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行程线路 派乡-松林口-多雄拉-拉格-汉密-背崩-墨脱-波密
关于墨脱：
墨脱县位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，在喜马拉雅山脉南麓，毗邻印度。墨脱又名白马岗，是西藏最具神秘性的地方之一。宗教经典称：“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”这里主要生活着门巴族人和珞巴族人，他们信奉神明，活得虔诚而满足，并将居住的地方称作“白隅欠布白马岗”，意为“隐藏着的像莲花那样的圣地”（佛教观念里，莲花是吉祥的象征）。
由于处在喜马拉雅断裂带和墨脱断裂带上，地质活动频繁，地震、塌方、泥石流不断，加之气候潮湿多雨，使得墨脱成为全国惟一不通汽车的县。同样因为这个缘故，这里的生态保存也最为完好。
第1天
派乡→松林口→多雄拉→拉格 13公里
早上到达派乡，乘坐大货车到松林口。派乡的风景并不惊艳，看多了是那种沁人心脾的熨帖，风很舒服，阳光也很舒服。必须要在下午1点之前翻越多雄拉山，不然会因为突变的山风和云雾迷路。路况不算好，都是石头。过瀑布涉水时，一定要注意脚下的石头是否稳当结实。
关于风景最主要的是南迦巴瓦峰，天地朗阔间矗立着一座雪山，雪面反射出微光，圣洁而美好，许多人为一睹芳容等上许久。翻过多雄拉山之后，植被开始多样，沿途很多叫不出名的野花。路上视野很开阔，远远望去，像是在青色地毯上绣满了绚丽的图案。
晚上休息的藏民客栈，装饰非常传统，房梁用色、挂毯图案都散发出浓浓的藏族风味。在这里当然也可以品尝到地道的藏餐，不容错过哦。
第2天
拉格→汉密 25公里
海拔一直在下降，需要穿过原始森林。收拾好，准备兴致冲冲地钻进森林。许多被雨水泡断了树根的林木，已经腐朽，瘫倒在小路上。它们高大得像绿巨人，根本搬移不了，只能艰难地爬过去。
快到汗密的时候，蚂蟥会增多。蚂蟥精明得很，或隐藏在叶子背后，或趴在地面的石头上，一不留神，就迅速地附在过路人的衣服上，然后紧贴着肌肤，吸食血液。一定要提前准备好防蚂蟥的药品和衣物。
这段路上，瀑布群最值得驻足，白瀑如练，从高处跌落下来。伸手进水里，高原雪水融化后特有的冰凉触感，掬一捧拍在脸上清清凉凉的，十分提神醒脑。
第3天
汉密→背崩 28公里
第三天是很疲惫的一天，过蚂蟥区、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区以及解放大桥。
清早起来，同行的人推荐用塑料胶带做绑腿，缠住易被蚂蟥粘附的脚踝及小腿。几个人手忙脚乱地缠胶带，徒步过蚂蟥区的时候还是十分有用的。
塌方区十分难走，最好能请一个向导带着大家过去。老虎嘴也非常狭窄，一侧是悬崖绝壁，行走其间，动人心魄。路上还能看见滚滚而去的雅鲁藏布江，水质浑浊，却自带一份桀骜不驯的美丽。过了老虎嘴后约40分钟到解放大桥。过桥会进行登记检查，比较严格。
第4天
背崩→墨脱 35公里
在背崩会有手机信号，可以告知亲人朋友自己安全抵达背崩。从背崩到墨脱，沿雅鲁藏布江有汽车通行。真正考验信念和毅力的时刻开始了，脚步遇见越野车，这种碰撞，许多人选择乘车去墨脱。
快到墨脱的时候，必须要爬一个很长的坡，大家都叫它绝望坡。那是一个盘山路的坡，总以为上了坡就到了，可是当你走到上面会发现还有一个坡，就这样一个坡一个坡的令人绝望。不过坚持住，很快就可以看见莲花圣城的真容了。
