论文部分内容阅读
肝肠道细菌微生态
声音
李兰娟院士： 破坏肠道细菌微生态，肝脏尤受伤
中国工程院李兰娟院士等选取肝硬化患者和健康志愿者的肠道菌群样本，进行了基因测序和深度研究。结果发现，相比健康人，肝硬化患者肠道内的拟杆菌属细菌明显减少，而这类细菌恰恰是人体肠道中的主导菌属；肠道菌群被破坏，可加速肝硬化的过程。科学研究证明，肠道菌群的平衡对健康具有重要意义。为减肥不吃饭、酗酒、抽烟等不健康生活方式都会破坏体内菌群平衡，进而可能诱发疾病。破坏肠道细菌微生态的其他原因包括：滥用抗生素、免疫抑制剂治疗、器官移植等手术、肿瘤放化疗、感染等。除了避免破坏肠道细菌微生态的各不良因素之外，专家建议每天可喝酸奶等。因为酸奶中有活性菌，对肠道健康微生态有好处。
国家食品药品监督管理总局：“减肚子汤”不可信
近期，国家食品药品监督管理总局接到多起“减肚子汤”类产品虚假宣传的投诉、举报。在地方电视台和互联网上，这些产品声称具有降糖、降脂、降压、和减肥功效，还通过专家讲座的形式做宣传，并通过400开头的电话售卖。据规定，普通食品不得宣称有“降脂”“减肥”等保健功能，而“减肚子汤”或“某某减肥茶”却标榜具备这些功能，这不但是违规，更在事实上不能起到这样的功效。国家食品药品监督管理总局提醒消费者：不要购买此类产品，提高对电视购物广告的鉴别能力，切忌盲目相信其夸张、虚假宣传，以免给身体健康和财产造成损失。
世界生卫组织：中国1.1亿人携带乙肝或丙肝
不久前世界卫生组织发布的数据显示，目前中国约有9300万乙肝病毒携带者和近800万丙肝病毒携带者。专家指出，中国1992年开始接种乙肝疫苗，至今在降低乙肝患病率方面已取得非常了不起的成就：中国儿童感染率已降低90%，避免了8000万乙肝病例和超过2000万慢性乙肝。专家提醒：通过接种疫苗来预防乙肝这一战略已被证明是行之有效的：出生24小时内接种第一剂次并在1岁内完成三针乙肝疫苗， 将为一个人提供终身保护。
数据
吃盐过多：导致全球每年约165万人死亡
10月8日是全国高血压日。高血压与盐摄入过多息息相关。美国一项最新研究发现，吃盐过多会引发心血管疾病等，全球每年约165万人因此死亡。这项研究分析了全球60多个国家的食盐摄入量调查数据，这些国家的人口占全球总人口的3/4。世界卫生组织推荐的每日盐摄入量为5克，而这研究发现，全球的平均盐摄入量超过了这一数字，个别地区超标严重。全球将近10%的心脏疾病、中风等病例的死因可归咎于食盐摄入量过多，即每年约165万人因吃盐过多死亡。研究人员指出，全球各国都需要采取有效措施，帮民众控制食盐的过多摄入。
我国一年心脏移植200多例
不久前发布的《2013年中国心脏移植年度报告》显示，2013年全国共注册登记心脏移植232例（2009年为92例）。截至目前，全国有心脏移植资质的临床医疗机构46家，年手术量稳定在20例以上的心脏移植中心不足5家，大于30例的仅2家。北京阜外心血管病医院是国内最大的心脏移植中心。这份报告显示，我国心脏移植的接受者以男性居多，年龄在45岁左右。进行心脏移植的原因为：心肌病（约80%）、冠心病（9%～14%）、瓣膜病、再次移植和先天性心脏病。各中心围手术期生存率达92%～94%。专家指出，随着技术水平的提高，心脏移植例数会增多，将为一些救治难度很高的心脏疾病患者提供一种治疗选择。
人人都要懂点中医：10大养生保健法则
不久前，国家中医药管理局等发布《中国公民中医养生保健素养》。根据历代中医养生的经验积累，特别向民众介绍了10种健康生活方式与行为。①保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。②起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。③四季起居要讲究：在保持睡眠时间充足的前提下，春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。④饮食上，谷类、蔬菜、水果、禽肉等均衡搭配，不偏食偏嗜。⑤饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食；用餐时应专心，并保持心情愉快；早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。⑥饭前洗手，饭后漱口。⑦不抽烟，慎饮酒。⑧人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。⑨节制房事，欲不可禁，亦不可纵。⑩体质虚弱者可在冬季适当进补。
