早起的人会越来越年轻

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有研究发现,早起的人更有活力,更显年轻。能长期坚持早起的人,一般不会有熬夜的坏习惯,这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病,身体更加健康。长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好。体内生物钟调整得好,肠胃活动会更加活跃,有利于形成清晨排便的习惯。此外,坚持早起也会让你更加聪明,无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都很强。
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