其实，徒步有徒步的乐趣。一路上会有很多的小村子，木房子散落在斜坡上，两旁有两人高的绿色植物，叶子很宽阔，正好遮阳呢！
关于墨脱：
墨脱县位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，在喜马拉雅山脉南麓，毗邻印度。墨脱又名白马岗，是西藏最具神秘性的地方之一。宗教经典称：“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”这里主要生活着门巴族人和珞巴族人，他们信奉神明，活得虔诚而满足，并将居住的地方称作“白隅欠布白马岗”，意为“隐藏着的像莲花那样的圣地”（佛教观念里，莲花是吉祥的象征）。
由于处在喜马拉雅断裂带和墨脱断裂带上，地质活动频繁，地震、塌方、泥石流不断，加之气候潮湿多雨，使得墨脱成为全国惟一不通汽车的县。同样因为这个缘故，这里的生态保存也最为完好。
第1天
派乡→松林口→多雄拉→拉格 13公里
早上到达派乡，乘坐大货车到松林口。派乡的风景并不惊艳，看多了是那种沁人心脾的熨帖，风很舒服，阳光也很舒服。必须要在下午1点之前翻越多雄拉山，不然会因为突变的山风和云雾迷路。路况不算好，都是石头。过瀑布涉水时，一定要注意脚下的石头是否稳当结实。
关于风景最主要的是南迦巴瓦峰，天地朗阔间矗立着一座雪山，雪面反射出微光，圣洁而美好，许多人为一睹芳容等上许久。翻过多雄拉山之后，植被开始多样，沿途很多叫不出名的野花。路上视野很开阔，远远望去，像是在青色地毯上绣满了绚丽的图案。
晚上休息的藏民客栈，装饰非常传统，房梁用色、挂毯图案都散发出浓浓的藏族风味。在这里当然也可以品尝到地道的藏餐，不容错过哦。
第2天
拉格→汉密 25公里
海拔一直在下降，需要穿过原始森林。收拾好，准备兴致冲冲地钻进森林。许多被雨水泡断了树根的林木，已经腐朽，瘫倒在小路上。它们高大得像绿巨人，根本搬移不了，只能艰难地爬过去。
快到汗密的时候，蚂蟥会增多。蚂蟥精明得很，或隐藏在叶子背后，或趴在地面的石头上，一不留神，就迅速地附在过路人的衣服上，然后紧贴着肌肤，吸食血液。一定要提前准备好防蚂蟥的药品和衣物。
这段路上，瀑布群最值得驻足，白瀑如练，从高处跌落下来。伸手进水里，高原雪水融化后特有的冰凉触感，掬一捧拍在脸上清清凉凉的，十分提神醒脑。
第3天
汉密→背崩 28公里
第三天是很疲惫的一天，过蚂蟥区、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区以及解放大桥。
清早起来，同行的人推荐用塑料胶带做绑腿，缠住易被蚂蟥粘附的脚踝及小腿。几个人手忙脚乱地缠胶带，徒步过蚂蟥区的时候还是十分有用的。
塌方区十分难走，最好能请一个向导带着大家过去。老虎嘴也非常狭窄，一侧是悬崖绝壁，行走其间，动人心魄。路上还能看见滚滚而去的雅鲁藏布江，水质浑浊，却自带一份桀骜不驯的美丽。过了老虎嘴后约40分钟到解放大桥。过桥会进行登记检查，比较严格。
第4天
背崩→墨脱 35公里
在背崩会有手机信号，可以告知亲人朋友自己安全抵达背崩。从背崩到墨脱，沿雅鲁藏布江有汽车通行。真正考验信念和毅力的时刻开始了，脚步遇见越野车，这种碰撞，许多人选择乘车去墨脱。
快到墨脱的时候，必须要爬一个很长的坡，大家都叫它绝望坡。那是一个盘山路的坡，总以为上了坡就到了，可是当你走到上面会发现还有一个坡，就这样一个坡一个坡的令人绝望。不过坚持住，很快就可以看见莲花圣城的真容了。
其实，徒步有徒步的乐趣。一路上会有很多的小村子，木房子散落在斜坡上，两旁有两人高的绿色植物，叶子很宽阔，正好遮阳呢！