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摘要：在练习钢琴调律的过程中人耳的听力与之有直接的关系，练习时间的长短会导致听觉上的变化，本文从人耳的听觉入手，分析听觉变化导致心理变化的必然联系，提示学生或调律工作者在为钢琴调音的时候，能合理地保护听觉，避免不必要的听力损失。如果能够及时发现问题，就能将听觉变化对心理上的影响降到最低。
关键词：钢琴调律 听觉 心理
在钢琴调律的过程中，通常从中音区33键小字组f音开始调同度，钢琴共88键，分为7 个八度，从图1我们可以看出钢琴音区的划分区域。听觉上的变化会对心理上产生影响，而心理上的变化又会对最终调律的结果产生影响。
一、音频变化与听觉变化
1.听觉特性
文献可查人类听觉系统的频率范围为20～20000Hz（图2），由于年龄的差异，不同年龄阶段的人群在听觉上的差距也是很大的。健康儿童的可听上限频率为2000Hz，但到了20岁以后，上限频率可能会下降到16000Hz，之后还会随着各种因素使上限频率继续降低，如青少年对电声的喜好或耳机的频繁使用。人的听力除了会随着年龄的增长、用耳的环境而产生听觉变化以外，天生听力的好坏也是因人而异的。长时间处于高频或低频刺激都会使听力造成损伤，所以科学的使用听力是我们调律师必须要关注的。
在听觉频率下调的同时，听觉会在不同的时间段形成听觉曲线，每个音区的听觉敏感度是不同的，时间、环境、休息状态及心情都会影响到听觉敏感度，在听觉上对中频的灵敏度要比低频和高频的都要高，所以中频的声音所听到的东西能更加明确和清晰。低频相比于高频在敏感度方面会表现的迟钝一些。自然声和电声相比，电声对人耳的刺激会更大一些，特别是长时间接收响度较大的音频时，听觉敏感度就会随时间的累积而迅速下降，影响大的可能造成听力的损失，那么我们就要讨論人耳对于不同的声压级和不同频率的听觉灵敏度会在哪些范围内产生变化？这种损伤主要表现在听觉灵敏度的降低和听觉分辨力受损这两方面。这种听力损伤指人耳对不同声音成分分离能力的减弱，或理解声音的能力降低。数据表明，当噪声声压级大于90dBA并持续一段时间后即可导致永久性听力损伤。
2.听觉的变化
在钢琴的整体音阶体系中，最低音到最高音的频率从27.5Hz到了4186Hz，有着较宽的范围，并包含整个音乐体系中最为人们熟悉的频段。钢琴在不同的音区中其发出来的声音在听觉上有着显著的不同，低音的倍频数量要比高音多得多，所以低音声音的表现相比于高音要更加复杂，而且低音倍频的表现较突出，但到了高音却是基频的表现比较突出。
给钢琴调音过程中，面对不同的音区时，因为频率的不同而导致听觉上的感受也不同。中音区是最容易识别基频的音区，所以在调中音区的时候听觉是最灵敏的，能够很清晰地听辨出拍音变化的规律，因此中音区也是调音练习时最容易上手的音区。调低音区的时候，因为低音的频率相对的要低很多，听觉的灵敏度会降低，而且由于低音的倍频数量多，所以在听觉上会觉得听到的声音比较模糊，在调律过程中去找到低音区每一个音的纯点相比于中音区的音要难得多，泛音比较突出的时候会覆盖一部分基频的音量，这样一来在抓基频的拍音时就很容易会被倍频带偏。高音区调音的时候，由于频率变高，拍音的速度也随着音高在提升，同样会导致听觉灵敏度降低。高音的基音是比较突出的，所以在调律中需要听到基频最突出的那一个点，也就是高音最突出的那一个音，因为高音区的基频振动速度快，而时间却缩短，单位时间内的听辨反应时间远远不够，所以在调律训练的过程中就必须有步骤地安排练习的时间，否则会加速听觉疲劳甚至是听觉损伤。
所以，在整台琴的调律过程中，中音区的听觉灵敏度相比于低音区和高音区是最高的。中音区每个音产生的拍音等也是听起来最明显的。低音区和高音区因为频率过低和过高，听觉上灵敏度降低。且由于每个音区的特性不同，也使对于每个音区的听觉上的感受有着不同。
3.心理声学效应
