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摘 要： 本文通过对现场和比赛录像观察设计，运用大量翻阅文献资料等研究方法，探析了篮球运动中身体接触的现实性和重要作用，并总结了在训练中应注意的几个问题。
关键词： 篮球运动 接触与对抗 训练
一、引言
篮球运动是运动员之间直接对抗的竞赛项目。比赛中攻、守之间的激烈对抗，促进了篮球运动的发展。所以说，全面的、强烈的对抗是现代篮球运动发展的显著特点之一。
人与人之间的身体接触、直接冲撞是人与人之间各种对抗的最高形式。它对人的刺激性最大，运动负荷的强度最大，产生的效能最高，表现出来的规律性最复杂。因此，它理所当然地引起人们的高度重视，久而久之，篮球比赛中越来越多、越来越凶的直接对抗，即身体接触被当成了对抗性的主要内容。所以本文中所说的“对抗”或“身体接触”就基本上作为同一概念，特此说明，以防含混不清。
二、研究方法
1.对现场和比赛录像进行分析与统计的方法。
2.查阅文献资料法。
三、结果与分析
1.具有现实性
从理论上讲，在篮球运动中是没有接触与对抗的。但是在实际的比赛中，身体接触又是不可避免的。而且篮球是一项允许身体接触的运动。前国际篮联技术委员会主席萨波尔讲：比赛中所有身体接触的80%是允许的，只有20%才是犯规。钱澄海同志在《关于现代篮球运动中的对抗性问题》一文中说：实际的对抗是跳球的第一秒开始的，甚至在裁判员尚未抛球，时钟尚未启动前就已开始。这里所说的“实际对抗”显然指的是身体接触。前国际篮联主席比斯奈尔在谈到篮球运动的发展时指出：由于队员身材高大、粗壮、攻守间身体接触多、冲撞多、犯规多，非常激烈，篮球运动员尽量避免身体接触的信条被打破了。美国教练对奥运会两场比赛进行统计，他指出：除了不妨碍队员前进的、轻微的、不重要的身体接触，两场比赛共发生了500多次身体接触。美国的“梦之一队”在25届奥运会上夺魁，“梦之二队”在十二届世界锦标赛上夺魁并且每一场比赛打得都很轻松，特别是在奥运会上，平均每场比赛都超过对手30多分，其打法是以力求与对方有经常的、纯身体接触为基础的，他们能在强对抗的情况下，成功地完成进攻，是一种现代打法，是篮球运动的新潮流。综上所述，篮球运动中的身体接触的合法性已无可非议，身体接触是客观存在的，是不以人的意志为转移的，它贯穿于比赛始终，我们不能不正视这一现实。
2.重要性
（1）接触与对抗推动篮球技术、战术的全面发展。
矛盾的对立统一法则告诉我们，“矛盾双方互为依据，既对立又统一”，矛盾的双方互相转换，才能不断地推动运动的发展。篮球运动也和其它事物一样，存在着攻守之间的矛盾，攻守之间的交替发展是篮球运动的自身规律。进攻技、战术的发展，促进了防守技、战术的进一步提高；防守计、战术的提高，又促进了进攻技、战术的提高。而对抗能促进这对矛盾尽快地由量变发展到质变。
对抗可以促进比赛的速度大大加快，比分不断提高。从快攻的发动与得分来看，在第八届世界男篮锦标赛上，巴西队的快攻得分占总得分的36%，第九届南斯拉夫已占40%，到二十世纪九十年代世界各强队都超过40%，使比赛在高速对抗中进行。三十年代奥运会篮球赛平均每场得22分，五十年代平均每场得57分，六十年代平均每场得22分，七十年代平均每场得90分，到了二十九届奥运会男女篮决赛，多数场次的得分都超过了100分。这就说明进攻技、战术有了极大的提高。因此以美国为首的世界强队，从七十年代至今，大力发展攻击性的防守战术，使防守的被动性向攻击性、集体性、破坏性、综合多变的方向发展，大大地提高了防守质量。由此可以看出，对抗促进了攻、守技术、战术的交替发展，推动了篮球技术、战术的全提高。
