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摘 要：为进一步提高国民身体素质，国家大力推进全民健身运动，教育部印发了加强对中小学生身体健康管理的相关通知。然而，对于寄宿学校来讲，学生大部分时间都留在学校，因此，对于假期期间学生在家的体育锻炼，则需要建立体育家庭作业制度来进行管理，文章就寄宿学校建立中学生体育家庭作业内容的设计、实施和制度的可行性做出了相关研究分析。
关键词：寄宿学校;体育家庭作业;可行性研究
一、寄宿学校建立中学生体育家庭作业制度的作用
学校体育的发展不仅仅是为了强健学生体魄，更是为了保障学生能够有充足的精力和良好的习惯去创造人生价值。教育部相关通知明确规定，初中学生在校活动时间每周三课时，高中学生每周两课时，有条件的学校则可以每天都开设一节体育课，并且还要确保其他任何学科和活动都不会占用体育课的时间，除此之外，中小学每天需安排至少30分钟的课间体育活动以加强学生身体素质锻炼。然而，除了在校时间外，如何保障学生在家能够进行科学合理的体育锻炼仍然是一个重要问题。
首先，建立中学生家庭体育作业制度，可以有效地促进学生合理安排假期时间，避免在假期时间由于个人习惯懒散而导致的身体机能下降、过度肥胖等问题。其次，在假期，学生进行科学合理的体育锻炼，还能够有效地提高学生的时间管理水平，使学生养成良好的作息习惯，进而使学生在自律的假期生活中获得高效的学习效率和生活品质。最后，在实施家庭体育作业制度过程当中，所有的作业安排都是由学校教师进行科学合理的教学设计完成的，再结合学生自身的特点制定不同的学习目标，由学生在假期时间在教师的指导下独立完成。这种假期作业的形式不但可以在很大程度上缓解学校体育设施不足的情况，使学生在家有足够的场地和器械进行运动，还可以根据学生的兴趣爱好来进行体育锻炼，更能体现体育教学的个性化发展。
二、家庭体育作业的时间、内容和要求
（一）家庭体育作业的时间
寄宿学校家庭体育作业的时间主要集中在平时双休节假日和寒暑假当中，在寒暑假当中，一般要安排科学合理的系统性训练，而在平时双休当中，主要是通过比较轻松的休闲活动进行体育锻炼即可。
（二）家庭体育作业的内容
家庭体育作业的内容可以根据学生自身的兴趣爱好进行布置，同时，还要考虑到学生假期期间的活动场所问题，在活动场所和活动器械都能够得到满足的情况下，再给予学生科学合理的指导。比如，一些女生比较擅长室内活动，像健美操等体育舞蹈可以通过室内训练完成身体拉伸和力度提升，而绝大多数男生往往更适合群体作业。假期期间，男生可以以小组为单位聚在一起打篮球、踢足球、打乒乓球，对于一些个人活动来讲，跑步、跳远、竞走等传统的田径活动，也不失为合适的选择。
（三）家庭体育作业的要求
家庭体育作业要统一布置，在校布置作业时，教师可以通过学生在校的具体表现以及学生的兴趣爱好和个人身体素质等情况对学生进行学习分组，学生以小组为单位进行个人训练或者群体训练，并且组内相互监督。除此之外，教师还需要把每次的训练任务去繁从简，编制成适合学生在家简单训练的小练习，在学生训练达标之后，教师还要根据学生的掌握情况继续提升难度，深化训练。
其次，为保障学生能够按时完成家庭体育作业，教师还需要建立健全完善的监督体系，比如，分组小组内的成员可以通过视频直播线上分享每日的训练过程和训练成果，或者小组内的成员可以组团进行室外活动，由此来达到互相监督的效果。除了学生之间可以相互监督，教师还可以寻求家长的帮助。最后，学校和教师可以通过举办家校运动会的形式，为假期表现良好的家庭做出表彰与奖励，这种模式不但可以有效保障学生在家的训练效率，更可以有效促进家庭和谐，有助于学生身心健康全面发展。