心理声学就是声音由声源发出，经过介质传播被人耳接收，进而被大脑感知，之后由大脑来破译我们听到的具体信息，引起人的心理和生理反应。且心理声学效应不仅受环境和背景的影响，也与声音的本身性质有关。影响声音的听觉心理的因素有响度、音高、音色等，以及掩蔽效应、音源定位等，在此就不做过多赘述了。
二、听觉的变化对心理的影响
1.听觉影响心理的因素
在调律的过程中，由于各个音区的不同导致的听觉上的变化进而也导致心理上产生了变化。中音区是人接触的最多的音频区域，所以练习调音时会自然而然熟悉这段音区，因为中音区的声音的频率是最适合人耳听觉的区域，这一区域中听觉的灵敏度是相对较高的，能听清所发出声音的特点，所以对心理上的影响也微乎其微，对中音区上的调律也不会有很大的影响，可以比较轻松和精准地完成这一部分的调律。但是到了低音区和高音区，过高或过低的声音会影响情绪上的起落，频率的过低和过高同样会影响听觉敏感度的降低，且由于经过长时间的调律造成了听力疲劳使灵敏度进一步降低，使得耳朵在听音上难度的增加，难度的增加势必会对心理上造成压力。对于练习调音的人来说就会在心理上形成心理暗示，这个音很难调，压力增加到一定量后会让练习者变得更加的急躁，甚至听觉上的感觉会变得更加模糊，下次再练习调这一部分音的时候很难找到音的纯点。随着调律时间变长，听觉灵敏度降低，对心理上造成的压力也会变得更大，心理上的变化对于调律的结果有着很大的影响。
2.缓解焦虑的方法
在调律过程中听觉上的变化对心理产生的影响或大或小，要想缓解这方面的影响要注意以下几方面：
（1）熟能生巧
想要解决因听觉上灵敏度变化而导致调不好音的问题，关键还是要在平时多加练习。因为低音区和高音区的频率会使听觉灵敏度下降，那么在临界音区就需要反复的练习，增加听觉对这些音区的熟悉度，磨合到听力足以听辨出拍音的变化后，就能在调律的过程中找到每个音的纯点，而不会因为听觉灵敏度的降低对心理上的影响过大，使练习无果。 （2）认知重建
尝试把自己焦虑的想法看成是“偶然现象”，而不是“既定事实”。在调高音时，如果长时间没有找到“纯点”且产生听力疲劳的话，可以切换音区去磨合另一个区域的听辨能力。中音区的频率是人耳听觉舒服的范围，可以平复一下心理上产生的焦虑 。从中音区开始练习可以巩固调音时“纯”的概念，自我暗示这个音我可以调好，建立信心之后再去调低音和高音就会从心里上缓解对不熟悉音区的陌生感。
（3）自我保护
如果长时间处在音响强度大的声场环境里，轻则听力损伤，重则会造成听力永久性的丧失。听力的损伤对于调音者会带来负面的影响，很难去分辨哪些音会让心理上产生特殊的波动，所以必须以积极的心态去保护自己的听力。观察自己的想法，当你注意到你开始判断的时候，不要急于关注负面因素，如果听觉上的灵敏度降低可以暂时离开响度大的听音环境，即降低声压级;或者缩短练习的时长，使听觉自然修复到之前的状态。
（4）调整方法
调律时击键的方式不同也会导致听觉上的差异，进而产生心理上的波动。如果你为同一音准反复纠结而找不到解决办法，这时你还死盯着这件事，就会很容易陷入持续性的焦虑。如调低音区时，不能快速且密集的击键，因为低音的倍频比较多，应该在每一次击键后去找到拍音的连接位置，紧跟住拍音就更容易找到拍音变化的规律。快速地击键就会让拍音断续，反而很难找准音的“纯点”，所以找到适合每个音区的击键速度也很重要。
结语
在专注地练习调音时，如果你感到焦虑，那可能是你的头脑在尝试保护你，它的這种反应是为了减少情绪对你造成的冲击。在这里需要强调的是，任何技术的掌握都需要练习者在练习过程中不断地“学习—调整—适应”，在调音时，音区的不同、听力的差异、环境的变化等因素对于自身听觉的影响都是不可计量的，听觉上的影响势必会对心理产生影响。在长期调律中要勤于练习，学会找规律，善于发现问题并解决问题，注意对听觉的保护，才是正确的学习方法。
参考文献：
[1]《音乐声学与心理声学》David M. Howard Jamie A. S. Angus著，陈小平译，第三版，人民邮电出版社，ISBN978-7-115-21677-9。
[2]《关于言语、音乐、生理、心理声学分科定义的一些讨论》中国科学院声学研究所，王士谦，《乐器》1988Z1期ISSN：1002-5995 CN：11-2511/TS