（2）对抗促进运动员身体素质和意志品质的提高
篮球比赛越激烈，对抗强度越大。这就需要运动员有极好的身体素质和良好的意志品质作保证。通过对抗训练与比赛，队员的身体素质和意志品质有所提高。
身体素质对运动员掌握技、战术，形成技术特点和战术风格起着重要的作用。现代篮球比赛，地面和空间的争夺更加紧张激烈，在40分钟对抗的比赛中，要使各种攻、守技术得到合理运用和充分发挥，没有良好的身体素质作保证，就很难立于不败之地。目前世界强队都注重身体素质的训练。在发展一般素质的基础上，重点抓专项身体素质的训练，使身体素质与技、战术的训练紧密结合，不仅保证运动员有充沛的体力投入比赛，而且保证动员所掌握的技术、战术在对抗中得到充分发挥。例如，参加25届奥运会的美国“梦之一队”在比赛期间仍坚持身体素质训练，使每个队员都有极大的体力投入比赛。他们平均每场得115.6分，把对手平均每场控制在71分左右，使所有的队都难以招架。运动员具有良好的身体素质，就能保证技、战术在激烈的对抗中得以发挥。因为心理状态和肌肉的活动是受大脑皮层支配和控制的。不断进行强对抗的训练和比赛，能培养运动员良好的心理素质和顽强的意志品质。“两强相遇勇胜者”指双方在实力相当的情况下，运动员的心理素质起着决定性的作用。
（3）抗身体接触技术是保证攻、守技术实效性的基础。
由于近篮区的贴身防守，对持球队员防守距离的逼近，以及争抢和堵卡位置的攻守行动基本上都是在身体接触中进行的，现代篮球比赛想单靠技巧轻松、准确地完成技术动作已很难实现。所以只有合理地运用身体对抗，把力量与技术动作的运用融合为一体，才能发挥技术的准确性。争夺篮板球主要表现为对抗。篮板球被称为比赛的“命根子”。因为抢板球的次数与胜负成正比。双方争夺篮板球的人数常达5—6人以上，从地面到空间不可避免地发生强烈的身体接触，队员身高和弹跳能力的发挥主要取决于身体抗对抗的能力。抗对抗能力就能抢到篮板球，抗对抗能力差，就抢不到篮板球。
3.提高训练
据统计，我国国内最高水平的联赛（男队）一场比赛中中等强度的身体接触仅有50—70次，我国国家队在世界锦标赛上的一场比赛中，全场中等强度的身体接触为120—150次，而美国职业队之间的比赛，全场中等强度的身体接触达300—350次。（注：手的触摸、轻拍、轻拉为小强度；肘、肩、膝部的顶、挤、坐、冲、撞、别等为中等强度；进一步加大动作力量速度至极限为大强度。）从上面的数据上可以看出，我国运动员还不善于在对抗中准确地完成技术动作，在训练与比赛中要加强身体接触的训练和比赛，特别要加强抗对抗的训练。
在训练中要注意以下几个问题：
（1）对抗技术训练强度要尽可能地接近或超过比赛，使运动员对大强度的身体接触产生适应性。
（2）要因人而异，区别对待。体重大的要多跑，体重小的要多蹲。
（3）注意训练方法的合理性。在训练中除有意安排的犯规动作外，绝不允许为接触而接触，导致技术动作变形，甚至养成知己做多余动作、随便犯规的坏习惯。
（4）要注意保护措施，使队员对身体接触习以为常，不怕接触；要使队员随时保持高度的警惕，防止在对抗中发生意外事故。
（5）身体训练要全面。
四、结论
1.在比赛中合理地运用身体接触，在对抗中准确地完成攻、防技术动作已是符合现代潮流的打法。
2.接触与对抗促进了现代篮球运动的发展。
3.加强对抗训练，提高我国篮球水平。
参考文献：
［１］篮球，1986，4.
［２］哈尔滨体育学院报，1990，4.
