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健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起，直至生命终结，贯穿生命的全过程，人们对心理健康的认识也随着社会发展而日趋全面。本人对此有以下一些认识：
一、心理健康简述
在现代社会生活中，什么是真正意义上的健康呢？世界卫生组织制定的健康定义中提出了全面健康的三要素：无躯体残疾；无生理疾病；具有社会适应能力，这一定义促使人民树立健康的新观念：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才能达到真正意义上的健康。
那么，人们的心理怎样才算健康，心理健康的标准又是什么呢？这是个十分有意义也十分复杂的问题，因为心理健康与不健康之间，没有明确绝对的界限，而且各心理学家从各自研究的领域出发，所提示的标准也不统一，但我们从各种论述中可以得到不少启迪，我们有理由认为中学生心理健康的标准是：能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平之上；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助；情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境保持持久的轻松和愉快状态；行为符合社会群体的要求，与自己的身份、角色相称；人格完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致；与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲望；有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力；有一定的安全感、自信心和自主感，而不是逆反状态；心理符合其年龄水平，自主及定位能力强，个人理想与现实可能性之间的距离是可望可及的；能适应快节奏的时代变化，学习效率高，质量好，精力充沛，自我感觉良好。
二、在体育教学中发挥心理健康教育的原则
本人在具体教学过程中特别强调以下原则：
1、教学方法和组织的运用要为学生提供主动参与的时间和空间，引导学生积极主动参与体育教学，为每个学生提供自我表现的机会、创造的机会，并获得成功的体验；
2、尊重学生的人格，建立平等和谐的师生关系、生生关系。运用多样化的教学方法和组织形式，为学生提供一个宽松、和谐、民主的学习环境，使学生在身体练习和“竞争、合作、走向成功”中相互接纳、相互理解。从而培养学生团结互助和良好的行为规范，提高自我教育的水平；
3、尊重学生个体差异，坚持因材施教、区别对待，促进学生个性发展。承认学生发展中存在着差异，不去追求达到统一标准，实施分层教学，让每个学生经过自己的努力都能在原有的基础上最好的发展，每个学生都有他的闪光点，要鼓励不同层次的学生创造适合自己的锻炼方法；
4、促进学生体验成功的乐趣，让每个处于不同水平、不同层次的学生都能体验到运动的乐趣和获得成就感。尤其是对一些挫折多于成功、沮丧多于快乐的学生，对那些在平常文化课中受到训斥和被群体冷落的学生，更要为他们提供体验成功的机会和条件，从而使他们相信自己具备成功的实力，增强自信心；
5、充分挖掘教材的兴趣点，教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，要挖掘教材中那些能使学生感兴趣的东西，运用新颖的方法使学生情绪不断变化，吸引学生对该教材的特殊兴趣；
6、重视利用多媒体教学手段，在教学过程中，充分利用现代化的教学手段，让教学电视、计算机进入体育课堂。采用生动的形象图形、多媒体动画、声光技术来调动学生的各种感官刺激，让学生领略人体运动的力与美。使学生产生锻炼的欲望，激发学生对体育运动的强烈兴趣；
7、不失时机地运用振奋民族精神的体育成就和优秀运动员的感人事迹，加深学生对体育和奥林匹克精神的理解，增强学生的民族自豪感和顽强的拚搏精神。
三、在体育教学中对“心理健康教育”的感受
1、体育活动对改善人的情绪、保持积极的心境状态有积极意义，大量研究表明参加一定强度的体育锻炼可以降低中度抑郁和焦虑；
2、体育教学可以兼顾学生的身心，能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。
四、在体育教学中充分发挥心理健康教育建议
1、要在体育教学中促进学生心理健康，首先体育教师的心理必须健康，其次要有一定的心理学知识和心理健康知识。因此，提高体育教师的心理学知识和心理健康素养已迫在眉睫。
2、体育教师要改变对体育差生的态度以及教学方法和方式。防止用剥夺、疏远、贬抑和随意支配等方式伤害学生，使学生的自我评价标准受到影响。
3、体育教师要注意过分重视体育尖子生会对他们的心理健康产生不良的影响，例如在教师的过分重视下，学生失去了自由选择的权利，其个人的发展轨迹被扭曲和涂改，教师期望过高会使学生产生焦虑、恐惧等。
4、体育教师只有树立全面的健康观，摆正健身与增进心理健康的关系，并在体育课的设计、组织教学与教法等方面体现心理健康教育，才能促进学生的身心健康，全面完成各项教学任务。
5、学校体育教学是把双刃剑。因此，体育教师要研究在体育教学中不同刺激因素产生的心理变化，改进教学方法，降低不合理的刺激，教会学生掌握克服心理障碍的方法和途径。
总之，体育教育的对象是人，人是有思想的，有思想就不能要求千人一面，也不可能千人一面，更何况我们面对的是各方面有着较大差异而可塑性又极强的中学生呢。在强调个性发展、创新思维的今天，特别要求每一位体育教师首先必须是心理健康的工作者，我们体育教师应该学会善待每一位学生，理智地看待学生的缺点、不足或错误，不应动辄呵斥、责备，也不应随便全盘否定哪个学生。特别对一些有自卑、急躁、失望、悲观等心理障碍的学生要给予足够的理解，并适当予以帮助，使他们走出心理阴影，健康快乐地成长。同时，学一点心理学知识，不断完善自我，理智地看待工作中的挫折，学会控制自我情绪，合理宣泄不良情绪，健康快乐地开展好体育教育教学工作。