三、寄宿学校建立家庭体育作业制度的成效和建议
（一）寄宿学校建立家庭体育作业制度的成效
根据学生日常体育课堂表现以及学生整体身体素质发展可知，寄宿学校通过建立假期期间家庭体育作业的制度，可以有效避免学生在假期期间因个人懒散而出现过度肥胖和体能下降等身体素质问题，并且在开学的体育检测和期中期末体育检测当中，学生的体质得到了一定的保障和有效提高。通过日积月累的训练，学生在中学阶段养成热爱运动、坚持运动的好习惯，这种自觉运动的体育意识，将会使学生受益终身。
寄宿学校通过建立家庭体育作业制度的形式还可以有效促进家校联合，在学校的积极努力之下，也使很多家长对体育运动有了良好的改观。在全民健身的大趋势之下，学校对学生积极努力的帶动无形当中影响了学生的家长，进而促进了家长与学生之间的交流与合作，这不但可以使家庭成员受到感染，共同学习体育运动知识，更可以在无形当中促进家庭和谐，更有助于家校之间进行良好的沟通与合作。
（二）寄宿学校建立家庭体育作业制度的建议
1. 支持鼓励教育，激励学生挑战自我
兴趣是最好的老师。一个人只要对某一项事情具有足够的热爱和兴趣，就可以克服种种困难来达到自己的目标，因此，在体育与健康新课标的指导下，教师应该积极地培养学生兴趣，其中鼓励教育就是一项有效可行的教育途径。教师可以以问卷调查的形式先摸底调查学生上体育课的感受以及对体育课堂活动的相关意见，然后针对学生提出的种种问题，再给予相关的解释说明，最后还要联系生活实际与学生综合素质健康发展的重要性，向学生表明现在国家对学生身体素质、心理素质等综合素质的重视程度，以及培养良好的锻炼习惯对其今后发展的积极影响，以此来激发学生对体育运动的兴趣，认识到体育锻炼的重要性。在此基础上，教师再积极鼓励腼腆害羞的学生、身体素质差的学生，逐渐改变他们的思想，使之正视自己身体素质的情况，积极引导学生做一个积极活泼开朗的人。
2. 因材施教，完善课堂模式
针对不同个体存在的问题，教师要想培养全体学生的学习兴趣，首先要具体情况具体分析，针对不同学生存在的问题因材施教。教师可以根据自己所学的专业进行分组，将体育课堂活动进行分类，让学生自主选择多种形式的体育活动。
3. 加快社区体育建设，推进体育终身化发展
寄宿学校建立家庭体育作业制度的教育目的不仅仅是使学生在假期期间能够得到有效的体育锻炼，更是为了使学生在离开校园之后，在社会环境当中获取有效的资源进行体育活动发展，将体育活动融入日常生活当中，实现体育终身化发展。因此，加快社区体育建设十分重要，除了加强社区体育基础设施建设之外，更重要的是加强社区群众体育健身思想建设，而现在学校所推行的家庭体育作业制度则在一定程度上使体育活动得到广泛而有效的宣传。
四、结语
综上所述，寄宿学校建立中学生体育家庭作业制度是十分必要的，除了能够督促学生在假期期间养成自律的运动习惯，更可以使学生在假期得到体育运动方面的个性化发展。除了能够督促学生利用假期时间进行锻炼，还以促进家长和学生之间的交流，带动家长共同进行体育锻炼，这不仅能够有效促进家庭和谐，还能够有效促进全民运动的实现。最后，这种体育家庭作业制度还可以为学生奠定良好的体育运动基础，为其体育终身化发展做好思想上的启蒙和基础上的准备。
参考文献：
[1]骆及农.建立中学生体育家庭作业制度可行性研究[J].绍兴文理学院学报（教育教学研究），2001（11）.
[2]龚伟飞.广州市越秀区小学实施体育家庭作业的可行性研究[D].广州：广州体育学院，2015.
[3]诸春宝.体育家庭作业在初中体育教学中的重要性[J].考试周刊，2010（20）.
[4]李书锋，曲天敏.家庭体育与学校体育的互动研究[J].甘肃联合大学学报（自然科学版），2009（05）.