［３］中国体育科技，1994，6.
［４］哈尔滨体育学院报，1994，1.
关键词： 篮球运动 接触与对抗 训练
一、引言
篮球运动是运动员之间直接对抗的竞赛项目。比赛中攻、守之间的激烈对抗，促进了篮球运动的发展。所以说，全面的、强烈的对抗是现代篮球运动发展的显著特点之一。
人与人之间的身体接触、直接冲撞是人与人之间各种对抗的最高形式。它对人的刺激性最大，运动负荷的强度最大，产生的效能最高，表现出来的规律性最复杂。因此，它理所当然地引起人们的高度重视，久而久之，篮球比赛中越来越多、越来越凶的直接对抗，即身体接触被当成了对抗性的主要内容。所以本文中所说的“对抗”或“身体接触”就基本上作为同一概念，特此说明，以防含混不清。
二、研究方法
1.对现场和比赛录像进行分析与统计的方法。
2.查阅文献资料法。
三、结果与分析
1.具有现实性
从理论上讲，在篮球运动中是没有接触与对抗的。但是在实际的比赛中，身体接触又是不可避免的。而且篮球是一项允许身体接触的运动。前国际篮联技术委员会主席萨波尔讲：比赛中所有身体接触的80%是允许的，只有20%才是犯规。钱澄海同志在《关于现代篮球运动中的对抗性问题》一文中说：实际的对抗是跳球的第一秒开始的，甚至在裁判员尚未抛球，时钟尚未启动前就已开始。这里所说的“实际对抗”显然指的是身体接触。前国际篮联主席比斯奈尔在谈到篮球运动的发展时指出：由于队员身材高大、粗壮、攻守间身体接触多、冲撞多、犯规多，非常激烈，篮球运动员尽量避免身体接触的信条被打破了。美国教练对奥运会两场比赛进行统计，他指出：除了不妨碍队员前进的、轻微的、不重要的身体接触，两场比赛共发生了500多次身体接触。美国的“梦之一队”在25届奥运会上夺魁，“梦之二队”在十二届世界锦标赛上夺魁并且每一场比赛打得都很轻松，特别是在奥运会上，平均每场比赛都超过对手30多分，其打法是以力求与对方有经常的、纯身体接触为基础的，他们能在强对抗的情况下，成功地完成进攻，是一种现代打法，是篮球运动的新潮流。综上所述，篮球运动中的身体接触的合法性已无可非议，身体接触是客观存在的，是不以人的意志为转移的，它贯穿于比赛始终，我们不能不正视这一现实。
2.重要性
（1）接触与对抗推动篮球技术、战术的全面发展。
矛盾的对立统一法则告诉我们，“矛盾双方互为依据，既对立又统一”，矛盾的双方互相转换，才能不断地推动运动的发展。篮球运动也和其它事物一样，存在着攻守之间的矛盾，攻守之间的交替发展是篮球运动的自身规律。进攻技、战术的发展，促进了防守技、战术的进一步提高；防守计、战术的提高，又促进了进攻技、战术的提高。而对抗能促进这对矛盾尽快地由量变发展到质变。
对抗可以促进比赛的速度大大加快，比分不断提高。从快攻的发动与得分来看，在第八届世界男篮锦标赛上，巴西队的快攻得分占总得分的36%，第九届南斯拉夫已占40%，到二十世纪九十年代世界各强队都超过40%，使比赛在高速对抗中进行。三十年代奥运会篮球赛平均每场得22分，五十年代平均每场得57分，六十年代平均每场得22分，七十年代平均每场得90分，到了二十九届奥运会男女篮决赛，多数场次的得分都超过了100分。这就说明进攻技、战术有了极大的提高。因此以美国为首的世界强队，从七十年代至今，大力发展攻击性的防守战术，使防守的被动性向攻击性、集体性、破坏性、综合多变的方向发展，大大地提高了防守质量。由此可以看出，对抗促进了攻、守技术、战术的交替发展，推动了篮球技术、战术的全提高。
