【摘 要】
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【正】 前列腺增生除临床治疗外,自我按摩也不失为一种行之有效的疗法,现介绍如下: 1.按摩背部 两脚齐肩宽站好,体稍后倾,双手背从骨盆的上沿到肩胛上下来回按摩。然后,双手
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【正】 前列腺增生除临床治疗外,自我按摩也不失为一种行之有效的疗法,现介绍如下: 1.按摩背部 两脚齐肩宽站好,体稍后倾,双手背从骨盆的上沿到肩胛上下来回按摩。然后,双手大拇指和食指贴近脊椎两侧,在背部做挤压动作。 2.按摩腰骶部 预备式同上,双手掌从臀部中间朝腰部在脊柱两侧做按摩,然后沿骨盆的上沿左右来回擦摩。接着4个手指作枕头状,朝拇指方向作圆圈形揉搓,然后再一下一下地挤压尾骨、骶骨和腰部。双手从尾骨往上运动直到腰部,然后再朝两侧运动。紧接着,手指作枕头放在脊椎两侧齐掌宽的部位,将皮肤朝脊椎揉。然后,
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