大厦，那么良好的专业基本功则是这个“高楼大厦”的强力地基，地基不稳，大厦将倾。中专学生在升入中专之前，多数没有受过良好专业的舞蹈培训，个人体能参差不齐。进入中专之后开始接受循序渐进的舞蹈教育，但是随着年龄的增长基本功的训练显得异常困难，不少学生腿不直，胯不开就开始学习各种高难度动作，无法做到动作标准。其次，良好的耐力也是关系到整个舞蹈的最后表演，舞蹈看似轻松，但是每个动作都需要暗自用力。不少学生在舞了一两分钟之后开始气喘吁吁，跟不上节奏，最后自然影响了整体的舞蹈艺术表现力。
（二）师资力量因素
鉴于中专学生的个人身体素质良莠不齐，相同的教育方法也会出现不同的教育成果，所以每个学生都需要舞蹈教师进行相对细致的解释和帮助。如今中专学校普遍都存在着“狼多肉少”的问题。学生们各有各的问题，铺天盖地向老师涌去，但对应的老师却只有一个或者两个，课堂上根本无法顾及到每个学生的状况。所以大部分教师在无暇分身的情况下会着重培养班中优秀的学生，额外帮助状况较差的学生，容易忽略了中等同学的进步和发展，导致一个班整体舞蹈艺术表现力呈现出天平式的倾斜。学习舞蹈若是没有一个好的引导者，对于中专学生的舞蹈发展极为不利，造成长期原地踏步，无法进步的困境。
（三）心理素质因素
舞蹈艺术表现力不仅需要标准优美的动作支撑，更需要的是极为强大良好的心理素质。面对舞台不怯场，落落大方是一个舞者该有的姿态。部分中专学生在私下练习的时候状态良好，也掌握了较为不错的舞蹈技术。然而一到舞台上进行表演的时候，往往会产生各种各样的问题，例如面部表情僵硬，动作慌乱不连贯，严重者甚至会忘记所有动作，在舞台上惊慌失措。最后十分的水平仅仅发挥出两三分，令人遗憾。这便是心理素质不过关所带来的严重影响，这样的心理素质难以发挥出学生的真实水平和舞蹈艺术表现力。
二、如何培养中专学生舞蹈艺术表现力
（一）加强中专学生基本功和体能训练
基本功是任何舞蹈表现力的基础准备。针对中专学生所练习的舞蹈特色，科学地进行有针对性的训练。柔韧度的训练可以让柔韧度好的学生和较为不好的学生结成小组，互相帮助进行柔韧性的基础训练，例如下腰，劈叉，压腿等。一个人的训练很难有效果，多几个人互相监督和帮助则会提升训练的积极性，效果更好。另外每日可以进行适当的长跑活动来训练学生的耐力，不至于在舞蹈过程中没了后劲，影响整体舞蹈艺术表现力的发挥。
（二）提升舞蹈教师师资力量
相应的舞蹈教师要提升自己的教师综合素质，尽量做到了解每一个学生在舞蹈方面的发展和变化。加深和学生之间的沟通，根据每个学生的自身状态的差异性，制定出不同的教学方案。如果学生实在太多，教师无暇分身，也可以将学生根据某个发展特点粗略分为几个类别，进行多方面引导。帮助学生在无形之中形成属于自己的舞蹈风格，最大程度地表现出自身的舞蹈艺术表现力。
（三）培养心理素质
培养学生良好的心理素质，不仅有助于中专学生舞蹈艺术表现力的体现，更能够帮助学生在今后的各种发展道路上走得更好更远。心理素质的建设方法有许多，其本质是要让学生有着极为强大的自信心，做到不怯场，不害怕，站在舞台上姿态从容，落落大方。可以在日常的课堂中要求学生以小组为单位进行群舞表演来增加学生的舞台表演经历，逐渐变为每堂课的单人舞蹈展示，模拟较为正式的舞台环境，使学生逐步适应。在日常的舞蹈训练中得到部分實战经验，在学生上台表演之前对学生采用适当的心里舒缓疗法，缓解学生心中的压力，最终在舞台的磨练下提升自己的舞蹈艺术表现力。
三、结语
中专学生的舞蹈艺术表现力受到多方影响，例如自身体能因素，心理素质因素和师资力量方面的因素等。这些因素综合起来对中学生的舞蹈艺术表现力的提升起到了极大的阻碍作用。为了能够使中专生在舞蹈专业方面有着充足的进步空间，则要加强自身体能训练，提高自己的心理素质，加上师资力量的从旁辅助，相信一定能够使如今中专生群体的舞蹈艺术表现力更上一层楼。
参考文献
[1]刘斌.舞蹈教育的质量提升与多元渠道的探索——2016年全国舞蹈教育研讨会综述[J].北京舞蹈学院学报，2016（05）.
[2]郑勇.体育舞蹈艺术表现力的影响因素及培养方法[J].大舞台，2015（12）.
作者简介：李晓丽（1985—），女 ，汉族，云南曲靖人，本科，讲师，主要研究方向：舞蹈编导学。