一、心理健康简述
在现代社会生活中，什么是真正意义上的健康呢？世界卫生组织制定的健康定义中提出了全面健康的三要素：无躯体残疾；无生理疾病；具有社会适应能力，这一定义促使人民树立健康的新观念：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才能达到真正意义上的健康。
那么，人们的心理怎样才算健康，心理健康的标准又是什么呢？这是个十分有意义也十分复杂的问题，因为心理健康与不健康之间，没有明确绝对的界限，而且各心理学家从各自研究的领域出发，所提示的标准也不统一，但我们从各种论述中可以得到不少启迪，我们有理由认为中学生心理健康的标准是：能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平之上；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助；情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境保持持久的轻松和愉快状态；行为符合社会群体的要求，与自己的身份、角色相称；人格完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致；与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲望；有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力；有一定的安全感、自信心和自主感，而不是逆反状态；心理符合其年龄水平，自主及定位能力强，个人理想与现实可能性之间的距离是可望可及的；能适应快节奏的时代变化，学习效率高，质量好，精力充沛，自我感觉良好。
二、在体育教学中发挥心理健康教育的原则
本人在具体教学过程中特别强调以下原则：
1、教学方法和组织的运用要为学生提供主动参与的时间和空间，引导学生积极主动参与体育教学，为每个学生提供自我表现的机会、创造的机会，并获得成功的体验；
2、尊重学生的人格，建立平等和谐的师生关系、生生关系。运用多样化的教学方法和组织形式，为学生提供一个宽松、和谐、民主的学习环境，使学生在身体练习和“竞争、合作、走向成功”中相互接纳、相互理解。从而培养学生团结互助和良好的行为规范，提高自我教育的水平；
3、尊重学生个体差异，坚持因材施教、区别对待，促进学生个性发展。承认学生发展中存在着差异，不去追求达到统一标准，实施分层教学，让每个学生经过自己的努力都能在原有的基础上最好的发展，每个学生都有他的闪光点，要鼓励不同层次的学生创造适合自己的锻炼方法；
4、促进学生体验成功的乐趣，让每个处于不同水平、不同层次的学生都能体验到运动的乐趣和获得成就感。尤其是对一些挫折多于成功、沮丧多于快乐的学生，对那些在平常文化课中受到训斥和被群体冷落的学生，更要为他们提供体验成功的机会和条件，从而使他们相信自己具备成功的实力，增强自信心；
5、充分挖掘教材的兴趣点，教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，要挖掘教材中那些能使学生感兴趣的东西，运用新颖的方法使学生情绪不断变化，吸引学生对该教材的特殊兴趣；
6、重视利用多媒体教学手段，在教学过程中，充分利用现代化的教学手段，让教学电视、计算机进入体育课堂。采用生动的形象图形、多媒体动画、声光技术来调动学生的各种感官刺激，让学生领略人体运动的力与美。使学生产生锻炼的欲望，激发学生对体育运动的强烈兴趣；
7、不失时机地运用振奋民族精神的体育成就和优秀运动员的感人事迹，加深学生对体育和奥林匹克精神的理解，增强学生的民族自豪感和顽强的拚搏精神。
三、在体育教学中对“心理健康教育”的感受
1、体育活动对改善人的情绪、保持积极的心境状态有积极意义，大量研究表明参加一定强度的体育锻炼可以降低中度抑郁和焦虑；
2、体育教学可以兼顾学生的身心，能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。
四、在体育教学中充分发挥心理健康教育建议
1、要在体育教学中促进学生心理健康，首先体育教师的心理必须健康，其次要有一定的心理学知识和心理健康知识。因此，提高体育教师的心理学知识和心理健康素养已迫在眉睫。
2、体育教师要改变对体育差生的态度以及教学方法和方式。防止用剥夺、疏远、贬抑和随意支配等方式伤害学生，使学生的自我评价标准受到影响。
3、体育教师要注意过分重视体育尖子生会对他们的心理健康产生不良的影响，例如在教师的过分重视下，学生失去了自由选择的权利，其个人的发展轨迹被扭曲和涂改，教师期望过高会使学生产生焦虑、恐惧等。
4、体育教师只有树立全面的健康观，摆正健身与增进心理健康的关系，并在体育课的设计、组织教学与教法等方面体现心理健康教育，才能促进学生的身心健康，全面完成各项教学任务。
5、学校体育教学是把双刃剑。因此，体育教师要研究在体育教学中不同刺激因素产生的心理变化，改进教学方法，降低不合理的刺激，教会学生掌握克服心理障碍的方法和途径。
总之，体育教育的对象是人，人是有思想的，有思想就不能要求千人一面，也不可能千人一面，更何况我们面对的是各方面有着较大差异而可塑性又极强的中学生呢。在强调个性发展、创新思维的今天，特别要求每一位体育教师首先必须是心理健康的工作者，我们体育教师应该学会善待每一位学生，理智地看待学生的缺点、不足或错误，不应动辄呵斥、责备，也不应随便全盘否定哪个学生。特别对一些有自卑、急躁、失望、悲观等心理障碍的学生要给予足够的理解，并适当予以帮助，使他们走出心理阴影，健康快乐地成长。同时，学一点心理学知识，不断完善自我，理智地看待工作中的挫折，学会控制自我情绪，合理宣泄不良情绪，健康快乐地开展好体育教育教学工作。