女性跳绳保健康

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在各种健身运动中,国外一些运动医学专家近年来格外推崇跳绳运动。美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟, In a variety of fitness exercises, some foreign sports medicine experts in particular in recent years, skipping rope movement. Well-known fitness expert Richie Sunderland believes that the skipping rope variety, simple and easy, ready to do, a study will be, especially suitable for the lower temperatures in the season as a fitness exercise, but also particularly suitable for women. From the amount of exercise, continuous rope skipping 10 minutes,
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