【摘 要】
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平時我们可以通过服用汤膳、沐足固本强身，让“正气存内”，更好地抵抗“外邪”入侵。手足偏凉的人群，可常用下方沐足：艾叶50克、青蒿50克、生姜（切片）50克、苍术30克，加入清水4～5升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部，每次约15～20分钟，1～2天一次。泡脚水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微出汗为佳。方中，艾叶可温经止血、散寒止痛;青蒿清热解暑，常用于阴虚发热、
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平時我们可以通过服用汤膳、沐足固本强身，让“正气存内”，更好地抵抗“外邪”入侵。手足偏凉的人群，可常用下方沐足：艾叶50克、青蒿50克、生姜（切片）50克、苍术30克，加入清水4～5升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部，每次约15～20分钟，1～2天一次。泡脚水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微出汗为佳。方中，艾叶可温经止血、散寒止痛;青蒿清热解暑，常用于阴虚发热、夜热早凉、骨蒸劳热、疟疾寒热等症;生姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳;苍术燥湿健脾、祛风散寒、明目。几味合用，对提高抵抗力有很好的功效。
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失眠让人备受折磨，常涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，胃热的因素往往容易被忽略。中医养生调治失眠可以帮我们尽快远离失眠困扰。下面给心烦失眠，特别是有胃热者推荐一款养生茶。 《素问》曰：“胃不和则卧不安。”因胃中有熱而导致心烦失眠者不在少数，而黄芩、黄连、栀子又太苦，令人难以下咽。百合糯米茶是一款既好喝，又能有效调理失眠的方子。 材料及做法：百合30克、糯米50克，淘洗干净
花胶素有“海洋人参”的美誉，能补肾益精、滋养筋脉，具有补血美容等作用。在此，推荐一款花胶当归杏仁羹，最适合秋季精神不振、脸色差者服用。 取花膠2头、当归10克、南北杏（南杏仁和北杏仁）各15克、红枣6颗、枸杞15克、生姜3片、葱1根、冰糖适量。把清水倒入锅中煮开，放入洗净的花胶和切好的葱、生姜，煮3～5分钟后关火，浸泡4小时。红枣去核切丝，当归和南北杏洗净，花胶浸泡后捞起，连同红枣、当归、南
我母亲70岁，最近不慎骨折，不能下地走路，我担心她长期卧床会长褥疮。同事推荐了一个防治褥疮的方子：取川芎10克、丹参10克、红花10克，研成末，放入500毫升50%酒精中密封浸泡一个月以上，滤出药液备用。在骨骼隆起受压处，每2～4小时翻身涂擦药液一次，3～5分钟后用滑石粉外敷。请问专家，这个方子有效吗？ 褥疮一般分为气滞血瘀、蕴毒腐溃、气血亏虚三型。上方比较适合气滞血瘀型的患者外用。这类患者常见
鹅不食草饮 鹅不食草10克，葱白1根，水煎煮，频饮。对鼻塞不通有缓解作用。鹅不食草辛温升散，入肺经，通肺窍，利鼻气，具有发散风寒、通鼻窍、止咳、解毒等功效。主要用于治疗风寒感冒、鼻塞不通。现代研究证明，鹅不食草有很好的抗过敏、抗炎作用，可以治疗各种类型鼻炎。辛夷花茶 辛夷花（纱布包煎）5克，藿香5克，水煮开焖5分钟左右，代茶频饮，对风寒犯肺的鼻炎、鼻窦炎有缓解作用。辛夷花發散风寒，通鼻窍。现代
河南省日前出台相关意见，该省将在社区养老服务设施等四个方面加强建设，从老年人急需的助餐、文娱等项目逐漸向助浴、助行等多个项目扩展，从高龄老人逐渐向低龄老人覆盖，从托底性保障向普适性保障延伸。
我最近不慎把腳扭了，家人推荐了一个偏方：取韭菜50克、鲜葱头30克、白酒30克，面粉适量，韭菜、鲜葱头捣烂成泥，加入白酒、面粉拌成糊状，包敷患处，用油纸包上，再用绷带包裹，胶带固定。每日换药1次，连用5天。请问专家，这个方子有效吗？ 专家解答：软组织损伤主要包括扭伤、挫伤两大类，以手腕、踝关节等处最易发生。中医称之为“筋伤”，是气滞血瘀、脉络不通所致。 中医外治法是治扭、挫伤的常用方法之一。本
除有效药物外，什么时候可以用上新冠肺炎疫苗备受关注。 世界卫生组织总干事谭德塞给出的答案是18个月。不过，届时疫情可能已經结束，有业内人士表示，疫苗的开发往往滞后于疫情，如何快速推进疫苗从实验室到临床使用是一个亟需解决的问题。实际上，即使疫苗没有赶上本次疫情，我们对于今后可能出现的这类疾病也具备了储备。
春季飲食提倡多食谷、菽、菜、果等清淡自然的食品，以达到滋肝养阴的效果。 肝为“阴脏”，喜润喜柔，按中医“体阴而用阳”的道理，养肝一方面需要选用温和补养之品，为人体培植“少火”，以维护肝脏的正常生理功能;另一方面，需要注意不要过量使用助火之品，以免“壮火食气”。一般来说“壮火食气”多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及好饮酒之人。 因此，对于本身处于“壮火”状态者，可视病情轻重审方择药，如有
平时常消化不良，容易胃胀、反酸嗳气者，或者情绪紧张而胃口不佳的人群，可常服佛手石斛煲瘦肉。 取猪瘦肉300克、佛手15克、石斛10克、桂圆肉15克、生姜3片、食盐适量;猪瘦肉洗净、焯水;锅内加入适量清水煮沸，再把所有材料放入锅内，大火烧开后，改小火煲1个小时，调味即可。 本汤既益气滋阴，又能理气健脾，性质平和，一家老小皆宜饮用。其中石斛味甘性凉，能益胃生津、滋阴清热;桂圆肉味甘性温，能