[*本文系广州市教育学会教育科研课题《体育家庭作业对提升初中生体质健康的行动研究》（课题编号：1202030316）的阶段性成果]
关键词：寄宿学校;体育家庭作业;可行性研究
一、寄宿学校建立中学生体育家庭作业制度的作用
学校体育的发展不仅仅是为了强健学生体魄，更是为了保障学生能够有充足的精力和良好的习惯去创造人生价值。教育部相关通知明确规定，初中学生在校活动时间每周三课时，高中学生每周两课时，有条件的学校则可以每天都开设一节体育课，并且还要确保其他任何学科和活动都不会占用体育课的时间，除此之外，中小学每天需安排至少30分钟的课间体育活动以加强学生身体素质锻炼。然而，除了在校时间外，如何保障学生在家能够进行科学合理的体育锻炼仍然是一个重要问题。
首先，建立中学生家庭体育作业制度，可以有效地促进学生合理安排假期时间，避免在假期时间由于个人习惯懒散而导致的身体机能下降、过度肥胖等问题。其次，在假期，学生进行科学合理的体育锻炼，还能够有效地提高学生的时间管理水平，使学生养成良好的作息习惯，进而使学生在自律的假期生活中获得高效的学习效率和生活品质。最后，在实施家庭体育作业制度过程当中，所有的作业安排都是由学校教师进行科学合理的教学设计完成的，再结合学生自身的特点制定不同的学习目标，由学生在假期时间在教师的指导下独立完成。这种假期作业的形式不但可以在很大程度上缓解学校体育设施不足的情况，使学生在家有足够的场地和器械进行运动，还可以根据学生的兴趣爱好来进行体育锻炼，更能体现体育教学的个性化发展。
二、家庭体育作业的时间、内容和要求
（一）家庭体育作业的时间
寄宿学校家庭体育作业的时间主要集中在平时双休节假日和寒暑假当中，在寒暑假当中，一般要安排科学合理的系统性训练，而在平时双休当中，主要是通过比较轻松的休闲活动进行体育锻炼即可。
（二）家庭体育作业的内容
家庭体育作业的内容可以根据学生自身的兴趣爱好进行布置，同时，还要考虑到学生假期期间的活动场所问题，在活动场所和活动器械都能够得到满足的情况下，再给予学生科学合理的指导。比如，一些女生比较擅长室内活动，像健美操等体育舞蹈可以通过室内训练完成身体拉伸和力度提升，而绝大多数男生往往更适合群体作业。假期期间，男生可以以小组为单位聚在一起打篮球、踢足球、打乒乓球，对于一些个人活动来讲，跑步、跳远、竞走等传统的田径活动，也不失为合适的选择。
（三）家庭体育作业的要求
家庭体育作业要统一布置，在校布置作业时，教师可以通过学生在校的具体表现以及学生的兴趣爱好和个人身体素质等情况对学生进行学习分组，学生以小组为单位进行个人训练或者群体训练，并且组内相互监督。除此之外，教师还需要把每次的训练任务去繁从简，编制成适合学生在家简单训练的小练习，在学生训练达标之后，教师还要根据学生的掌握情况继续提升难度，深化训练。
其次，为保障学生能够按时完成家庭体育作业，教师还需要建立健全完善的监督体系，比如，分组小组内的成员可以通过视频直播线上分享每日的训练过程和训练成果，或者小组内的成员可以组团进行室外活动，由此来达到互相监督的效果。除了学生之间可以相互监督，教师还可以寻求家长的帮助。最后，学校和教师可以通过举办家校运动会的形式，为假期表现良好的家庭做出表彰与奖励，这种模式不但可以有效保障学生在家的训练效率，更可以有效促进家庭和谐，有助于学生身心健康全面发展。
三、寄宿学校建立家庭体育作业制度的成效和建议
（一）寄宿学校建立家庭体育作业制度的成效
