冻疮是寒冷季节里十分常见的皮肤病，好发于肢端及暴露部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等，主要表现为患处发痒、红斑、肿胀、水疱等。冻疮本身具有自愈性，如果及时做好保暖措施及正确的护理，冻疮是可以自愈的，只是时间会比较长，通常是在1～3周。但生活中，人们往往会采取错误的方法对待冻疮，如用开水泡、烫或用手揉、搓患处，都会致使病情加重。此外，挠、抓患处也会延缓冻疮的恢复。
　　如果想解决痛和痒的问题，可以外用止痒药膏来缓解症状。因冻瘡患者水疱破溃后可出现糜烂面、溃疡，容易诱发感染，如不及时治疗可能造成严重后果。因此，患者疼痛严重，或患处出现破溃、流脓的情况时，应及时就医，可在医生指导下应用抗菌药物。红外线等物理治疗能促进局部血液循环，对病情的恢复也有帮助。
　　生活中要想预防冻疮，首先要做好保暖。尤其是糖尿病患者、气血不足的女性、儿童和营养不良、体重过低、贫血等特殊人群。外出时要佩戴口罩、帽子、手套等。在注意全身保暖的情况下，要更加关注足趾、耳朵、手指等肢体末端循环不畅的部位。
　　其次是坚持运动。寒冷的冬季大家都想窝在被窝里、不想运动，但运动可以促进血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，坐着不动才更容易被冻着。
　　第三，可以进食一些冬季御寒的食物，如羊肉汤、牛肉、生姜、大蒜等。
　　最后是十分容易被大家忽略的一点，那就是避免潮湿。因为潮湿的环境下容易引起寒湿致邪，导致气血运行不畅通，对寒冷的耐受性更差，也就更容易诱发冻疮。