[3]《从“心理—物理关系”角度对律学研究若干问题的思考》李宏锋，《南京艺术学院学报》2013第一期，ISSN：1008-9667 CN：32-1557/J
关键词：钢琴调律 听觉 心理
在钢琴调律的过程中，通常从中音区33键小字组f音开始调同度，钢琴共88键，分为7 个八度，从图1我们可以看出钢琴音区的划分区域。听觉上的变化会对心理上产生影响，而心理上的变化又会对最终调律的结果产生影响。
一、音频变化与听觉变化
1.听觉特性
文献可查人类听觉系统的频率范围为20～20000Hz（图2），由于年龄的差异，不同年龄阶段的人群在听觉上的差距也是很大的。健康儿童的可听上限频率为2000Hz，但到了20岁以后，上限频率可能会下降到16000Hz，之后还会随着各种因素使上限频率继续降低，如青少年对电声的喜好或耳机的频繁使用。人的听力除了会随着年龄的增长、用耳的环境而产生听觉变化以外，天生听力的好坏也是因人而异的。长时间处于高频或低频刺激都会使听力造成损伤，所以科学的使用听力是我们调律师必须要关注的。
在听觉频率下调的同时，听觉会在不同的时间段形成听觉曲线，每个音区的听觉敏感度是不同的，时间、环境、休息状态及心情都会影响到听觉敏感度，在听觉上对中频的灵敏度要比低频和高频的都要高，所以中频的声音所听到的东西能更加明确和清晰。低频相比于高频在敏感度方面会表现的迟钝一些。自然声和电声相比，电声对人耳的刺激会更大一些，特别是长时间接收响度较大的音频时，听觉敏感度就会随时间的累积而迅速下降，影响大的可能造成听力的损失，那么我们就要讨論人耳对于不同的声压级和不同频率的听觉灵敏度会在哪些范围内产生变化？这种损伤主要表现在听觉灵敏度的降低和听觉分辨力受损这两方面。这种听力损伤指人耳对不同声音成分分离能力的减弱，或理解声音的能力降低。数据表明，当噪声声压级大于90dBA并持续一段时间后即可导致永久性听力损伤。
2.听觉的变化
在钢琴的整体音阶体系中，最低音到最高音的频率从27.5Hz到了4186Hz，有着较宽的范围，并包含整个音乐体系中最为人们熟悉的频段。钢琴在不同的音区中其发出来的声音在听觉上有着显著的不同，低音的倍频数量要比高音多得多，所以低音声音的表现相比于高音要更加复杂，而且低音倍频的表现较突出，但到了高音却是基频的表现比较突出。
给钢琴调音过程中，面对不同的音区时，因为频率的不同而导致听觉上的感受也不同。中音区是最容易识别基频的音区，所以在调中音区的时候听觉是最灵敏的，能够很清晰地听辨出拍音变化的规律，因此中音区也是调音练习时最容易上手的音区。调低音区的时候，因为低音的频率相对的要低很多，听觉的灵敏度会降低，而且由于低音的倍频数量多，所以在听觉上会觉得听到的声音比较模糊，在调律过程中去找到低音区每一个音的纯点相比于中音区的音要难得多，泛音比较突出的时候会覆盖一部分基频的音量，这样一来在抓基频的拍音时就很容易会被倍频带偏。高音区调音的时候，由于频率变高，拍音的速度也随着音高在提升，同样会导致听觉灵敏度降低。高音的基音是比较突出的，所以在调律中需要听到基频最突出的那一个点，也就是高音最突出的那一个音，因为高音区的基频振动速度快，而时间却缩短，单位时间内的听辨反应时间远远不够，所以在调律训练的过程中就必须有步骤地安排练习的时间，否则会加速听觉疲劳甚至是听觉损伤。
所以，在整台琴的调律过程中，中音区的听觉灵敏度相比于低音区和高音区是最高的。中音区每个音产生的拍音等也是听起来最明显的。低音区和高音区因为频率过低和过高，听觉上灵敏度降低。且由于每个音区的特性不同，也使对于每个音区的听觉上的感受有着不同。
3.心理声学效应
心理声学就是声音由声源发出，经过介质传播被人耳接收，进而被大脑感知，之后由大脑来破译我们听到的具体信息，引起人的心理和生理反应。且心理声学效应不仅受环境和背景的影响，也与声音的本身性质有关。影响声音的听觉心理的因素有响度、音高、音色等，以及掩蔽效应、音源定位等，在此就不做过多赘述了。
二、听觉的变化对心理的影响
1.听觉影响心理的因素
