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体育节奏训练是指将特定体育分为基本单位,并根据特定速度和节奏进行标准化的训练.中长跑是中学体育的一个重要部分,也是对学生速度和耐力的测试.节奏的训练有利于学生在最短的时间内得到最好的中长跑成绩,因此是非常必要的一项训练.中学体育中长跑训练要注意节奏的训练,能刺激学生对跑步训练的热情,合理分配体力,得到理想的训练目标.