（2）对抗促进运动员身体素质和意志品质的提高
篮球比赛越激烈，对抗强度越大。这就需要运动员有极好的身体素质和良好的意志品质作保证。通过对抗训练与比赛，队员的身体素质和意志品质有所提高。
身体素质对运动员掌握技、战术，形成技术特点和战术风格起着重要的作用。现代篮球比赛，地面和空间的争夺更加紧张激烈，在40分钟对抗的比赛中，要使各种攻、守技术得到合理运用和充分发挥，没有良好的身体素质作保证，就很难立于不败之地。目前世界强队都注重身体素质的训练。在发展一般素质的基础上，重点抓专项身体素质的训练，使身体素质与技、战术的训练紧密结合，不仅保证运动员有充沛的体力投入比赛，而且保证动员所掌握的技术、战术在对抗中得到充分发挥。例如，参加25届奥运会的美国“梦之一队”在比赛期间仍坚持身体素质训练，使每个队员都有极大的体力投入比赛。他们平均每场得115.6分，把对手平均每场控制在71分左右，使所有的队都难以招架。运动员具有良好的身体素质，就能保证技、战术在激烈的对抗中得以发挥。因为心理状态和肌肉的活动是受大脑皮层支配和控制的。不断进行强对抗的训练和比赛，能培养运动员良好的心理素质和顽强的意志品质。“两强相遇勇胜者”指双方在实力相当的情况下，运动员的心理素质起着决定性的作用。
（3）抗身体接触技术是保证攻、守技术实效性的基础。
由于近篮区的贴身防守，对持球队员防守距离的逼近，以及争抢和堵卡位置的攻守行动基本上都是在身体接触中进行的，现代篮球比赛想单靠技巧轻松、准确地完成技术动作已很难实现。所以只有合理地运用身体对抗，把力量与技术动作的运用融合为一体，才能发挥技术的准确性。争夺篮板球主要表现为对抗。篮板球被称为比赛的“命根子”。因为抢板球的次数与胜负成正比。双方争夺篮板球的人数常达5—6人以上，从地面到空间不可避免地发生强烈的身体接触，队员身高和弹跳能力的发挥主要取决于身体抗对抗的能力。抗对抗能力就能抢到篮板球，抗对抗能力差，就抢不到篮板球。
3.提高训练
据统计，我国国内最高水平的联赛（男队）一场比赛中中等强度的身体接触仅有50—70次，我国国家队在世界锦标赛上的一场比赛中，全场中等强度的身体接触为120—150次，而美国职业队之间的比赛，全场中等强度的身体接触达300—350次。（注：手的触摸、轻拍、轻拉为小强度；肘、肩、膝部的顶、挤、坐、冲、撞、别等为中等强度；进一步加大动作力量速度至极限为大强度。）从上面的数据上可以看出，我国运动员还不善于在对抗中准确地完成技术动作，在训练与比赛中要加强身体接触的训练和比赛，特别要加强抗对抗的训练。
在训练中要注意以下几个问题：
（1）对抗技术训练强度要尽可能地接近或超过比赛，使运动员对大强度的身体接触产生适应性。
（2）要因人而异，区别对待。体重大的要多跑，体重小的要多蹲。
（3）注意训练方法的合理性。在训练中除有意安排的犯规动作外，绝不允许为接触而接触，导致技术动作变形，甚至养成知己做多余动作、随便犯规的坏习惯。
（4）要注意保护措施，使队员对身体接触习以为常，不怕接触；要使队员随时保持高度的警惕，防止在对抗中发生意外事故。
（5）身体训练要全面。
四、结论
1.在比赛中合理地运用身体接触，在对抗中准确地完成攻、防技术动作已是符合现代潮流的打法。
2.接触与对抗促进了现代篮球运动的发展。
3.加强对抗训练，提高我国篮球水平。
参考文献：
［１］篮球，1986，4.
［２］哈尔滨体育学院报，1990，4.
［３］中国体育科技，1994，6.
［４］哈尔滨体育学院报，1994，1.