声音
李兰娟院士： 破坏肠道细菌微生态，肝脏尤受伤
中国工程院李兰娟院士等选取肝硬化患者和健康志愿者的肠道菌群样本，进行了基因测序和深度研究。结果发现，相比健康人，肝硬化患者肠道内的拟杆菌属细菌明显减少，而这类细菌恰恰是人体肠道中的主导菌属；肠道菌群被破坏，可加速肝硬化的过程。科学研究证明，肠道菌群的平衡对健康具有重要意义。为减肥不吃饭、酗酒、抽烟等不健康生活方式都会破坏体内菌群平衡，进而可能诱发疾病。破坏肠道细菌微生态的其他原因包括：滥用抗生素、免疫抑制剂治疗、器官移植等手术、肿瘤放化疗、感染等。除了避免破坏肠道细菌微生态的各不良因素之外，专家建议每天可喝酸奶等。因为酸奶中有活性菌，对肠道健康微生态有好处。
国家食品药品监督管理总局：“减肚子汤”不可信
近期，国家食品药品监督管理总局接到多起“减肚子汤”类产品虚假宣传的投诉、举报。在地方电视台和互联网上，这些产品声称具有降糖、降脂、降压、和减肥功效，还通过专家讲座的形式做宣传，并通过400开头的电话售卖。据规定，普通食品不得宣称有“降脂”“减肥”等保健功能，而“减肚子汤”或“某某减肥茶”却标榜具备这些功能，这不但是违规，更在事实上不能起到这样的功效。国家食品药品监督管理总局提醒消费者：不要购买此类产品，提高对电视购物广告的鉴别能力，切忌盲目相信其夸张、虚假宣传，以免给身体健康和财产造成损失。
世界生卫组织：中国1.1亿人携带乙肝或丙肝
不久前世界卫生组织发布的数据显示，目前中国约有9300万乙肝病毒携带者和近800万丙肝病毒携带者。专家指出，中国1992年开始接种乙肝疫苗，至今在降低乙肝患病率方面已取得非常了不起的成就：中国儿童感染率已降低90%，避免了8000万乙肝病例和超过2000万慢性乙肝。专家提醒：通过接种疫苗来预防乙肝这一战略已被证明是行之有效的：出生24小时内接种第一剂次并在1岁内完成三针乙肝疫苗， 将为一个人提供终身保护。
数据
吃盐过多：导致全球每年约165万人死亡
10月8日是全国高血压日。高血压与盐摄入过多息息相关。美国一项最新研究发现，吃盐过多会引发心血管疾病等，全球每年约165万人因此死亡。这项研究分析了全球60多个国家的食盐摄入量调查数据，这些国家的人口占全球总人口的3/4。世界卫生组织推荐的每日盐摄入量为5克，而这研究发现，全球的平均盐摄入量超过了这一数字，个别地区超标严重。全球将近10%的心脏疾病、中风等病例的死因可归咎于食盐摄入量过多，即每年约165万人因吃盐过多死亡。研究人员指出，全球各国都需要采取有效措施，帮民众控制食盐的过多摄入。
我国一年心脏移植200多例
不久前发布的《2013年中国心脏移植年度报告》显示，2013年全国共注册登记心脏移植232例（2009年为92例）。截至目前，全国有心脏移植资质的临床医疗机构46家，年手术量稳定在20例以上的心脏移植中心不足5家，大于30例的仅2家。北京阜外心血管病医院是国内最大的心脏移植中心。这份报告显示，我国心脏移植的接受者以男性居多，年龄在45岁左右。进行心脏移植的原因为：心肌病（约80%）、冠心病（9%～14%）、瓣膜病、再次移植和先天性心脏病。各中心围手术期生存率达92%～94%。专家指出，随着技术水平的提高，心脏移植例数会增多，将为一些救治难度很高的心脏疾病患者提供一种治疗选择。
人人都要懂点中医：10大养生保健法则
不久前，国家中医药管理局等发布《中国公民中医养生保健素养》。根据历代中医养生的经验积累，特别向民众介绍了10种健康生活方式与行为。①保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。②起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。③四季起居要讲究：在保持睡眠时间充足的前提下，春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。④饮食上，谷类、蔬菜、水果、禽肉等均衡搭配，不偏食偏嗜。⑤饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食；用餐时应专心，并保持心情愉快；早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。⑥饭前洗手，饭后漱口。⑦不抽烟，慎饮酒。⑧人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。⑨节制房事，欲不可禁，亦不可纵。⑩体质虚弱者可在冬季适当进补。