在调律的过程中，由于各个音区的不同导致的听觉上的变化进而也导致心理上产生了变化。中音区是人接触的最多的音频区域，所以练习调音时会自然而然熟悉这段音区，因为中音区的声音的频率是最适合人耳听觉的区域，这一区域中听觉的灵敏度是相对较高的，能听清所发出声音的特点，所以对心理上的影响也微乎其微，对中音区上的调律也不会有很大的影响，可以比较轻松和精准地完成这一部分的调律。但是到了低音区和高音区，过高或过低的声音会影响情绪上的起落，频率的过低和过高同样会影响听觉敏感度的降低，且由于经过长时间的调律造成了听力疲劳使灵敏度进一步降低，使得耳朵在听音上难度的增加，难度的增加势必会对心理上造成压力。对于练习调音的人来说就会在心理上形成心理暗示，这个音很难调，压力增加到一定量后会让练习者变得更加的急躁，甚至听觉上的感觉会变得更加模糊，下次再练习调这一部分音的时候很难找到音的纯点。随着调律时间变长，听觉灵敏度降低，对心理上造成的压力也会变得更大，心理上的变化对于调律的结果有着很大的影响。
2.缓解焦虑的方法
在调律过程中听觉上的变化对心理产生的影响或大或小，要想缓解这方面的影响要注意以下几方面：
（1）熟能生巧
想要解决因听觉上灵敏度变化而导致调不好音的问题，关键还是要在平时多加练习。因为低音区和高音区的频率会使听觉灵敏度下降，那么在临界音区就需要反复的练习，增加听觉对这些音区的熟悉度，磨合到听力足以听辨出拍音的变化后，就能在调律的过程中找到每个音的纯点，而不会因为听觉灵敏度的降低对心理上的影响过大，使练习无果。 （2）认知重建
尝试把自己焦虑的想法看成是“偶然现象”，而不是“既定事实”。在调高音时，如果长时间没有找到“纯点”且产生听力疲劳的话，可以切换音区去磨合另一个区域的听辨能力。中音区的频率是人耳听觉舒服的范围，可以平复一下心理上产生的焦虑 。从中音区开始练习可以巩固调音时“纯”的概念，自我暗示这个音我可以调好，建立信心之后再去调低音和高音就会从心里上缓解对不熟悉音区的陌生感。
（3）自我保护
如果长时间处在音响强度大的声场环境里，轻则听力损伤，重则会造成听力永久性的丧失。听力的损伤对于调音者会带来负面的影响，很难去分辨哪些音会让心理上产生特殊的波动，所以必须以积极的心态去保护自己的听力。观察自己的想法，当你注意到你开始判断的时候，不要急于关注负面因素，如果听觉上的灵敏度降低可以暂时离开响度大的听音环境，即降低声压级;或者缩短练习的时长，使听觉自然修复到之前的状态。
（4）调整方法
调律时击键的方式不同也会导致听觉上的差异，进而产生心理上的波动。如果你为同一音准反复纠结而找不到解决办法，这时你还死盯着这件事，就会很容易陷入持续性的焦虑。如调低音区时，不能快速且密集的击键，因为低音的倍频比较多，应该在每一次击键后去找到拍音的连接位置，紧跟住拍音就更容易找到拍音变化的规律。快速地击键就会让拍音断续，反而很难找准音的“纯点”，所以找到适合每个音区的击键速度也很重要。
结语
在专注地练习调音时，如果你感到焦虑，那可能是你的头脑在尝试保护你，它的這种反应是为了减少情绪对你造成的冲击。在这里需要强调的是，任何技术的掌握都需要练习者在练习过程中不断地“学习—调整—适应”，在调音时，音区的不同、听力的差异、环境的变化等因素对于自身听觉的影响都是不可计量的，听觉上的影响势必会对心理产生影响。在长期调律中要勤于练习，学会找规律，善于发现问题并解决问题，注意对听觉的保护，才是正确的学习方法。
参考文献：
[1]《音乐声学与心理声学》David M. Howard Jamie A. S. Angus著，陈小平译，第三版，人民邮电出版社，ISBN978-7-115-21677-9。
[2]《关于言语、音乐、生理、心理声学分科定义的一些讨论》中国科学院声学研究所，王士谦，《乐器》1988Z1期ISSN：1002-5995 CN：11-2511/TS
[3]《从“心理—物理关系”角度对律学研究若干问题的思考》李宏锋，《南京艺术学院学报》2013第一期，ISSN：1008-9667 CN：32-1557/J