根据学生日常体育课堂表现以及学生整体身体素质发展可知，寄宿学校通过建立假期期间家庭体育作业的制度，可以有效避免学生在假期期间因个人懒散而出现过度肥胖和体能下降等身体素质问题，并且在开学的体育检测和期中期末体育检测当中，学生的体质得到了一定的保障和有效提高。通过日积月累的训练，学生在中学阶段养成热爱运动、坚持运动的好习惯，这种自觉运动的体育意识，将会使学生受益终身。
寄宿学校通过建立家庭体育作业制度的形式还可以有效促进家校联合，在学校的积极努力之下，也使很多家长对体育运动有了良好的改观。在全民健身的大趋势之下，学校对学生积极努力的帶动无形当中影响了学生的家长，进而促进了家长与学生之间的交流与合作，这不但可以使家庭成员受到感染，共同学习体育运动知识，更可以在无形当中促进家庭和谐，更有助于家校之间进行良好的沟通与合作。
（二）寄宿学校建立家庭体育作业制度的建议
1. 支持鼓励教育，激励学生挑战自我
兴趣是最好的老师。一个人只要对某一项事情具有足够的热爱和兴趣，就可以克服种种困难来达到自己的目标，因此，在体育与健康新课标的指导下，教师应该积极地培养学生兴趣，其中鼓励教育就是一项有效可行的教育途径。教师可以以问卷调查的形式先摸底调查学生上体育课的感受以及对体育课堂活动的相关意见，然后针对学生提出的种种问题，再给予相关的解释说明，最后还要联系生活实际与学生综合素质健康发展的重要性，向学生表明现在国家对学生身体素质、心理素质等综合素质的重视程度，以及培养良好的锻炼习惯对其今后发展的积极影响，以此来激发学生对体育运动的兴趣，认识到体育锻炼的重要性。在此基础上，教师再积极鼓励腼腆害羞的学生、身体素质差的学生，逐渐改变他们的思想，使之正视自己身体素质的情况，积极引导学生做一个积极活泼开朗的人。
2. 因材施教，完善课堂模式
针对不同个体存在的问题，教师要想培养全体学生的学习兴趣，首先要具体情况具体分析，针对不同学生存在的问题因材施教。教师可以根据自己所学的专业进行分组，将体育课堂活动进行分类，让学生自主选择多种形式的体育活动。
3. 加快社区体育建设，推进体育终身化发展
寄宿学校建立家庭体育作业制度的教育目的不仅仅是使学生在假期期间能够得到有效的体育锻炼，更是为了使学生在离开校园之后，在社会环境当中获取有效的资源进行体育活动发展，将体育活动融入日常生活当中，实现体育终身化发展。因此，加快社区体育建设十分重要，除了加强社区体育基础设施建设之外，更重要的是加强社区群众体育健身思想建设，而现在学校所推行的家庭体育作业制度则在一定程度上使体育活动得到广泛而有效的宣传。
四、结语
综上所述，寄宿学校建立中学生体育家庭作业制度是十分必要的，除了能够督促学生在假期期间养成自律的运动习惯，更可以使学生在假期得到体育运动方面的个性化发展。除了能够督促学生利用假期时间进行锻炼，还以促进家长和学生之间的交流，带动家长共同进行体育锻炼，这不仅能够有效促进家庭和谐，还能够有效促进全民运动的实现。最后，这种体育家庭作业制度还可以为学生奠定良好的体育运动基础，为其体育终身化发展做好思想上的启蒙和基础上的准备。
参考文献：
[1]骆及农.建立中学生体育家庭作业制度可行性研究[J].绍兴文理学院学报（教育教学研究），2001（11）.
[2]龚伟飞.广州市越秀区小学实施体育家庭作业的可行性研究[D].广州：广州体育学院，2015.
[3]诸春宝.体育家庭作业在初中体育教学中的重要性[J].考试周刊，2010（20）.
[4]李书锋，曲天敏.家庭体育与学校体育的互动研究[J].甘肃联合大学学报（自然科学版），2009（05）.
[*本文系广州市教育学会教育科研课题《体育家庭作业对提升初中生体质健康的行动研究》（课题编号：1202030316）的阶段性成果]